１４年ぶりにオムロン体脂肪計で測定、体脂肪率２１．２％でかくれ肥満？＆プチジョグ

（7日）JOG 9km，50分46秒，平均心拍132

消費エネルギー 369？kcal（脂肪111kcal）

ヤバイ！　ちょっと飲み食いを我慢してるつもりなのに、ウエストが７４．５ｃｍのまま下がらない (^^ゞ　数字よりも、自分で上から見たお腹が醜いのだ♪　プックラふくれた画像、見たい人いるかな（笑）。要らんわ！

ここ１ヶ月の気の緩みかね。早めに戻さなきゃ！と思って、超長期の放置プレイを続けてた体脂肪計を引っ張り出してみた。ほとんどゴミ扱いで何度も捨てようかと思ったけど、あんまし使ってないし置いとくだけでも効果はあるかも・・と思って、捨てなかったのだ。

一応、電池を入れ替えて、動かないかったら最新の体組成計でも買おうかな・・と思ってたのに、動いてしまった（笑）。コラコラ！　失礼だろ。いやぁ、よく壊れなかったね。単３電池４本の内、２本はバネの金属と反応して、底面がボコッと削れて白い粉になってたのだ♪

カビかと思ったら、化学変化か。金属２種類が水分や空気と反応したんだろうね。いずれ化学反応式を導いてみたい♪　やらないだろ！　いや、化学は嫌いな科目だったけど、最近ほんのちょっと興味が湧いてるもんで。

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ＯＭＲＯＮ（オムロン）の両手両足４点測定の体重・体脂肪計。最近は、機能が進化したからか、あるいはイメージ的に脂肪という言葉を避けてるのか、体組成計という名前になってる。

これ、元々は白だった・・ということは流石にない（笑）。薄いイエローとかクリーム色で綺麗だったのに、ずーーっとガラクタ扱いしてたら、こうなってしまった。まあ、使い続けてたら、もっと汚くなってたかも♪

自分のブログ記事で調べてみると、どうも丸１４年間も使ってなかったみたいだ。ということは、ブログを始めた頃に買ったわけね。記事のネタにはしてないけど、要するに体脂肪率を下げようと頑張ってたのだ。当時は。。（遠い目・・笑）

とにかく、ネットで取扱説明書のｐｄｆファイルを発掘して、一通り掃除して、いざ右下の金属部を右足でチョンと押すと、反応なし。あぁ、やっぱり壊れてたか・・思いつつ、もう１回だけ強めにドンと蹴ったら液晶表示が登場。そうそう。かなり強く蹴らないといけないんだった。

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で、わざわざ本当にパンツ１枚になって、裸足で恐る恐る乗ってすると、体重５９．０ｋｇ。体脂肪率２１．２％。ＢＭＩ（Body Mass Index：体格指数）２０．７。

あぁ、これなら標準かなと思って、説明書の最後の表を見ると、判定は「かくれ肥満」！　エェッ、そこまでひどくはないと思うけどな。ブツブツ♪　健康診断だと全く問題なしなのに（赤字で強調・・笑）。

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そう言えば、昔もこの数値が高過ぎると感じてたなと思い出して、ネットで調べると、やっぱり一般に体脂肪率は測定誤差が大きめみたいだし、「オムロン　体脂肪率」で検索すると、候補に「おかしい」「高い」「厳しい」「誤差」と表示された。

みんな、シビアな現実を受け入れられなくて、心理的に否定したいと (≧▽≦)

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マジメな話、１４年ほど前にトレーニングジムの２点式（両足だけ）の体脂肪計を使うと、１５～１６％くらいだったはず。家のオムロンで測ると、１９％くらいだった覚えがある（昔も高っ♪）。

まあ私の場合、ランにせよバイク（自転車）にせよ脚の運動だから、脚だけで電気を通せば、お腹の脂肪は通過しない♪　だから低いのは当然だけど、それだけじゃなくて、やっぱりオムロンは高めに出るんじゃないかな？（個人の感想・・笑）。

業務用のｉｎｂｏｄｙというブランドの製品が高評価みたいだけど、値段も高いから、いずれ買おうかな♪　いずれ買おうはバカ野郎 (≧▽≦)　まだ言うか！　口癖になって来た。

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最後に、昨日・・じゃなくて一昨日の走りは、また重い脚で９ｋｍだけジョグ。また２周目に適度なスピードのランナーが抜いてくれたから、距離を取って追走したけど、たかが１ｋｍ５分１５秒ペースだった (^^ゞ

トータルでは１ｋｍ５分３８秒ペース。気温７．５度、湿度６０％、風速１．５ｍ。新・心拍計はほぼ正常だったから補正なし。あぁ、寝る前にお菓子食べたいな・・とか思いつつ（コラッ！）、ではまた。。☆彡

　　

　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分47秒　121　139　

LAP 1（2.1）　12分39秒　127　136

　２　　　　11分10秒　142　146

復路（2.3）　12分08秒　142　151

計 9km　50分46秒　132(75%)　151(86％)

　　　　　　　（計　１８６３字）