ちょっと本気で走っただけで呼吸困難のぶり返し、また薬・・

（21日）JOG 8km，47分46秒，平均心拍131

消費エネルギー 341？kcal（脂肪 106kcal）

（22日）JOG 8km，44分31秒，平均心拍138

消費エネルギー 350？kcal（脂肪 91kcal）

（23日）JOG 8km，42分33秒，平均心拍136

消費エネルギー 324？kcal（脂肪 84kcal）

息が苦しいと、生きるのが苦しい。息と生き、どちらも発音が「いき」なのは偶然なのかね？　「イキ」とカタカナで書くと、また別の意味合いも出て来る♪　いや、行きとか（笑）

・・・なんて話を書くのもしんどいくらい、呼吸困難なのだ。ほぼ治ったと思ってたのに、まさかの急激なぶり返しで、昨日は寝てる間に目が覚めてしまったほど。

例の強引な効き目の「アスクロン」を１袋の半分か３分の１くらい飲もうかな・・とか思いつつ、何とかガマンしてたら二度寝に成功。ただ、全然スッキリしない睡眠だったし、その後もパブロンの眠気で丸１日、ボーッとしてた。

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・・っていう個人的な話より、昨日は柔道・金メダリストの古賀稔彦の早すぎる死に驚きが広がってた。話が逸れるけど、「こがとしひこ」の変換が一発で出来ないのはどうかと思うよ、マイクロソフトのエンジニアさん♪

で、「三四郎」と呼ばれた彼、まだ５３歳なのにガンで死亡。いや、もっと遥かに若い人が大勢いるのはもちろんだけど、格闘技の金メダリストというと、どうも病気に負けないようなイメージがあるもんで。

実際には、極真空手の創始者・大山倍達は７０歳（または７１歳）。熊殺しのウィリー・ウイリアムズは６８歳。山本ＫＩＤは４１歳。モハメド・アリは７４歳。意外と、長生きとは言えないのかも。

統計的にはどうなのかね？　今後の研究課題としよう。アスリート全体とか、ランナーの平均寿命も興味あるな。

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私は一応、市民ランナーとして走り続けてるから、足腰と心肺は普通の人よりは鍛えられてるけど、病気への抵抗力とか免疫にはあんまし自信ない。

ここ１０年くらいは風邪もあんましひいてないけど、子どもの頃はひきまくり、熱出しまくりで、母親に文句言われてた (^^ゞ　こっちが言いたいわ！

そこで、最新の死因の統計（２０１９人口動態統計、厚生労働省）を見ると、やっぱりガンが１位で、２７％、３８万人！　凄い数だね。老衰が３位になってるのは多分、良い事なんだろう。

ちなみにコロナの死者数はこの１年で９０００人。２０２０年の統計はまだ出てないけど、０．５％か０．６％程度で、死因の１５位くらいかな（発表は秋ごろ）。ただし、これを少ないとか、政治家がうっかり口にすると辞職に追い込まれる♪

それにしても、国内の１年だけで、１３８万人も死者がいるのか。私の場合、「肺炎」６．９％がちょっと怖いかな。遺伝的に呼吸器系が弱いし、実際、今も苦しんでるから、十分あり得る。

せめて「誤嚥性肺炎」には気を付けよう。たまに、寝たままアメを舐めててノドに詰まることがあるから♪　子どもか！

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で、もう元気ないから、ランニング日誌３日分に移ろう。相変わらず、左足の甲の火傷が治らないから、短いジョグの連発が精一杯。

２１日は８ｋｍのトータルで、１ｋｍ５分５８秒ペース。気温１５度、湿度７５％、風速２ｍ。春の陽気。

２２日は８ｋｍのトータルで、１ｋｍ５分３４秒ペース。ちょっとマシになって来たし、この日は初めて、走った後にソックスにウミが滲んでなかった。気温７．５度、湿度５０％、風速２．５ｍ。冬に逆戻り。心拍は序盤だけ補正。

で、２３日は８ｋｍ、ちょっとスピードを上げて走ってみたのだ。と言っても、たかがトータルで１ｋｍ５分１９秒ペース。ただ、終盤は１ｋｍ５分くらいでハーハーゼーゼーやってしまったから、寝てる間に気管支から肺にかけて炎症が広がってしまった。気温１１度、湿度６５％、風速２ｍ。

というわけで、またフルタイドの吸入薬とパブロンに頼る状況に追い込まれてるのだ。ちなみに熱も咳もないし、食欲も味覚も嗅覚もあるから、コロナではないはず。ホント、困ったもんだね。寝るのが怖いし。ではまた明日。。☆彡

（21日）

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分42秒　114　128

LAP１（2.2）13分33秒　126　136

　２　　 　12分51秒　136　147

復路（2.4） 13分41秒　141　155

計 8km　47分46秒　131(75%)　155(89%)

（22日）　

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分39秒　116　129

LAP１（2.2）12分47秒　134　148

　２　　 　11分46秒　141　155

復路（2.4） 12分19秒　150　159

計 8km　44分31秒　138(74%)　159(91%)

（23日）

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分07秒　111　125

LAP１（2.2）12分08秒　131　149

　２　　 　11分00秒　142　148

復路（2.4） 12分18秒　151　163

計 8km　42分33秒　136(78%)　163(93%)

　　　　　　（計　２０３３字）