２ヶ月ぶりの１５ｋｍ走、長くて小雨も降って、ストイック♪

（7日）RUN 15km，1時間18分03秒，平均心拍148

消費エネルギー 812kcal（脂肪 154kcal）

長っ！。。　コロナ自粛で、小刻みな免疫力アップランしかやってなかったから、僅か１５ｋｍが長い、長い。。　走り終えた後、しばらくボーッとしてしまった (^^ゞ

フツーならここで、ご褒美にアイスコーヒーのがぶ飲みをする所だけど、昨日、既にがぶ飲み２回した後だから、もう自主規制なのだ♪　かなり、カフェイン中毒に近づいてる気がするから、このくらいで何とか踏み止まらないと！

代わりに、アイスティーかコカコーラにしよう（笑）。コラコラ！　ミルクティーなら冷蔵庫にあるのに、あれもカフェイン飲料か。ほんじゃ、チューハイしか残ってないね。まだこれから、寝る前に一仕事あるのに (^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

フツー、こうゆう時は、ランニング日誌の前に何かコネタをトッピングするんだけど、最近、軽いコネタやスポーツネタが少ないね。要するに、まだまだコロナ自粛が続いてるってことか。

Ｙａｈｏｏ！にアクセスしても、いまいち弱い記事ばっか。あえて言うなら、兵庫県宝塚市のボーガン親族殺傷事件くらいか。これ、死者３人、重傷１人だから、普段ならもっと大きく扱われる事件だと思うけど、なぜか扱いが小さいね。北朝鮮拉致事件の横田滋さん死去とか、コロナのニュースに隠される形か。

実は私が普段、一番気にしてるのは、ボーガンによる襲撃なのだ。別に他人に激しく恨まれる覚えもないけど、走ってる時とか、ゲーム感覚で狙われたらおしまいだろう。実際、昔一度だけ、公園で爆竹を投げられたことがあるから、心配のし過ぎってこともない。

今回のボーガンなんて、頭を貫通したそうだから、完全に殺人兵器。そもそも、何に使うの？　遊び道具には見えないし、スポーツでもないし。道具も構えの動作も大き過ぎるから、護身用にはあんまし役に立たないと思うし。

大体、あんな危険な物を簡単に売り過ぎてるんだよ・・とか書こうとして、試しに検索してみたら、あんまし出て来ない (^^ゞ　エッ、昔調べた時はフツーに出たのに、業界の自主規制かな。エライぞ！、ａｍａｚｏｎ、楽天、Ｙａｈｏｏ！、その他、通販会社。

　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

まあ、そうは言っても、探せばどこかで購入できるんだろうから、周囲には気を付けよう。ホントは、高級マンションの自宅で器具揃えてストイックにトレーニングするのがいいんだけどな（笑）。ジャニーズ・タレントか！　で、疲れたらステーキ焼いて、どアップで写真撮って、焼き加減の良さをアピールするとか♪　仕事中にテレビ見てるだろ！

いやいや、土曜をお休みにしちゃったから、日曜はホントにお仕事してたのだ♪　いつの間にか、ヒゲはやしてる藤木直人なんて見てないし（笑）。昔はヒゲの剃り跡さえ見えないくらいだったのに、どうしたんだろ。イメチェンか、仕事関連なのか。

とにかく、市民ランナーは室内の筋トレより、屋外の走りを選択。ちょっとだけ身体が回復してたし、ちょっとだけ気温も低かったから、２ヶ月ぶりに１５ｋｍ走にチャレンジしたら、長過ぎて途中で寝そうになった (^^ゞ　こんなの、以前は「短距離」と呼んでた距離なのに。まあ、予想外の小雨にも助けられて、何とか「ＲＵＮ」ペースで完走。

トータルでは１ｋｍ５分１２秒ペース。遅いけど、一応は合格点か。小雨の中を走るとストイックなイメージだけど、実際は気温２０度だからシャワーみたいで快適♪　湿度７８%、風速２ｍ。心拍計はほぼ正しく作動したと思うから、補正なし。ま、余裕が無かったから、心拍は流石に高かった。

さて、寝る前に一仕事しよっと。チューハイ飲みながら♪　大丈夫か？！　ではまた明日。。☆彡

往路（2.4km） 13分01秒　134　144

LAP１（2.1）　11分14秒　144　150

　２　　　11分05秒　149　157

　３　　　10分59秒　150　161

　４　　　11分04秒　152　161

　５（2） 10分21秒　154　159

復路（2.2） 10分19秒　156　162

計15km　1時間18分03秒　148(85%)　162(93%)

　　　　　　（計　１６８７字）