最後は２６度ジョグでノルマ達成、２０年６月の全走行距離

（30日）JOG 6.6km，38分24秒，平均心拍129

消費エネルギー 317kcal（脂肪 95kcal）

うん？　アッ、もう７月に入ったのか！　何と、ブログトップの写真＆文章を丸１ヶ月も更新してなかった (^^ゞ　読んでない？　ブロガー、ガックシ。。＿|￣|○　まあ、私自身が毎日読んでるから、後で変更しよう。

「光陰　矢の如し」の使い方がまたちょっとビミョーだけど、６月はホントにあっという間に終了。まだ５月じゃないの？・・って感じなのに、今はもう秋（笑）。古っ！　昭和歌謡のトワ・エ・モアか。今はもう７月。

トワ・エ・モアって、令和の今でも一応、残ってるんだね。公式サイトも、ほとんど更新されてない感じだけど一応ある。「Ｔｏｉ　ｅｔ　Ｍｏｉ」。君と僕。あるいは、あなたと私。フランス語ね。それを言うなら、トゥワ・エ・ムワだけどな（笑）。細かっ！

　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

で、今日・・じゃなくて昨日は、ムワッとした蒸し暑さの中、８日連続のジョグをこなして来た♪　ダジャレか！　いや、フランス語の発音だと、ムワは、ムワッて感じで強めになるのだ。

昨日は昼間から変な天気で、雨が降ったり止んだり。まだ６月末日だったのに、もう梅雨の末期って感じ。止んだ瞬間、傘を差さずに歩いてたら、急に降って来たから、ノートＰＣを抱えこんで雨対策。危ない、危ない。仕事がパソコンだらけになってる今、ＰＣが壊れたら悲惨。予備にもう１台買おうと思ってたのに、１０万円が来ないから買えない（笑）。小市民か！

ＰＣはさておき、夜になっても雨が降り続いてたけど、各種の予報を総合すると、夜中に一瞬、ほぼ止む時間帯があることになってた。それを信じて待ってると、確かに夜中にほぼ止んでくれた。雨雲がギリギリ北側に移動してくれてたのだ。どうせ６月最終日のノルマは６ｋｍだから、濡れることを覚悟して出発。

おそろしく蒸し暑かったから、超低速走行。終盤、ちょっと小雨が降ったけど、むしろ気持ちいいシャワー。ほんのちょっとだけ距離を延ばして、６．６ｋｍ（細かっ・・）。トータルでは１ｋｍ５分４９秒ペース♪　遅っ！　まあ、８日連続だし、今年最高の暑さだから、良しとしよう。

夜中の南風で気温が上がって、２６度！、湿度８８％、風速６ｍ。いや、流石に６ｍは無かったと思うけどな。ま、いいか♪　心拍はプラス２で補正したけど、かなり低かったと思う。前日の心臓の圧迫感はほぼ消えてくれて助かった。

　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2 km）　7分18秒　116　125

LAP 1（2.2）　12分59秒　128　136

　２　　　　12分30秒　135　145

復路（1）　5分38秒　138　153

計 6.6km　38分24秒　129(74%)　153(87%)

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

最後に、６月の全走行距離は、

　　ＲＵＮ　２０１ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

パチパチパチ ＼(^o^)／　ランニングはまた月間２００ｋｍ達成。これで、２０２０年・上半期はずっと２００ｋｍキープで、何と２０１５年以来、５年ぶりのこと。

まあ、要するに、自転車に全く乗ってないからなんだけど (^^ゞ　コロナ関連のあおられまくりで、いまだにパンクを直してないから乗れないのだ（笑）。もう自転車屋に持って行こうかな（恥ずかしっ・・）。今月（７月）には流石に直すと思う。終わり頃には♪　遅っ！　それでは今日はあっさりこの辺で。。☆彡

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