« 初ラン連発、フルのリハビリ&つぶやき(とんねるずの『スポーツ王』とか) | トップページ | テレワーク増加で眼精疲労、「ガボール・パッチ」アプリの脳トレーニングで視力回復? »

お正月は1月2日で終了、3日から仕事に「全集中」、「鼻の呼吸」で♪

(3日)JOG 10km,56分36秒,平均心拍140

消費エネルギー 500kcal(脂肪100kcal)

   

(4日)Walk 4.5km(荷物 5.5kg)

   

「全集中」って言葉。別に「全」無しの「集中」でいいだろ!、とか突っ込みたくなる人もいるだろうね(笑)。他人事か! いやぁ、年末年始にあちこちで「全集中」とか言ってたもんで。

   

『鬼滅の刃』は、アマゾンの無料プライムビデオでアニメ3話まで見た辺りでもう挫けたけど、やっぱり全部見といた方がいいのかね? まあ、全部見終えた頃には、爆発的流行が「全消去」されてそうだけど♪ 明石家さんまはネタのために全部見たとか言ってた。普段は自分の番組しか見ないのに(笑)

     

ちなみに「全消去」って言葉は、私が普段使ってるアプリというか、PCソフトの機能の一つ。開いてるファイルを全て消すのが全消去。

   

ところが、一部分を消すのは部分消去ではなくて、「パーツ削除」♪ 何でなのか、気になって夜も眠れないほど(笑)。アブナイ人か!

    

   

     ☆     ☆     ☆

一方、ちょっと前に見たからどうしても書きたいのが、ジ・・じゃなくて高齢男性と中年男性の揉め事というか、口論というか。

   

一方的に高齢男性が大声で怒鳴ってるから、「マスク警察」かなと思ったら、万引きしたのをとがめられて逆切れしてたらしい (^^ゞ オイオイ!

   

万引きをとがめた方の男性は、ほとんど言い返してないけど、逃げる様子もない。エライ! 立派な大人だね♪ 応援したくなったけど、高齢男性も一応、自分に非があることは分かってるようだし、そもそもケンカしても負けそうだから、放置しといた。他にも目撃者はそこそこいたし、大丈夫でしょ。

      

ま、このくらいの文章なら、ほとんど特定は不可能なはず。場所も盗んだ物も書いてないし、「ちょっと前」とは去年のことかも(笑)。常に細心の注意を払いつつ喋る、小市民ブロガーであった。暇人か!

    

   

     ☆     ☆     ☆

あぁ、まだ19時なのに、もう眠くなった (^^ゞ いや、昨日の1月3日は、まだ正月でおまけに日曜なのに、公園で軽く走った以外はズーーーッと仕事。ホントに、全集中。

    

いつまで経っても終わらなくて、結局、3時間半しか寝れなかった。免疫力が下がって、コロナ変異種に負けてしまいそう。。

    

とりあえず、ノドはなるべく守りたいから、ずっと「鼻の呼吸」(笑)。これ、鬼滅の刃の「花の呼吸」のパロディね♪ 蛇足だろ! 試しにツイッター検索かけてみたら、つぶやいてる人は僅かだった。

 

210104a
    

ほんじゃ、ついでに、「口の呼吸」とか「鰓(エラ)の呼吸」とか書いとこうか(笑)。検索アクセスが2つくらい稼げそう♪ 少なっ! 「皮膚の呼吸」もトッピング♪ まだ言うか!

   

   

     ☆     ☆     ☆

・・・って感じで、適当にダラダラつぶやいてる内に、緊急事態宣言が出るんじゃないかと思ってたら、まだ出ないね。出たら直ちに、この記事のタイトルと内容を変更する予定だったのに。

      

仕方ない。新年早々、変なつぶやきのままアップしようか。私のせいじゃない。緊急事態宣言が遅いせいなのだ♪ 責任転嫁か! 「緊急事態行動」なんて言葉も出てるけど、分かりにくっ! むしろ「緊急宣言行動」の方が分かりやすいけどネ。

    

で、眠いからもうおしまい。昨日は、仕事に追われる中、3日連続でリハビリジョグ。天気が良かったってこともあったし、3日間の中だと一番、寒さが緩んだ日でもあった。ただ、結局3日とも公園で凧揚げを見てない。学校や幼稚園で、凧あげ禁止令でも出てるのかね♪

  

身体は、フルマラソンのダメージから順調に回復中。頑張ってないのに、自然に脚がスタスタ動くようになって来た。トータルでは1km5分40秒ペース。遅っ!♪ いや、これでも直前の2日よりはかなり速いのだ。気温7度、湿度45%、風速3m。心拍計は最初の8分くらい動かなかったから補正。

    

   

     ☆     ☆     ☆

他に、今日荷物5.5kg付きウォーク(歩き)も4.5kmこなした。その内、3kmくらいは「マスクの呼吸」♪ まだ言うか!

    

フーッ。。 新年4日間、運動も仕事もよく頑張ったから、またお菓子の一気食いでもしよっと♪ 子どもか! 鶯ボールは年末に2袋食べちゃったしなぁ・・とか思いつつ、それではまた明日。。☆彡

  

  

     時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分06秒 125 138

LAP 1(3.1km) 17分44秒 140 146

      2    16分59秒 143 149

復路     10分48秒 146 156

計 10km 56分36秒 平均140(80%) 最大156(89%)

    

      (計 1835字)

| |

« 初ラン連発、フルのリハビリ&つぶやき(とんねるずの『スポーツ王』とか) | トップページ | テレワーク増加で眼精疲労、「ガボール・パッチ」アプリの脳トレーニングで視力回復? »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 初ラン連発、フルのリハビリ&つぶやき(とんねるずの『スポーツ王』とか) | トップページ | テレワーク増加で眼精疲労、「ガボール・パッチ」アプリの脳トレーニングで視力回復? »