休日昼間の公園ラン、混雑でコロナ感染リスク高めかな・・

(11日) 傘JOG 8km，45分32秒，平均心拍129

消費エネルギー378kcal（脂肪110kcal）

(12日) RUN 8km，41分06秒，平均心拍141

消費エネルギー400kcal（脂肪80kcal）

あぁ、疲れた。２日分のデータの入力に (^^ゞ　ランニング日誌の記事を書く時は、まず上部と下部のデータを細かく書いた後、本文を書いてる。データだけでもう疲れ果てることがあるのだ。

単なる入力だけでもしんどいけど、心拍計が上手く作動してない時は、途中で何度も止めて再スタートしてるから、手作業の足し算・引き算とか推測が必要。わざわざ下書きメモまで書いてるほど（笑）

おまけに、書いてる今現在は日曜の夜遅くで、一週間分の溜まったＮＨＫ語学講座（新年度スタート）をまとめて聞きながらブログ書いてるから、おそろしく効率が悪い (^^ゞ　「ながら」は、ついやっちゃうけど、やっぱダメだね。違う作業は別々にやった方が効率がいいと思う。子どもの頃からの良くないクセ。

とにかくもう、サラッと書いておしまいにしよう。昨日、久々に５０００字超のドラマレビュー書いて、疲れ果てたし。書くこと自体より、準備で疲れるわけ。で、結局、やっつけ仕事で書き上げると♪　社会人ならみんな、お仕事で経験あるでしょ。

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あぁ、やっと語学講座が一通り終わってくれた♪　最後の方はもう、雑音にしか聞こえなかったほど（笑）。コラコラ！

さて、週末はドラマに時間を取られたし、天気予報と合ってない不規則な雨が降ったから、８ｋｍずつ走っただけ。お遊び気分だけど、土曜は傘ジョグで風もあったからキツく感じた。っていうか、傘ジョグ専用のビニール傘の骨が２本折れててイラつくのだ♪　買えよ！　いや、ジャマでしょ。捨てるのも面倒で金かかるし。コンビニの傘立てに捨てようか（笑）。コラッ！

昨日（日曜）は夕方から雨の予報だったから、珍しく昼間の公園で走ったんだけど、ビックリするほど人が溢れてた。こんなの初めて～って感じ。外出自粛で、公園が一番のお出かけ場所なんだね。親子連れが一番目立ってて、夫婦とかカップルも結構いた。昼間として考えても、普段とは全然違ってる。もちろん夜の公園とは大違い。

一人ずつのランナーやウォーカー（お散歩の人）なら、わりと簡単によけながら走れるんだけど、横に２人、３人並んでたり、子どもが自転車でフラフラしてたりするから、抜くのが大変。ソーシャル・ディスタンシング（社会的な間隔キープ）なんて、とてもじゃないけど出来ないから、時々、息を止めてたほど（実話・・笑）。次はマスクして走ろうかな。

ランナーの場合、流石にマスクはごく少数の女性のみ。それはいいとして、歩いてる人も遊んでる人も、結構マスク無しだからちょっと驚いた。まあ、マスクも疲れるもんね。洗って乾かすのが（笑）。そっちか！　とにかく、思いきり感染リスクを感じながら帰宅して、流石にマジメに手洗い。これで体調が悪化したら、公園が原因かも・・とボカして書く小市民ブロガー♪

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で、土曜の傘ジョグは、１ｋｍ５分４２秒。遅っ！　折れた骨を手でいじったりしてたし♪　言い訳か！　Ｙｅｓ♪　気温１１度、湿度８０％、風速２．５ｍ。風は３ｍくらいあったかも（細かっ・・）。心拍計はほぼ正常に作動。

日曜はごく軽く走っただけなのに、１ｋｍ５分０８秒ペース。この差から考えると、やっぱ傘は動きのジャマになるし、空気抵抗が大きいってことか。距離が短いけど、一応「ＲＵＮ」扱い。気温１３度、湿度６５％、風速１ｍ。心拍計は最初の１５分ほど動かなかったから補正。お肌が弱いから、薄曇りでも紫外線が熱かった。流石にまだ日焼け止めは使わず。

最近ちょっと精神的に疲れてるのか、お菓子の量が増えてて太った気がする♪　子どもか！　現在、亀田製菓の柿の種・わさび味をポリポリやってる所（笑）。梅しそも、いいね。やっぱ柿の種は亀田か・・とか言いつつ、たまにもっと安いのを買って「マズっ・・」と思ってしまう小市民であった。ではまた。。☆彡

（11日）

往路（1.2km） 7分38秒　110　129

LAP１（2.2）12分56秒　128　143

　２　　　12分19秒　129　142

復路（2.4） 12分40秒　140　152

計 8km　45分32秒　129(74%)　152(87%)

（12日）　　

往路（1.2km） 6分48秒　123　137

LAP１（2.2）11分23秒　140　149

　２　　　11分12秒　144　151

復路（2.4） 11分42秒　148　157

計 8km　41分06秒　141(81%)　157(90%)

　　　　　（計　１８８０字）