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「限界を超えたトレーニングを行うと・・」、新スポーツアプリに怒られた件♪&10kmジョグ

(3日)JOG 10km,53分37秒,平均心拍142

消費エネルギー 431kcal?(脂肪108kcal);  

WALK 3km,32分

   

たまには、カラフルなフルーツパフェの写真とか入れてみよう♪ いや、友人にパフェ好きがいると初めて知ったから(笑)。実話だろ!

   

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    ☆     ☆     ☆

タカノフルーツパーラー、HPより。名前もお店も知ってるけど、入ったのは1回か2回だけだと思う。

  

何で唐突にタカノかっていうと、Googleが私に推薦する記事のトップになってたから(爆)。どうゆうAIや! そんな検索、したことないけどネ。俗っぽいコネタ好きの暇人ユーザーだと判断されてるわけか♪ 痛たた。。

   

で、新宿高野本店のタカノフルーツ「バー」が3月で閉店だけど、その分、フルーツ「パーラー」のフロアが拡張されるだけってお話(笑)。コロナでバイキング形式の営業を止めるだけらしい。

   

止める止める何とかって感じか♪ そう言えば昔、どこかのブログもすぐ止めそうな事をよく書いてたね (≧▽≦)

    

    

     ☆     ☆     ☆

ま、要するに、今日はネタ不足&時間不足なのだ。正直で、いいね。最近、ドラマ記事を探す感じのアクセスがちょっと増えてるけど、今季はまだ見てないどころか、先日まで番組も知らなかった。「海亀」の主演作が好調だと♪ 野ブタか!

   

私にとっては、いきなりアプリに怒られた事の方が衝撃だった(笑)。真面目な話、ネットのいたずらとか乗っ取りの類かと一瞬思ったほど。

  

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限界超え 心血管系負荷ステータス

自分の限界を超えたトレーニングを続けると、、オーバートレーニング症候群のリスクを高めます。このような限界を超えたトレーニングを行うと、スポーツ障害を負いやすくなります」。

  

  

     ☆     ☆     ☆  

ポラール心拍計のスポーツサイト、「Polar Flow」にログインしてデータを同期したら、いきなり傷バンのオレンジのアイコン付きで、警告が登場したのだ。これ、iPadのアプリで出たけど、PCだと出なかった。

  
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よく見ると、「ウォーキング 10.0km 53min」と書いてる(笑)。時速11kmの高速ウォーキング♪ 走る前に、買い物ウォーキングのデータも記録。種目がウォーキングのまま、ランニングに出かけてしまったわけ。今、PCサイトから種目変更できた。

  

ちなみに、ウォーキングした場所は、テンメイ・ロード4(笑)。また、分かりにくくしたGPS画像をオマケ♪

  

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これはあんまし加工してない全体図だけど、私が見てもピンと来ない。AIにも身内にも分からないと思うけど、謎解きマニアの方はお試しあれ。

   

ちなみに、今現在の画像検索はまだ、この程度で場所を特定できるレベルには達してない(チェック済・・笑)。ただ、各種の情報を総合すると解けるかも。。♪

  

  

     ☆     ☆     ☆

とにかく、ウォーキングでもGPSの距離の誤差を測ってみたけど、やっぱり2~3%程度だった。道はほぼ合ってるけど、屋根のある所は混乱してた。まだ可愛くて、いいね♪

   

で、前日も走ったテンメイ・ロード3を使って、10kmだけジョギング。脳内BGMは、直前に買い物した店で流れてた映画『ロッキー』のテーマ(笑)。古っ! これで買い物パワーも盛り上げると。

  

トータルでは1km5分20秒ペース。気温5.5度、湿度50%、風速3m。もう、詳しい記事を書いた後だから、新しい心拍計のみ使用。誤差やブレはちょっと補正したけど、ほぼ正常に作動した。買って正解♪ 罵倒してくれるし(笑)

  

やっぱりカラフルなグラフがあるだけで、いいね♪ フルーツパフェみたいで(笑)。無理やりか! ペースはあんまし上がってなくても、心拍はドンドン上昇するのが分かる。消費カロリーはやっぱり少な過ぎるな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

     

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      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分23秒 124 136

LAP 1(3.1km) 16分44秒 139 148

  2    15分59秒 149 153 

復路(1.9)  9分32秒 153 156

計 10km 53分37秒 平均142(81%) 最大156(89%)

   

        (計 1664字)

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