梅雨、夏のマスクは暑いし、口元が緩んでしまう＆７ｋｍ

（10日）JOG 7km，40分13秒，平均心拍127

消費エネルギー 280kcal？（脂肪 90kcal）

最近、Ｗｉｎｄｏｗｓ１０のロック画面の画像は、イマイチだったり見覚えがあったりして保存してなかったけど、これは久々にキレイに保存した♪

説明文が出る前、一瞬だけ時刻も消える時を狙ってプリントスクリーン（PrtScr）のキーを押すのがカンタンな方法。打率は４割くらいか（笑）

う～～ん、やっぱり縦横５分の１に縮小すると、９割引きくらいになっちゃうね (^^ゞ　しかし、元のフルＨＤ画像（１９２０×１０８０ピクセル）を載せるわけにもいかないし。

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縮小しないと、こんな感じの高解像度なのだ。立派な道路網なのに、車がほとんど走ってないのも分かる（笑）。道路の持ち腐れ♪　深夜なのかね？　まあ、どうせオイルマネーが余ってるんだろうけど。去年はマイナス（！）になった原油価格も、回復してるし。

とにかく、アラブ首長国連邦・ドバイのＣＧはまばゆい輝きだ♪　コラコラ！　ＣＧじゃなくて実写でいいの？　手書きの絵にも見えるけど。アプリでイラスト風の加工したのかな？

中央にそびえるのが、サンダーバード１号（古っ！）・・じゃなくて、３号でもなくて、ブルジュ・ハリファ。世界一高い８３０ｍほどの塔。

ちなみに今現在、「ドバイ　気温」でＧｏｏｇｌｅ検索すると、直ちに３６度と表示される。湿度は低めで５７％とはいえ、やっぱ中東は暑いね。

それでも意外とマスク着用が厳しいとかいうウワサがあるけど、多分みんな適当だと思う（個人の想像♪）。罰金が高いとか言われてるけど、給料も高いし、何となく「抜け道」だらけのイメージもある（笑）。コラッ！　いや、道路網が整備されてるから (≧▽≦)

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さて、まだ６月上旬なのに連日、真夏日が続いてる首都圏。ガマンが売りの市民ランナーも、時々マスクを外したくなってしまう。人がいない所なら、いいね。そうそう。人だけじゃなくて、監視カメラも無さそうな所♪

もともと私は暑がり人間だけど、去年はそんなにマスクで困らなかったけどな・・と思ったら、そうそう。去年はテレワークだらけだったのか♪

私に限らず、みんな家で大人しくしてる時間が長かったから、暑さもあんまし関係なかったと。やっぱり、外を歩いた直後が鬱陶しい。水で濡らせばいいのかね。面倒だから、涼しいマスク買おうかな。どうせ涼しくないだろうけど（笑）

スポーツウェアでその種の売り文句は聞き飽きてるのだ。特に、・・・・のウェアはフツーに暑い♪　伏字か！　いや、実名を書きそうになったけど、某ブログの実名記事が大炎上してるから（笑）。熱い、熱い。アメブロのランキングでも１位になってた。

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ところで、マスクと言うと思い出すのが、コロナとか全く関係ない７年くらい前の話。どう見ても元気そうだし、病気とか気にしそうにない女の子がいつもマスクしてたから、理由を聞いたら、「こっそり笑えるから」とのこと（笑）

当時は、何じゃ、そりゃ！状態だったけど、今になってみると気持ちはよく分かる。そう。マスクすると、口元を他人に見られないから、気にしなくなるのだ。

笑おうがアクビしようが、歪めようが、咳さえいなければＯＫ。女性なら、口紅も不要。ファンデーションも口の周りだけは要らない（笑）。不自然だろ！　男性なら、ヒゲ剃りはアゴと首の上側だけでＯＫ（笑）。オイッ！

で、何となく最近、口が緩んで、動きが悪くなってる気がするのだ。ヤバイね。ワクチン接種も順調に進んで、そろそろコロナ自粛の「出口戦略」も考えるべき時期だから、口元を鍛え直す必要がある。

喋る時に、マスクの内側で大きく口を動かすのも一つの手だけど、そもそも喋る機会や時間が減ってるし、大声も厳禁。となると、無言のまま口を動かすトレーニングが必要かも。・・・とか言いつつ、ホントに口を動かしてるのだ♪　ア、エ、イ、ウ、エ、オ、ア、オ。放送部のか！

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さらに、口の鍛え方を調べようとしたけど、もう眠くて眠くてガマン出来ないから、とりあえずパスしよう。ここ２週間、アレもあって、疲れと寝不足がひど過ぎる。珍しく、肩こりまで発生。寝違えたのかも。

そんな中でも、昨夜はまた７ｋｍだけジョギング。わりとマジメに走ったつもりなのに、遅い、遅い (^^ゞ　暑いし、脚も疲れてるもんで。トータルでは１ｋｍ５分４５秒ペース。ひと昔前なら、病気の時のスピードだったりする。

気温２２度、湿度８５％、風速２ｍ。新・心拍計はちょっと高めに乱れてたから、軽く補正した。今月も早くも走行距離ノルマがキツくなって来たな・・とかボヤキつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km）　7分26秒　108　116

LAP１（2.2）13分29秒　123　143

　２　　　12分08秒　132　143

復路（1.4）　7分13秒　146　158

計 7km　40分13秒　127(73%)　158(90%)

　　　　　　　　　（計　２０２４字）