深夜まで猛暑、プチ不眠症でも気温２８度ジョグ・・

（10日） JOG 7km，39分27秒，平均心拍141

　消費エネルギー 391 kcal（脂肪 78kcal）

「後ろから前から、気持ちいいモノを・・」とか、７年ほど前だったら記事タイトルに書いてたかも（笑）。最近はもう、世の中全体で監視が厳しくなってるし、こちらも安全第一の行動になってる。

ちなみにもちろん、アレね♪　何？　扇風機の風（笑）。正確に言うと、後ろも前も、小型のファン。大きいモノに挟まれてウットリ快感を味わってるわけじゃない・・とか書くと、サイトの評価が下がるのかね (≧▽≦)　

『後ろから前から』というのは、昭和歌謡のキワモノ的「迷曲」のタイトルとして有名（？）だけど、サビしか知らなかったから、歌詞をチェック。

「後ろから前からどうぞ　いつでも抱きしめていいの　・・・獣みたいに・・・」（作詞・荒木とよひさ）。オリコン週間チャート、最高６９位 (^^ゞ　ビミョーな順位のわりには有名だと思ったら、にっかつの映画出演と同時期だったからか。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

・・・なんて、どうでもいい話を書いてると、ちょっと暑さを忘れられたかも♪　いやぁ、息が出来ないくらい暑いわ。

台風７号の発生と、適度な活躍に期待するしかない。熱いと、台風や積乱雲が発生して、雨で冷やしてくれる。自然のシステムはよく出来てるね。ちょっと変化が極端だけど。

こんな時に、家のエアコンが壊れたら死の危険があるよなと思って、深夜から明け方にかけてはなるべくエアコン無しでガマンしてるんだけど、昨夜から今朝にかけては最低気温２７．５度！　どうせなら３０度とか見たい気もする（笑）。オイオイ！

試しに、ロッテの瞬間冷却剤ヒヤロンをａｍａｚｏｎで見ると、値上がりしてるのかな？　サイズが大きくなったってこともあるんだろうけど、１個１００円～４００円？　１０分くらいしかもたないのに、高っ♪　っていうか、お届け日が８月末になってる（笑）。意味ないだろ！

こうしてみると、やっぱり一番総合力の高い冷却器は、扇風機かも。消費電力も少ないし、単なるモーターだから故障の心配も少ないし、すぐ捨てて買い替えることも可能。・・とか言いつつ、そろそろファンとはお別れ。エアコンにしよっと♪　有言不実行かも（笑）

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

やたら緩いブログを書いてるのは、暑さ以外に２つ理由がある。まず、急に余計な仕事が入って来たこと。４時間くらいも取られてしまった。

あと、実は久々に、小説のレビューを書こうかなと思ってるんだけど、今日はもう余裕がない。ま、今週中には書くかも。書いてもアクセスは少ないだろうけど、折角読んだのに書かないと大損した気分になるもんで♪　ブロガー症候群、恐るべし。。

さて、暑すぎて眠りが浅いし、寝つきも悪いから、走るの止めて横になろうかな・・と思いつつ、昨夜も頑張って７ｋｍだけ汗を流して来た。深夜まで待ったのに、気温２８度！

病院に担ぎ込まれるとコロナに襲われるから、安全第一で控えめな走り。終盤だけ適度にスピードアップして、トータルでは１ｋｍ５分３８秒ペース。遅っ！　前日と全く同じになったというか、同じくらいにコントロールしたというか。

湿度８０％、風速１．５ｍ。心拍計はまたビミョーにおかしい数値だったから、軽く補正した。っていうか、心拍、妙に高いな。あぁ、まだお盆前の仕事が終わらない・・とかボヤキつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2 km）　7分30秒　123　130

LAP 1（2.2）　12分51秒　137　136

　２　　　　11分39秒　147　155

復路（1.4）　7分27秒　154　163

計 7km　39分27秒　135(77%)　163(93%)

　　　　　　　　（計　１４９２字）