連休モードつぶやき＆２１年４月の全走行距離

（29日）JOG 12km，1時間04分52秒，平均心拍132

消費エネルギー 472kcal？（脂肪 146kcal）

（30日）JOG 7km，38分38秒，平均心拍129

消費エネルギー 272kcal？（脂肪 82kcal）

最近また、このノートＰＣのＷｉｎｄｏｗｓ１０が「記憶域の解放」を要求して来るようになった。スルーしてるだけで、いつの間にか空き領域が増えてたりする♪　しかし、残り０．８ＧＢは確かにヤバイ！

そこで今、ゴミ箱に入ってた不要な動画０．８ＧＢを削除したら、空き領域が２．４ＧＢまで回復♪　０．８＋０．８＝２．４（笑）。小学校の良い子の皆さん、オンラインの算数の課題では、こう答えるように♪

先生にバツされたら、「怪しいブログにそう書いてました」と元気よく答えればＯＫ。誰が怪しいブログや！！・・とかボケ突っ込みしてる場合じゃない。

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実は連休の計算を間違えてたのだ (^^ゞ　５月６日まで休みかと思ってたら、今年は５日までなのか。ガックシ。。＿|￣|○

過去のカレンダーを調べてみると、５月６日が単なる平日なのは２０１６年以来、５年ぶりか。６日が平日になる確率とか計算したくなるけど、検索アクセスが入りそうにないから止めとこ♪

とにかく、コロナ自粛のステイホーム・モードとはいえ、国内はゴールデンウィーク突入。私も昨日・・じゃなくて一昨日はちょっと緩んで、アルコール分６％のチューハイを４５０ｍＬくらいも飲んでしまった。細かっ♪

私は昔、ウイスキーのロックやブランデーのストレートを飲んでたくらいだから、６％なんてアルコールの内に入らないはずなんだけど、やっぱり３％や４％のチューハイよりはきつい。丸１日経っても、頭がボーッとしてる気がする。単にダレてるだけかも♪

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さっきも珍しくテレビをつけて、日テレのｚｅｒｏを見ようとしたら、金曜だから『ＭＵＳＩＣ　ＢＬＯＯＤ』なんて番組をやってた。森山直太朗のブラッド＝血になってたのは、玉置浩二。単なる酒飲みかと思ってたら、歌が超絶うまかったと♪

うん。玉置は私もいいと思う。人間的に怪しいけど（笑）。コラコラ！　実は、可愛い女子２人とライブに行くチャンスがあったんだけど、たまたま連絡が上手くいかなくてボツになったことがある。男１人だと、誤解されそう♪

で、歌番組の後は『ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ』。東京五輪の女子マラソン代表、一山真緒の特集が可愛かった。ウェアとシューズとソックスが♪　コラッ！　キャラも可愛い（笑）。オイッ！

真面目な話、あのテンメイ・カラーのパステルグリーン系のシューズが欲しいな。ナイキの厚底だけど、市販品とはちょっと違う気がする。単に、イエローのソックスが透けて見えてるからかね？　っていうか、美味しそうなマッスル美脚 ♡

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おっと、つぶやきが長いから、そろそろ走りについて。一昨日は月間ノルマを意識して、長距離１２ｋｍジョグ♪　短っ！　綺麗なビルドアップ（加速走）で、トータルでは１ｋｍ５分２４秒ペース。周回ラストは１ｋｍ４分５０秒。気温１３．５度、湿度９５％、風速１．５ｍ。新・心拍計は正常に作動。

昨日は最後のオマケでお散歩モードの７ｋｍジョグ。トータルでは１ｋｍ５分３１秒ペース。気温１６度、湿度３３％、風速１ｍ。Ｔシャツと短パンでちょうど気持ち良かった。新・心拍計はまた正常に作動。２日続けて正常なのは珍しいかも。何でだろ？　いや、フツーだけど♪

（２９日）

　　　　　　時間　　平均心拍　最大心拍

往路（1.9km）　11分50秒　112　134

LAP 1（3.1km）　17分21秒　128　134

　　2　　　　16分05秒　138　146

復路（4km）　19分37秒　143　152

計12km　1時間04分52秒　132(75％） 152(87％）

（３０日）

　　　　　　時間　　平均心拍　最大心拍

往路（1.9km）　11分46秒　115　130

LAP 1（3.1km）　16分11秒　133　145

復路（2km）　10分40秒　138　145

計 7km　38分38秒　129(74％） 145(83％）

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一方、４月の全走行距離は、

　　ＲＵＮ　２０８ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

これでランニングは１７ヶ月連続、２００ｋｍ達成！　パチパチパチ ＼(^o^)／　その割に走力は下がってるけど♪　っていうか、自転車に全く乗ってないってことなのだ。

今年は２年ぶりに夏の恒例、乗鞍ヒルクライムがあるかも知れないから、流石に今月中には自転車のパンクを直す予定♪　大昔から書いてるだろ！　そう、直す直す詐欺なのだ。でも、流石にもう乗らなきゃヤバイね。まあ、またコロナで中止かも知れないけど。

いずれにせよ、一番大切なのは、コロナに感染しないこと☆！　睡眠と休養も大切だから、そろそろ寝るとしようか。その前にスパゲティでも食べてと♪　寝る前は食べないって言っただろ！　そう。ダイエットするする詐欺なのだ（笑）

いや、何とか最悪のピンチは乗り切った気がするもんで。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　（計　２００９字）