お盆前の仕事中、スナック菓子を食べ過ぎた件「とか」♪＆２７度プチジョグ

（7日） JOG 7km，38分58秒，平均心拍134

　消費エネルギー 361kcal（脂肪 90kcal）

上に書いてるような「（　　）JOG 　分　　秒　・・・」とかいう文字の列は、同じことをいつも入力するのが面倒だから、直近の記事からコピペしてる。数値も（笑）。コラッ！　

いや、もちろん数値だけは、その日の走行データに書き換えてるんだけど、たまに一部が元のままになってたりする。気づいた時は修正してるけど、１００分の１くらいの割合で、うっかりそのままになってるかも。正直で、いいね♪

で、今日のこの記事も、昨日の記事からコピペして書き始めてるんだけど、ふと気になったのが、（ｉＰａｄが）「２年持てばいいか」という言葉。これ、所有するという意味もあるけど、それより、持続するとか保持されるという意味。

「持てば」だと漢字の誤字かも・・と心配になって調べてみると、合ってるんだね。そう言えば確かに、「ながもち」で変換すると「長持ち」になる。

手で持つという意味と、長もちするという意味。全然違う気がするけど、どうして同じ漢字なんだろ？　今後の研究課題にしよう♪　また、それか！

いや、調べる調べないに関わらず、つい書きたくなってしまうのが、マニアの哀しい性（さが）。あぁ、漢字の勉強しなきゃ・・とか書くだけじゃなくて、ホントにしなきゃ（笑）。端末の変換とネット検索に頼る日々。。

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・・なんて、どうでもいい話より、アレ？　いや、もちろん、それなりに読んでるけどさぁ、ほんの数十ページほど（笑）。　多いわ！　小市民ブロガーには書けないでしょ。少なくとも、今はまだ♪　その後は？！

しかし、凄いね♪　何が？！　いや、色々と。全く知らないタレントだけど、あれ、正しい情報なの？　仮に信頼しとくと、顔がちょっと似てるかな。

ということは、お母さんにもちょっと似てるんだけど、本人の方が似てると思う。やっぱり、美しい人は自己愛が強いと。自己愛性の対象選択と呼ばれてる形だね。あぁ、このくらい書くだけでも緊張する (≧▽≦)　ガクガク、ブルブル。。　ちなみに私は、本人の方が遥かにキレイだと思う（笑）。アブナイわ！

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一般男性ブロガーは、そんな芸能ネタを書いてる場合じゃないのだ。今は恒例、お盆休み前の仕事に追われてる最中。これがなかなか終わらないから、ついアマゾンのキンドル読み放題で遊んでしまう (^^ゞ

毎月９８０円の有料サブスクだから、使わなきゃ大損だし♪　あぁ、プライムもそろそろ買い物しなきゃ大損・・と思わせるのがａｍａｚｏｎの巧みな戦略か。

で、ｋｉｎｄｌｅ以外の現実逃避としては、仕事の途中でコンビニに行って、要らない物を買うとか（笑）。そうそう。思いつきで行ったから、またレジ袋を３円で買わされてしまった (^^ゞ　これこそ要らない物の代表。しかし、何で近所のコンビニに行く程度で、わざわざマスクと袋が必要なのかね？　面倒な世の中になったもんだな。

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先月、パッケージが分かりにくくて炎上とかいう話で記事を書いてる、ローソンのプライベートブランド商品。食パンの文字や値段は表示が小さすぎて分かりにくいけど、お菓子は写真もあるし文字も読みやすい。値段もほぼ揃ってるから問題なし。

で、上の４品。１週間分くらいのつもりで買ったのに、１時間くらいで一気食いしてしまった (≧▽≦)　元祖たこ焼き亭まろやかソース味、３１２ｋｃａｌ。ミニ歌舞伎揚、５２２ｋｃａｌ。ピーナッツ入りのブロックチョコ、４０５ｋｃａｌ。ｍｉｎｉムーンライト、３６１ｋｃａｌ（これだけ半分残ってる）。

３１２＋５２２＋４０５＋（３６１×０．５）＝１４２０ｋｃａｌ♪

何だ、その程度かと思う人もごく一部にいるかも知れない。しかし、ほぼ同時にパスタも４５０ｋｃａｌほど食べてるのだ。寝る前の１食で（笑）。合計１８７０ｋｃａｌ☆　自己最高記録だね。今後は１食２０００ｋｃａｌの大台を目指して精進しよう (≧▽≦)。ダイエットは？！

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実は先日、ウエストが７４ｃｍを超えてたから、慌てて食事を減らして、７３．８ｃｍまで戻すことに成功。それで気が緩んで、リバウンド食いしてしまったわけ (^^ゞ　人間とは弱い生き物なのだ♪　一般論か！

その直前、またクソ暑い中で７ｋｍだけジョギングしたから、ご褒美にもなってた。カロリー消費は３６０ｋｃａｌほどだから、お菓子の４分の１（笑）。焼け石にジョグ♪　ま、これもまた仕事中の気分転換の一つ。

前日と同じ気温２７度だけど、遥かに暑く感じたのは、湿度が高くて、風が弱かったからかな？　あるいは、本当は局地的に２８度くらいあったのかも。ムワッ！とする中、右足の底も痛かったから、控えめに走って、トータルでは１ｋｍ５分３４秒ペース。遅っ！　終盤だけは気持ちよくスピードアップ。

湿度８７％、風速１．５ｍ。心拍は高めにブレてたから、序盤と終盤の最大値だけ低めに補正した。あぁ、昨夜の食べ過ぎで、いまだに吐き気がする・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡　　　

　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2 km）　7分15秒　116　132

LAP 1（2.2）　13分02秒　128　139

　２　　　　11分52秒　137　158

復路（1.4）　6分50秒　159　162

計 7km　38分58秒　134(77%)　162(93%)

　　　　　　　　（計　２１６１字）