寝不足で妙にハイテンション＆１０ｋｍ走

（11日）RUN 10km，50分17秒，平均心拍146　　

　消費エネルギー514kcal（脂肪98kcal)

昨日は軽いネタで手抜き記事を書こうと思ったのに、妙に気合いが入って、結局３５００字も書いてしまった (^^ゞ　予定の３倍で、既に今週も１４０００字だから、もう今日は１０００字で止めよう。制限字数１５０００字を２週連続で大幅にオーバーしてるから。

なぜ昨日の記事が長くなったかというと、今でも写真集に興味が残ってるのもあるんだろうけど、寝不足その他で神経がピリピリして興奮状態なのだ♪　こうゆう時こそ、写真集を使うべきか（笑）。コラコラ！

寝不足だけなら、５時間ほどの睡眠が３回あっただけだから大した事ないけど、睡眠を削って変に頭と心を使ってしまったのだ。って言うか、実は逆に、疲れる作業でピリピリし過ぎたから眠れなくなったのかも。

プログラミング用ソフトの導入トラブルについては先日書いたけど、他にもソフトというかアプリを立て続けにインストールしてる。プログラミング用のもの以外に、ＰＣで合計５つ、ｉＰａｄで２つ♪　プログラミングと動画の関連で、どっちも慣れない作業だから神経と時間を使ってしまった。

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で、精神的に余裕がないから、昨日はもう１０ｋｍ走が精一杯。しかも、久々に近所の公園を利用。気分的にラクだし、身だしなみも適当で大丈夫（笑）。そもそも、不気味なくらい公園に人がいなかった。やっぱりまだ、お正月モードなんだね。その最後を締めくくる３連休で、みんな出かけてるか、家でまったりしてるわけか。

私もゆっくりジョギングするつもりだったのに、ハイテンションだから自然にペースが上がって、ビルドアップ（加速走）の形に。中盤からハーハーゼーゼー、トータルでは１ｋｍ５分０２秒となった。湘南フルから４０日経過で、流石にもうレースのダメージを言い訳には出来ない♪

気温５度、湿度８０％、風速１．５ｍ。最近ようやく、身体が寒さに「順応」して来た気がする。無意識的に合わせる場合は順応、意識的なら「適応」だ。今週は計１５０００字で終了。ではまた来週☆彡　　　

　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2km）　6分41秒　121　131

LAP 1（2.2）　11分36秒　139　147

　2　　　　 10分53秒　150　154

　3　　　　 10分38秒　155　159　　

復路（2.2） 10分29秒　158　156

計10km　50分17秒　146(81%)　164(91%)

　　　　　　（計　１００６字）