ようやくハーフ走１本目、まずまず♪＆１０月の全走行距離

（31日）RUN 21.1km，1時間49分48秒，平均心拍142

消費エネルギー1110kcal（脂肪220kcal）

アハハ (^o^)　このハロウィーン・コスプレは、「いいね」が８万もついてて、いいね♪　っていうか、まだ叶姉妹っていたんだ・・と思ってる人もいるはず（笑）。他人事か！

さすがに、涎（よだれ）までは垂らしてないか♪　いや、アニメ『鬼滅の刃』第２話の冒頭では、半ば鬼になった妹・禰豆子（ねずこ）は、人間の血と肉を見てヨダレをこぼすのだ。

もちろん、これはＳＭとかボンデージ、調教を意識してるはず。口枷で言葉を禁じて、よだれを強制する典型的な責め。まあ、マニア以外はほとんど気付かないだろうけど（笑）。私は単に、文化的な知識を持ってるだけなので、念のため♪

っていうか、叶姉妹のインスタに「００７」と書いてるのは、スパイ映画のジェームズ・ボンド役で有名なショーン・コネリーの訃報を受けてのことかね？　９０歳。合掌。。

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一方、米国の大統領選がいよいよ間近に迫って来て、ある意味、予想通りの接戦になって来てる。

一部の世論調査（ラスムセン）では遂にトランプが逆転！　まあでも、全体的な予想はまだまだバイデン有利。私自身は、どっちが勝っても面白いから、今回は気楽な高みの見物なのだ♪

前にも書いたように、バイデンが勝つ方が、金融マーケットの動きとしては面白そう。一方、トランプが勝つと、マーケットのバブル加速も興味深いけど、またしても大部分のメディアや評論家が予想を外すことになるから、弁解が面白い（笑）。性格が、いいね♪

日本も米国も、あまりにも反トランプの偏りが極端すぎるのだ。彼、口は極端に悪いけど、そもそも米国の大統領の職をそれなりにこなしてるだけで凄いこと。天皇陛下との会見も問題なし。それに加えて、凄まじいバッシングにも耐えてる。安倍元首相への攻撃の５倍くらいの激しさだ♪　高齢なのにコロナからもすぐ回復して、選挙活動に復帰。恐るべき気力＆体力。。

トランプなら、たとえ負けても、ますます元気に吠えまくるはず（笑）。「フェイク選挙！！」とか♪　果たして、世界が注目する結果は如何に？　乞うご期待！

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そんな時でも、単なる一般市民は地味にランニングで免疫力アップ。今日・・じゃなくて昨日は何と、７ヶ月ぶりにハーフ２１．１ｋｍ。ようやく今シーズン１本目のハーフで、ジョグでもいいと思ってゆっくりスタート。

ところが、ちょうどいい寒さで、自然にスピードアップと言うか、ゆっくり過ぎると寒いのだ (^^ゞ　気温が低いと、ちょっと風が吹くだけでも身体が冷える。というわけで、ビルドアップ（加速走）で１ｋｍ４分台まで上げて行って、トータルでは１ｋｍ５分１３秒のＲＵＮペース。合格♪　上手く走れて、いいね。

気温１１．５度、湿度７５％、風速２．５ｍ。心拍計は途中、止まりかけたけど、胸のセンサーベルトをいじったら復活してくれた。ほぼ補正なしで、心拍はかなり低かった。呼吸も足腰も余裕あり。復路は１ｋｍ４分４０秒台♪　お月さまがキレイだった。

往路（2.4 km）　13分52秒　126　142

LAP 1（2.1）　11分35秒　138　143

　２　　　　11分31秒　139　144

　３　　　　11分17秒　142　152

　４　　　　11分10秒　142　147

　５　　　　11分04秒　144　149

　６　　　　10分47秒　146　150

　７　　　　10分40秒　148　151

復路（3.7）17分52秒　151　161

計 21.1km　1時間49分48秒　142(81%)　161(92%)

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最後に、１０月の全走行距離は、

　　ＲＵＮ　２０８ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

ランは最低限こなして月間２００ｋｍをキープしたけど、バイク（自転車）はもうヤバイね (^^ゞ　実は今、フルマラソンに挑戦しようかと思ってるから、このまま今期は自転車ゼロのままになるかも。あるいは、公園で１０ｋｍだけ走っとこうかな♪　無理やりか！　

なお、今週は計１４８４１字で終了。ではまた来週。。☆彡

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