光学式の手首型心拍計 Polar Vantage M 購入で満足♪、ＧＰＳの誤差は２％前後か＆１６ｋｍジョグ

（2日）JOG 16km，1時間27分23秒，平均心拍144

消費エネルギー 717kcal？（脂肪186kcal）

ちょっと消費エネルギーが少な過ぎると思うから、とりあえず「？」を付けとこう。同じポラールでも、今までの心拍計だと９２０ｋｃａｌになってる (^^ゞ　もちろん、個人情報の設定は同じ。計算式や理論の違いだと思うけど、ちょっと調べてみたら面倒そうな話だった。

とにかく、既に「実験ジョグ」とかブログで書いてたように、１週間前から新しい心拍計を使い始めた。Ｐｏｌａｒ（ポラール）のＶａｎｔａｇｅ（ヴァンテージ）Ｍ。色はホワイト。

買い値で税込３５０００円ちょっと。５年で１０００回使うとして、１回３５円だから許容範囲だろう。もちろん、ホントは１５００回くらい使うつもりだけど（細かっ♪）。２０００回は多分、色んな理由で届かないと思う。

ちなみにバンテージというのは、あまり聞かない日本語だけど、ボクシングのグローブの下に巻く包帯のことだ（笑）。そりゃ、バンデージ（bandage：包帯）だろ！　あれ、日本語だとバン「テ」ージの方が普通の発音になってるね。

心拍計のヴァンテージとは、普通の英語や日本語だと、アドバンテージという意味。優位、有利ということだ。今、調べたばっかだけど♪　正直で、いいね。

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購入したキッカケは、６年半前に買った同じポラールの心拍計「ＲＣＸ３　ＲＵＮ」に測定エラーが多くなったから。

実はこれ、胸のストラップを買い替えるだけで解決する問題だと、後から判明 (^^ゞ　まあでも、機能的に大差があるから、結果的に買い替えは大正解だった。そう言えば、前回の買い替えも、偶然のアクシデントがキッカケだ♪

新しいヴァンテージは、胸のストラップ＆送信機（トランスミッター）が不要な、手首型。指で測る時みたいに圧力を使うのかと思ったら、光学式とのこと。時計の裏側が複雑な作りになってる。感電はない。今のところは（笑）。コラコラ！

光学式心拍数計測、ＯＨＲ。英語の Optical HeartRate tracking の略語。これで検索アクセスを稼げる。半年に１つくらい（笑）。少なっ！　いや、マニアック・ブロガー自身が気になって、夜も眠れなくなるもんで♪　英語版の公式サイトに説明があった。

光電式容積脈波記録法を用いるとのこと。略して、ＰＰＡＰ・・じゃなくて、ＰＰＧ。PhotoPlethysmoGraphy。難しい英単語だね (^^ゞ

それに対して、今までみたいに、胸で心臓の電気的活動を測定するのが、ＥＣＧ。ElectroCardioGraph。グラフ的には、こんな感じの１対１対応らしい。高校数学の写像の話か！

なるほど、ＥＣＧとＰＰＧの波数、周期はピッタリ一致すると。理想的には（笑）。いや、私は実際に両方を使ってるので、ホントは僅かにズレるのを実証済みなのだ。既に４回、計５時間くらいチェック。

１分間に１～２くらいだから、誤差としては１％ほどで、十分小さい。もちろん、真の値は不明だけど、それは世の中のすべてに言えること♪　非実在論者か！

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上がケース。シンプルで、ちょっと高級感があるかな。ガラスの表面を覆う強化フィルムも買ったけど、まだ新品のフィルムを付けたままになってる♪　

そう言えば、ｉＰａｄのフィルムも買うだけ買って、５年間も貼らないまま（笑）。結構、カバーだけで大丈夫なもんで。どうせ中古で売る気もないし。

ちなみに画面の表示は、全部で数百パターン以上あると思う。一応、カラーだけど、白黒のパターンや部分が多い。電池の消費量を抑えるためかも。ＰＣから専用ＵＳＢケーブル（付属品）を通じて充電。

手首型の測定は、３年前の東京マラソン出場の時、スント（ＳＵＵＮＴＯ）のブースで試用して、誤差の大きさに失望（個人的事実）。店員の目の前で、手首に装着して激しくもも上げしても、心拍が上がるまで１０秒くらいかかったのだ。こんなにタイムラグ（時間差）があるんじゃ、役に立たない。他の新参メーカーも、その少し前にチェックして使い物にならなかった。

