ダイエットも気が緩んで１６００ｋｃａｌ一気食い♪＆疎ですジョグ

(15日) JOG 10km，55分02秒，平均心拍133

消費エネルギー 470kcal（脂肪127kcal）

失敗の連続。。　今日は思いつきで、キムタク＝木村拓哉のインスタグラムの感想でも書こうと思ってたのに、見れない (^^ゞ　何じゃ、こりゃぁ～～！

ＰＣのクリックも、ｉＰａｄのタップも出来ない。登録しろっていうけど、前に記事にしたように、なぜか登録もできないのだ。あの記事、アクセス結構入ってるから、私以外にもかなりの人が登録できてないはず。Instagramの担当者さん、聞いてる？　せめてメールアドレス返して♪　アドレスだけいくつも取得しといて登録させないっていうのは論外！

この下側の真ん中が、山下智久＆亀梨和也との３ショットらしいけど、選択しようとしたら登録しろと言って来るのだ (^^ゞ　いつの間にか、山Ｐのインスタも見れなくなってるね。「亀梨のインスタ」と称するものは偽物のなりすましだし♪　何でアカウント削除されないの？

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もう一つの失敗は、単なる個人的なお話。一気食い (^^ゞ　もう５時間も経つのに、まだ吐き気がする。大好きなひれかつ定食を一気食いしたら、すぐには空腹感が解消されなかったから、かつ重まで一気食い♪　それでもまだ腹が減ってたから、チキンまでバクバク食べてしまった（笑）。肉ばっか、１６００ｋｃａｌ。肉食獣か！　胃もたれは自業自得。。

やっぱ、早食いはダメ。失敗した・・・と言っても、たかが個人のダイエットだからいいけど、新型コロナ対策の失敗だとヤバイね。さて、ホントにこのまま第１波終了、自粛解除でいいのか、一抹の不安は残る。

ちなみに「一抹」って何なのかと思って検索すると、絵筆のひとなすり、ひとはけという意味（デジタル大辞泉）。絵筆のひとはけの不安？(^^ゞ　ビミョーな表現なんだね。絵筆を最後に持ったのはいつだろう。中学３年か、高校１年かな？　いずれにせよ、もう１０年は持ってない（笑）。正しい日本語表現で、いいね♪

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で、私も含めて、気分とか雰囲気的に緩んでるけど、恒例の～統計データ・チェック！（古っ・・）。Ｙａｈｏｏ！より。

まずは全国の現在の感染者数。右上がりの累計グラフと違って、ここ半月は右下がりになる。これだけ見ると、まだビミョーかも。ちなみに５月上旬の急激な減少は、統計の取り方が変わったからだろう。

続いて、新規の確認感染者数。これはキレイな山型だけど、最新の右端がイマイチ下がり切ってない。最新の５月１５日のデータも全国５０人だから、もう一つだね。

最後は、注目の東京都。ついに１５日は１ケタ突入、９人になったけど、どうも５月初めの変な急増が引っかかる。大きな施設やイベントでクラスター（感染集団）が発生したら、この程度の山は一気に上に突き抜けてしまうから、気を引き締めなきゃ！

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あぁ、もう眠いからおしまい。今週はホント、よく働いたのだ。先週までは？！（笑）。とにかく、昨日も目一杯働いた後、チョコッと休んで、また免疫力アップジョグ。気温は高かったけど、風のおかげで何とか助かった。

近所の公園は、「疎です」、「疎だね～」だったけど、緩んでるのか、週末の金曜の夜だからなのか、所々でグループが「密」になってた。はしゃいでる若者たち、飲んでる女子会、カップル、ｅｔｃ。ホントに反射的に「密です」と言いたくなったほど♪

一番イヤだったのは、距離を取れない状況で、マスク無しの外国人の若者グループとすれ違ったこと。欧米か！♪　距離は３０ｃｍくらいしか取れなかったから、息を止めて顔を背けたけど、ちょっと不安かも。

とにかく、５日連続で疲れきった脚で、のんびり疎ですジョグ。トータルではちょっと無理やり、１ｋｍ５分半にした♪　気温２０．５度、湿度６０％、風速３．５ｍ。風のせいもあって、かなり心拍が低めに出てたから、プラス６で補正。明日もまたしんどいんだよなぁ・・とかボヤキつつ、ではまた。。☆彡

往路（1.2km） 7分11秒　120　136

LAP１（2.2）12分41秒　131　146

　２　　 　12分13秒　135　144

　３　　 　11分32秒　136　151

復路（2.2） 11分24秒　137　154

計 10km　55分02秒　133 (76%)　154(88%)

　　　　　　　（計　１７４６字）