埃で呼吸困難、パブロンとフルタイド１００ディスカスを服用して、ハーフジョグ

（16日）JOG 21.1km，1時間56分58秒，平均心拍144？

消費エネルギー1020？kcal（脂肪 265kcal）

呼吸が苦しい。。　軽いのは時々あるけど、重い症状は久々。３年と数ヶ月ぶりだろう。

前回は２０１７年の秋、大量の埃を吸って発症。気管支炎というか、肺の炎症というか。とにかく息が止まって窒息死しそうだったから、夜中に救急車を呼びそうになった後、きつい薬（アスクロン）をドラッグストアで購入。

結局は病院へ行って、処方された薬の片方（効き目の速い方）が、喘息用のフルタイド１００ディスカスだった。

ちなみに、「フルタイド」が商品名で、物質名フルチカゾンからの造語。説明書きは、「フルチカゾンプロピオン酸エステル」。わりとよく使う言葉なら、要するに、ステロイド剤の一種。

「ディスカス」（discus，diskus）は円盤という意味。「１００」は、１回あたり１００μｇ。５０より多くて、２００よりは少ない、標準的な量。「６０ブリスター」（blister）は６０包ということ。

日本語で書けばいいのに、薬に限らず外資系は（？）カタカナ英語がやたら多い。ＷｉｎｄｏｗｓとかＤｅｌｌとか、パソコン・デジタル関連も多過ぎるのだ。まあ、「パソコン」も「デジタル」もカタカナ英語だけど♪

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さて今回も、月曜の夜にかなりの埃を吸ってしまったようで、マスクはしてたし換気もしてたけど、パブロン２錠や咳止めトローチで何とか対処。苦しいけど、ギリギリ我慢できるくらい。

ただ、火曜の夜は約３ヶ月ぶりに長い距離を走る予定だったから、さすがに自信が無くて、３年ぶりにフルタイドを使ってみた。形がアンモナイトみたいで面白いし、色も変わってるから、すぐ見つかる♪

使用期限を探すと、書いてなくて、「貯法：室温保存」だけ。説明書のｐｄｆファイルを読むと、使用期限は「包装に表示」とされてるけど、包装とは何のことか分からない。円盤には書いてないし、袋があったかも知れないけど、そんな物はすぐ破って捨ててる。

そもそも、使用期限について厳重な注意は書かれてないし、６０回分の粉末だから、１回試すくらい大丈夫だろうと思って実験。お勧めはしないので、念のため。

ちなみに、説明書の「ドライパウダーインヘラー」なんてカタカナ英語も、「乾燥粉末吸入器」と漢字で書く方がはるかに分かりやすい。inhaler なんて英単語は英検１級以上レベルで、見た覚えもないし。

グラクソ・スミスクライン株式会社の担当者の方、患者・消費者目線でご一考を。ま、こんな一般人ブログまで読まないだろうけど♪

薬効、効き目としては、私の場合、咳は出ないから、「抗炎症作用」ということになる。「血管収縮」というと、苦しそうな印象があるけど、炎症が抑制されて楽になるわけか。

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服用の仕方がちょっとだけ複雑だけど、前にやってたことだし、ネット情報で十分、理解可能。恐る恐る服用すると、しばらくは何ともない。まあ、もともと即効性の薬ではないから、想定内のこと。副作用もなし。

１時間半くらい経った頃から、ちょっと楽になったような気がしたから、ハーフ２１．１ｋｍのジョギング開始。まあ、半分以上はプラセボ（偽薬）効果、気分的なものかも♪　それでもいいのだ。薬効だろうが心理的効果だろうが、副作用なしに効けばＯＫ。

昨年末に初めての一人フルマラソンを走って以来の距離だから、中盤まではかなり余裕を持ったペース。脚は２日休んだおかげでかなり回復してた。終盤はもう行けそうだから、ちょっとだけペースアップ。呼吸は苦しいけど、しんどいだけで、窒息しそうな不安は感じない。

一応、ラストスパートも控えて、少し余裕を持って完走。トータルでは１ｋｍ５分３３秒ペース。上出来♪　これなら、呼吸がフツーなら１ｋｍ４分か（笑）。ないだろ！

気温１３．５度、湿度５６％、風速２ｍはちょっと暑く感じた。まあ、そろそろ春の陽気だね。最初の内、新・心拍計のリストバンドが緩めになってたからか、全体的に異常な数値を示してたから、大幅に補正した。まあ、大体合ってると思う。肺が苦しいだけで、心臓はあんましキツくなかった。

今日もまだ呼吸が苦しいけど、パブロンだけで我慢。フルタイドはまだ１回しか服用してない。それでは、また明日。。☆彡

往路（2.4 km）　14分07秒　124　144

LAP 1（2.1）　12分11秒　137　141　　

　２　　　　12分14秒　140　146

   ３           12分07秒　142　148

　４　　　　11分53秒　144　149　

　５　　　　11分35秒　147　152　

　６　　　　11分32秒　149　154

　７　　　　11分30秒　151　156

　８（1.3）　7分09秒　152　157

復路（2.4） 12分37秒　153　160

計 21.1km　1時間56分58秒　144(82%)　160（91％）

　　　　　　（計　１９７６字）