一息ついて、体調とコロナ情報チェック＆４日連続の合計でフル４２．１９５ｋｍ

（22日）JOG 9.2km，51分39秒，平均心拍131

消費エネルギー 370kcal？（脂肪115kcal）

（23日）JOG 11km，1時間01分01秒，平均心拍135

消費エネルギー 460kcal？（脂肪133kcal）　　　

仕事もブログも一段落。気が緩んで、お菓子を食べ過ぎてるからなのか、珍しく食欲がない（笑）。食べてるだろ！　ダメだね。親に激怒されるパターン♪　「お菓子ばっか食べずに、ご飯食べなさい！！」。はいはい。

まあ、味はするし、臭いも大丈夫。咳はたまに、お菓子がノドに詰まった時だけ（笑）。胃がちょっと痛いのはチョコの食べ過ぎとチューハイのせいか♪

熱？　そう言えば最近、測ってなかったから（コラッ！）、「明日やろう」(≧▽≦)　また、一部読者へのご挨拶か！

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ほんじゃ、今やろうか。頼むぞ、オムロンの安い電子式体温計♪　ピピッと鳴って、３６．２度？　低っ！　もうしばらく我慢してと・・３６．５度。おぉ、完全な平熱。実に素晴らしい☆　・・っていうか、予測が０．３度も外れてる。やっぱ、高いのを買わなきゃダメかね？

体温計と言えば、今のを買う前に使ってた物には、実家の近所の病院の名前が入ってた（爆）。コラコラ！　子供の頃、病院で測った後、返し忘れたのか、買ったのか、もらったのか。そんな物を盗んでも、嬉しくもなんともないどころか、病気と注射と薬の象徴だから好きじゃなかった。

あの病院、今でも健在みたいだから謝罪か連絡しに行きたい所だけど、逆に変な人扱いでご迷惑だろうから止めとこうか♪　さんざん治療費払ってるし（笑）。子供の頃、私は毎日元気に走り回ってたけど、病気やケガは多くて、治療費で母親に文句言われてた。

免疫システムが弱かったんだね。今ではあんまし弱くもない。やっぱり、プラズマ乳酸菌のおかげか♪　またそれか！　ついに初回限定格安サプリを飲み切ってしまった。この後、どうしようかな。継続勧誘のチラシは１ヶ月で３回も到着（笑）。販売促進費、かけ過ぎ！

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で、最近はバタバタしてて、ニュースもコロナ情報もあんまし真面目に見てなかったから、久々にデータをチェックしてみた。

まずはＹａｈｏｏ！で、全国の新規感染確認者（陽性者）数の推移。第３波の山、恐ろしく高いね。１月上旬からは激減してくれたけど、実はまだ９～１０月より多いのか。

続いて、カラフルな日経。世界の新規感染確認者数。激減したとはいえ、まだ米国が断トツ。インドが意外とあっさり減ってるのはちょっと不思議だけど、日本としても助かった。中国の０人レベルの少なさには、ノーコメント♪

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Ｙａｈｏｏ！に戻って、国内の重症者数。あんまし減ってないとは聞いてたけど、確かに。巨大な山が半減しただけか。

そして、ＧｏｏｇｌｅのＡＩ予測による死亡者数の推移。これも、今後あんまし減らないと見てるわけね。１月の感染者数減少の予測もまあまあ当たってたし、気を引き締め直すとしよう。

どうせまた、第４波が来るでしょ？（疑問符付き）。ワクチン接種は普及に時間かかるし、接種したくない人の割合も多いし。私もちょっとビミョーかも。ご褒美待ちかな♪　コラッ！

あんまし見ない毎日新聞のサイトをのぞくと、アクセスランキング５位は第４波の記事になってた。集団免疫の確立なんてまだまだ先だから、第４波の到来前に間に合うわけはない。

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早くも最後に、一昨日と昨日の走りについて。もう、２月の走行距離のノルマ達成しか頭にないから、ゆっくり走って距離稼ぎ♪

一昨日（月曜）は９．２ｋｍだけっていうか、９．１９５ｋｍだけ♪　１ｋｍ５分３７秒ペースのジョグ。気温１１．５度、湿度５５％、風速２ｍ。新・心拍計は全く正常に作動。ひょっとして、充電直後は調子が良くて、電池切れが近づくと不正確になるのかな？

昨日はワンパターンの１１ｋｍ♪　寒かったからビルドアップ（加速走）で、トータルでは１ｋｍ５分３３秒ペース。気温５．５度、湿度３８％、風速４ｍ。

風が超冷たかったけど、高性能ウインドアップを着てたおかげで、身体は全く寒くなかった。偉いぞ、アシックス！　顔と耳が冷たいだけ。手は手袋でポカポカ♪　新・心拍計はまた好調で、問題なし。当然、心拍は低め。

というわけで、４日連続の距離稼ぎでフルマラソン４２．１９５ｋｍ達成♪　１１＋１１＋９．１９５＋１１。ダメだね (^^ゞ　こんなお遊びの走り込みじゃ。まあでも、月間走行距離はかなり盛り返して来たから、良しとしようか。ではまた。。☆彡

（22日）

　

　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分03秒　122　134　

LAP 1（2.1）　12分05秒　129　138

　２　　　　11分52秒　135　140

復路（2.5）　13分39秒　138　148

計 9.2km　51分39秒　131(75%)　148(85％)

（23日）

　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分34秒　122　136　

LAP 1（2.1）　12分27秒　132　138

　２　　　　11分39秒　139　146

　３　　　　11分10秒　143　150

復路（2.2）　11分13秒　142　150

計 11km　1時間01分01秒　135(77%)　162(93％)　

　　　　　　　（計　２１０６字）