国際陸連（ＩＡＡＦ）が世界陸連（ＷＡ）に名称変更＆２０年１月の全走行距離

(1日) RUN 14km，1時間09分34秒，平均心拍148

消費エネルギー700kcal（脂肪133kcal）

ナイキ厚底シューズ問題の結論を「ＩＡＡＦ（国際陸連）」の英語ＨＰで読もうとしたら、ＷＡ（世界陸連）に変わってた (^^ゞ　そうなの？！　ＪＡＡＦ（日本陸連）の立場は？♪　１９年６月に決定して、１０月が移行期間で、１１月からは完全に名称変更したと。

World Athletics modifies rules governing competition shoes for elite athletes

（世界陸連はエリート選手の競技シューズに関する規則を変更する）

ニュースなんかより、この陸連らしくないオシャレなデザインが気になる（笑）。っていうか、このロゴは何をデザインしてるのかね？　後で調べてみよう・・と書きつつ調べないことが多かったりする♪　コラコラ！

あっ、簡単に見つかった。エライぞ、マニアック・ブロガー！　ほとんど検索アクセスは入らないだろうけど（笑）。要するに、ＷとＡと陸上トラックのカーブ（曲線部）をデザインしてるのか。Ａには見えないけどね。まあ、形より、オレンジの色使いがキレイで斬新。グッジョブ！

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で、今さら感があるけど、厚底シューズドーピング論争のとりあえずの結論。

底の厚さは４０ｍｍを超えてはいけない。プレートは１枚を超えてはいけない（細かい決まりは省略♪）。スパイクシューズの場合は、スパイク装着用のプレートなら追加してもよい（その他省略）。

流石に細かいけど、これでも抜け道や突っ込みは色々可能だと思う。大体、４０ｍｍ以下の底と１枚のプレートだけでも色んな事ができそうだね。

とりあえず、これまでのナイキ・ヴェイパーフライはＯＫ。記録もそのままだと。しかし、女子マラソンのコスゲイの世界新はあまりに早過ぎると思うけどな。。

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一方、エリート界と無縁の一般市民ランナーは、昨日もイマイチやる気がない中、１４ｋｍだけスタスタ走って来た。久々に寒かったからか、１日休んだだけなのに、意外と疲れが少なくて好感触の走り。その気になれば、まだまだスピードは出せたと思う。その気になれよ！♪　左足の親指の爪、右膝の痛みもほぼ問題なし。

トータルでは１ｋｍ４分５８秒ペース。狙い通りの５分切りで、心拍も低くて、ランニングフォームも腰高でキレイだった（と思う）。気温６度、湿度５０％、風速２ｍ。最後だけ心拍計が動かなくなったから、ちょっと補正。

往路（2.4km） 12分45秒　133　146

LAP１（2.1）10分33秒　145　154

　２　　　10分36秒　150　157

　３　　　10分29秒　154　158

　４　　　10分32秒　154　159

復路（3.0） 14分40秒　155　159

計14km　1時間09分34秒　148(84%)　159(88%)

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最後に、１月の全走行距離は、

　ＲＵＮ　２０１ｋｍ ； ＢＩＫＥ　０ｋｍ

ギリギリでラン２００ｋｍは少ないけど、ペースは上がって来たし、もう湘南のひどいダメージは綺麗に消えた。ってことは言い訳できないから、もっとレベルアップしなきゃ！

自転車はいまだにパンクを直してないから、乗りたくても乗れないのだ (^^ゞ　乗鞍以降、丸５ヶ月もパンクしたまま♪　自転車屋で修理してもらおうかな（笑）。ド素人か！

なお、今週は計１４０７４字でちょっとだけ少なめに終了。まあでも数学記事２本（特に１本目）は手間ヒマかかってる。ラテン語に苦戦したもんで。あぁ、今月からポラールの負荷の折れ線グラフが無くなったから淋しいね・・とか思いつつ、ではまた来週。。☆彡

　　　　　（計　１４９０字）