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連休モードつぶやき&21年4月の全走行距離

(29日)JOG 12km,1時間04分52秒,平均心拍132

消費エネルギー 472kcal?(脂肪 146kcal)

   

(30日)JOG 7km,38分38秒,平均心拍129

消費エネルギー 272kcal?(脂肪 82kcal)

   

最近また、このノートPCのWindows10が「記憶域の解放」を要求して来るようになった。スルーしてるだけで、いつの間にか空き領域が増えてたりする♪ しかし、残り0.8GBは確かにヤバイ!

  

そこで今、ゴミ箱に入ってた不要な動画0.8GBを削除したら、空き領域が2.4GBまで回復♪ 0.8+0.8=2.4(笑)。小学校の良い子の皆さん、オンラインの算数の課題では、こう答えるように♪

  

先生にバツされたら、「怪しいブログにそう書いてました」と元気よく答えればOK。誰が怪しいブログや!!・・とかボケ突っ込みしてる場合じゃない。

    

   

     ☆     ☆     ☆

実は連休の計算を間違えてたのだ (^^ゞ 5月6日まで休みかと思ってたら、今年は5日までなのか。ガックシ。。_| ̄|○

   

過去のカレンダーを調べてみると、5月6日が単なる平日なのは2016年以来、5年ぶりか。6日が平日になる確率とか計算したくなるけど、検索アクセスが入りそうにないから止めとこ♪

   

とにかく、コロナ自粛のステイホーム・モードとはいえ、国内はゴールデンウィーク突入。私も昨日・・じゃなくて一昨日はちょっと緩んで、アルコール分6%のチューハイを450mLくらいも飲んでしまった。細かっ♪

  

私は昔、ウイスキーのロックやブランデーのストレートを飲んでたくらいだから、6%なんてアルコールの内に入らないはずなんだけど、やっぱり3%や4%のチューハイよりはきつい。丸1日経っても、頭がボーッとしてる気がする。単にダレてるだけかも♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

さっきも珍しくテレビをつけて、日テレのzeroを見ようとしたら、金曜だから『MUSIC BLOOD』なんて番組をやってた。森山直太朗のブラッド=血になってたのは、玉置浩二。単なる酒飲みかと思ってたら、歌が超絶うまかったと♪

   

うん。玉置は私もいいと思う。人間的に怪しいけど(笑)。コラコラ! 実は、可愛い女子2人とライブに行くチャンスがあったんだけど、たまたま連絡が上手くいかなくてボツになったことがある。男1人だと、誤解されそう♪

   

で、歌番組の後は『news zero』。東京五輪の女子マラソン代表、一山真緒の特集が可愛かった。ウェアとシューズとソックスが♪ コラッ! キャラも可愛い(笑)。オイッ!

   

210501e

   

真面目な話、あのテンメイ・カラーのパステルグリーン系のシューズが欲しいな。ナイキの厚底だけど、市販品とはちょっと違う気がする。単に、イエローのソックスが透けて見えてるからかね? っていうか、美味しそうなマッスル美脚 ♡

  

   

     ☆     ☆     ☆

おっと、つぶやきが長いから、そろそろ走りについて。一昨日は月間ノルマを意識して、長距離12kmジョグ♪ 短っ! 綺麗なビルドアップ(加速走)で、トータルでは1km5分24秒ペース。周回ラストは1km4分50秒。気温13.5度、湿度95%、風速1.5m。新・心拍計は正常に作動。

   

昨日は最後のオマケでお散歩モードの7kmジョグ。トータルでは1km5分31秒ペース。気温16度、湿度33%、風速1m。Tシャツと短パンでちょうど気持ち良かった。新・心拍計はまた正常に作動。2日続けて正常なのは珍しいかも。何でだろ? いや、フツーだけど♪

   

     

(29日)

210501a

     

      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分50秒 112 134

LAP 1(3.1km) 17分21秒 128 134

  2    16分05秒 138 146

復路(4km) 19分37秒 143 152

計12km 1時間04分52秒 132(75%) 152(87%)

  

  

(30日)

210501b

  

      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分46秒 115 130

LAP 1(3.1km) 16分11秒 133 145

復路(2km) 10分40秒 138 145

計 7km 38分38秒 129(74%) 145(83%)

  

  

     ☆     ☆     ☆

一方、4月の全走行距離は、

  

  RUN 208km ; BIKE 0km

   

これでランニングは17ヶ月連続、200km達成! パチパチパチ \(^o^)/ その割に走力は下がってるけど♪ っていうか、自転車に全く乗ってないってことなのだ。

  

今年は2年ぶりに夏の恒例、乗鞍ヒルクライムがあるかも知れないから、流石に今月中には自転車のパンクを直す予定♪ 大昔から書いてるだろ! そう、直す直す詐欺なのだ。でも、流石にもう乗らなきゃヤバイね。まあ、またコロナで中止かも知れないけど。

    

いずれにせよ、一番大切なのは、コロナに感染しないこと☆! 睡眠と休養も大切だから、そろそろ寝るとしようか。その前にスパゲティでも食べてと♪ 寝る前は食べないって言っただろ! そう。ダイエットするする詐欺なのだ(笑)

  

いや、何とか最悪のピンチは乗り切った気がするもんで。それでは、また明日。。☆彡

  

   

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      (計 2009字)

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