ところが今回買った心拍計は、ブラックで売り出したのが１年４ヶ月前。白はわずか４ヶ月前。チェックすると、非常に正確で素早い反応♪

ただし、手首にピッタリ接してないといけないから、リストバンドがきつい。バンドの穴の型が手に残るほど (^^ゞ　肌年齢、２５歳くらいのはず（笑）

もうちょっとバンド（ベルト）を緩めないと、冬のフルマラソンなら手先がしびれそう。末端冷え性だし。ベルト自体は柔らかくて、感触はＧｏｏｄ♪

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心拍計を買い替えた別の理由は、今までの物だと、ポラールの新サイトを使えなくなったから。旧サイトは一昨年の末に終了となってしまったから、各種のグラフが手に入らなくなってた。

３年ちょっと前に始まった新サイトが、上のＰｏｌａｒ　Ｆｌｏｗ（ポラール・フロー）。ちなみに、キムタク＝木村拓哉のラジオ番組『ＦＬＯＷ』は２年半前からだから、案外、スタッフがポラールのユーザーなのかも♪

サイトと心拍計を同期（シンクロナイズ）すると、上の心拍グラフ以外に色んな図を見れて、楽しいのだ♪　走力アップに「優位」（バンテージ）かどうかはともかく（笑）。コラッ！

昨日は、ゴール前以外は信号に引っかからなかったので、キレイな右上がりのギザギザ折れ線グラフになってる。ちょっと上がり過ぎだね。真冬の恒例、異常に高い心拍。なぜか、晩秋の方が調子いいのだ。理由は不明。血圧の問題か、自律神経の問題か。

普通の数値データの表も、各種表示される。上はＧＰＳの距離で１ｋｍごとに自動測定したデータ。走ってる途中でも自動で表示されるから、非常に便利。

リアルタイムの速度も秒単位で表示されるけど、これは誤差が大き過ぎて、あんまし役に立たない。誤差が最大で２０％くらいある。場所の問題も大きいのかも。昨日、走った場所では、距離も速度もかなり正確だった。

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で、昨日走ったコースのＧＰＳ表示が、上図。もちろん、個人情報保護のために色々と加工してある♪　地名もすべて消してるけど、分かる人には分かるはず。そう。あの公園と、あの道だ。テンメイ・ロード３（笑）。数字は１ｋｍごとの距離表示で、ＧＰＳ測定によるもの。

１ｋｍごとのペースのグラフはほぼ正しいけど、高度のグラフ（上図の一番下）は誤差が大きい。というか、そもそも高度の変化が小さ過ぎるのかも。自転車のヒルクライム（山登り）とかなら、役に立つかも知れない。いずれ試してみよう。１年半も乗ってないけど♪

ケイデンス（毎分の歩数÷２）はほとんど一定。私は毎分、１８５歩くらいで走ってるらしい。ピッチ走法というか、単にストライド（歩幅）が短いというか (^^ゞ　高校時代に、同級生のＩに指摘された（笑）。実名イニシャルか！

私が昔からお気に入りの、心肺的な負荷のグラフは、昔のサイトより遥かに複雑だし、まだデータが足りないので、また後ほど。

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なお、昨日はトータルで１ｋｍ５分２７秒ペース。心拍計のデータ的には１ｋｍ５分２２秒となってるけど、それは距離を長く測定してるから。１６ｋｍはほぼ間違いないのに、１６．２６ｋｍとなってる。誤差１．６％だから許容範囲。

気温７度、湿度３７％、風速４．５ｍ。北風が冷たかったけど、パブロン２錠のおかげで花粉症もどきは何とかなった♪　それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　時間　　平均心拍　最大心拍

往路（1.9km）　11分08秒　122　132

LAP 1（3.1km）　17分20秒　137　145

　　2　　　　16分51秒　145　152

　　3　　　　16分15秒　152　157

　　4　　　　16分09秒　154　158　

復路（1.9）　 9分41秒　153　160

計 16km 1時間27分23秒 平均144(82％） 最大160(91％）

　　　　　　　（計　３１９６字）