ようやく火傷の痕（あと）の皮膚が乾いたけど、プチジョグゆっくりが精一杯・・

（27日）JOG 5km，32分06秒，平均心拍122

消費エネルギー 254kcal（脂肪 84kcal）

（28日）JOG 7km，42分23秒，平均心拍133

消費エネルギー 386kcal（脂肪 100kcal）

（29日）JOG 9km，53分21秒，平均心拍131

消費エネルギー 383？kcal（脂肪 119？kcal）

あぁ、ブログに火傷の痕（あと）の写真を載せたくてウズウズする♪　ブロガー依存症か！

・・っていうか、「あと」って漢字は「痕」なのか。自分じゃ書けないね (^^ゞ　漢字の勉強、するする詐欺だな。漢字アプリ、半年近くサボってるかも。

大体、やる事が多過ぎるのだ。超久々に蛍光灯が切れたり♪　細かっ！　またＬＥＤに取り替えなかったな。遅っ！　説明や注意点がゴチャゴチャ面倒だし、値段も工事費も高いし。ブツブツ。。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

オッと、今そんな事を書いてる場合じゃない。しばらく、当日のブログ記事を日付け変更後にすぐアップできてたのに、昨夜は書いてる途中で眠気に襲われて挫折。珍しいね。低気圧と太平洋高気圧のせいで、春の陽気が急に到来したからか。　　

で、まさかの２週間超えになってしまった、左足の甲の火傷。大やけどとまでは言わないけど、間違いなく人生最大。時間の長さも、火傷の広がりも。

足の甲の半面くらいも広がってるから、走るどころか歩くのも不自由なまま。いまだに左足をかばって、ひきずる状況。シャワーを浴びる時も、左足だけポリ袋に入れてゴムでしばってる（実話♪）。ダサっ！　沁みるのが怖いし、キズパワーパッドが濡れたままになるし。

昨夜、久々に超高価な絆創膏を外してみたら、ようやく傷口が乾いてたけど、まだケガした直後みたいになってて、皮膚が修復されてない。ちょっと無理したら、またすぐ皮が向けて体液や血が出て来そう。

というわけで、乾いたら貼るなとか書いてるけど、またバンドエイドのキズパワーパッドを貼ることにしよう。傷口と密着しすぎて良くないのかも知れないけど、これほど粘着力の強い絆創膏は他に知らないし。。

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そんな中でも、市民ランナーは一応、走り続けてる。２７日（土曜）は、雨が降り出す前に超スローペースで５ｋｍだけ。これは火傷以外の事情もあってのこと。

トータルでは１ｋｍ６分２５秒ペース。遅っ！　気温１５度、湿度７３％、風速３ｍ。完全に春モード。新・心拍計がバッテリー切れだったから、久々に旧・心拍計を使ったら正確に作動してくれた。まだまだ全然使えて、いいね♪

２８日（日曜）は、雨が止んだ隙を狙って、珍しく夕方の公園へ。７ｋｍだけ。桜が全開・・じゃなくて満開だから、コロナ自粛なんてあんまし感じないほど親子連れが大勢集まってた。

ただ、流石に宴会はほとんど見てない。昼間は人目もあるしね。トータルでは１ｋｍ６分０３秒ペース。気温１８度！　湿度７０％、風速３ｍ。また旧・心拍計を使用、胸のセンサーベルトが面倒だけど、動き自体は新しいのより安定してる。

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昨日、２９日（月曜）は１０ｋｍまで伸ばすつもりだったのに、意外なトラブルが発生して９ｋｍに変更♪　細かっ！　いや、ホントは７ｋｍに短縮すべきだったけど、月末だから無理したわけ。

トータルでは１ｋｍ５分５６秒ペース。気温１５．５度、湿度９３％、風速１ｍ。新・心拍計を充電して使ったら、こちらもほぼ正確に作動。といっても、相変わらずＧＰＳの精度はビミョーで、誤差３％前後は変わらず。　

ここ数日、呼吸困難の薬は使ってなかったからか、昨夜はまたちょっと呼吸が苦しくなったから、フルタイドを吸入してパブロン１錠飲んで寝た。まだ今もおかしいから気を付けよう。

火傷と呼吸困難に加えて、実はもう１つ、身体の問題を抱えてるんだけど、それはまたいずれ♪　ではまた。。☆彡

（27日）

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分51秒　111　122

LAP１（2.2）13分55秒　124　133

復路（1.6）10分20秒　129　139

計 5km　32分06秒　122(70%)　139(79%)

（28日）　

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分09秒　119　133

LAP１（2.2）13分11秒　133　139

　２　　 　13分18秒　137　143

復路（1.4） 8分45秒　138　146

計 7km　45分00秒　133(76%)　146(83%)

（29日）

　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分53秒　121　134　

LAP 1（2.1）　12分44秒　131　140

　２　　　　12分34秒　137　145

復路（2.3）　13分10秒　136　143

計 9km　53分21秒　131(75%)　145(83％)

　　　　　　（計　１８９０字）