2ヶ月ぶりの15km走、長くて小雨も降って、ストイック♪
(7日)RUN 15km,1時間18分03秒,平均心拍148
消費エネルギー 812kcal(脂肪 154kcal)
長っ!。。 コロナ自粛で、小刻みな免疫力アップランしかやってなかったから、僅か15kmが長い、長い。。 走り終えた後、しばらくボーッとしてしまった (^^ゞ
フツーならここで、ご褒美にアイスコーヒーのがぶ飲みをする所だけど、昨日、既にがぶ飲み2回した後だから、もう自主規制なのだ♪ かなり、カフェイン中毒に近づいてる気がするから、このくらいで何とか踏み止まらないと!
代わりに、アイスティーかコカコーラにしよう(笑)。コラコラ! ミルクティーなら冷蔵庫にあるのに、あれもカフェイン飲料か。ほんじゃ、チューハイしか残ってないね。まだこれから、寝る前に一仕事あるのに (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○
☆ ☆ ☆
フツー、こうゆう時は、ランニング日誌の前に何かコネタをトッピングするんだけど、最近、軽いコネタやスポーツネタが少ないね。要するに、まだまだコロナ自粛が続いてるってことか。
Yahoo!にアクセスしても、いまいち弱い記事ばっか。あえて言うなら、兵庫県宝塚市のボーガン親族殺傷事件くらいか。これ、死者3人、重傷1人だから、普段ならもっと大きく扱われる事件だと思うけど、なぜか扱いが小さいね。北朝鮮拉致事件の横田滋さん死去とか、コロナのニュースに隠される形か。
実は私が普段、一番気にしてるのは、ボーガンによる襲撃なのだ。別に他人に激しく恨まれる覚えもないけど、走ってる時とか、ゲーム感覚で狙われたらおしまいだろう。実際、昔一度だけ、公園で爆竹を投げられたことがあるから、心配のし過ぎってこともない。
今回のボーガンなんて、頭を貫通したそうだから、完全に殺人兵器。そもそも、何に使うの? 遊び道具には見えないし、スポーツでもないし。道具も構えの動作も大き過ぎるから、護身用にはあんまし役に立たないと思うし。
大体、あんな危険な物を簡単に売り過ぎてるんだよ・・とか書こうとして、試しに検索してみたら、あんまし出て来ない (^^ゞ エッ、昔調べた時はフツーに出たのに、業界の自主規制かな。エライぞ!、amazon、楽天、Yahoo!、その他、通販会社。
☆ ☆ ☆
まあ、そうは言っても、探せばどこかで購入できるんだろうから、周囲には気を付けよう。ホントは、高級マンションの自宅で器具揃えてストイックにトレーニングするのがいいんだけどな(笑)。ジャニーズ・タレントか! で、疲れたらステーキ焼いて、どアップで写真撮って、焼き加減の良さをアピールするとか♪ 仕事中にテレビ見てるだろ!
いやいや、土曜をお休みにしちゃったから、日曜はホントにお仕事してたのだ♪ いつの間にか、ヒゲはやしてる藤木直人なんて見てないし(笑)。昔はヒゲの剃り跡さえ見えないくらいだったのに、どうしたんだろ。イメチェンか、仕事関連なのか。
とにかく、市民ランナーは室内の筋トレより、屋外の走りを選択。ちょっとだけ身体が回復してたし、ちょっとだけ気温も低かったから、2ヶ月ぶりに15km走にチャレンジしたら、長過ぎて途中で寝そうになった (^^ゞ こんなの、以前は「短距離」と呼んでた距離なのに。まあ、予想外の小雨にも助けられて、何とか「RUN」ペースで完走。
トータルでは1km5分12秒ペース。遅いけど、一応は合格点か。小雨の中を走るとストイックなイメージだけど、実際は気温20度だからシャワーみたいで快適♪ 湿度78%、風速2m。心拍計はほぼ正しく作動したと思うから、補正なし。ま、余裕が無かったから、心拍は流石に高かった。
さて、寝る前に一仕事しよっと。チューハイ飲みながら♪ 大丈夫か?! ではまた明日。。☆彡
往路(2.4km) 13分01秒 134 144
LAP1(2.1) 11分14秒 144 150
2 11分05秒 149 157
3 10分59秒 150 161
4 11分04秒 152 161
5(2) 10分21秒 154 159
復路(2.2) 10分19秒 156 162
計15km 1時間18分03秒 148(85%) 162(93%)
(計 1687字)
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