大変だった月末と月初め、何とかクリア・・&高速ウォーク・低速ジョグ
(3日)WALK 5km(荷物 6kg)
(4日)JOG 6km,36分56秒,平均心拍121
消費エネルギー 240kcal?(脂肪 89kcal)
ふぅ~~・・って感じの溜息や吐息が多い、今日この頃。・・・とか書いた途端、「溜息」(ためいき)と「吐息」(といき)の違いが気になって調べてしまう、マニアの悲しい性(さが)だったりする♪
溜息が長くて、吐息が短いのかと思ってたけど、同じなの? 日本国語大辞典(小学館)も大辞泉(同)もそんな感じで説明してた。
でも、「溜める」と「吐く」だから、やっぱ溜息が長めで、吐息が短めと考える方が妥当だ。国語学者・テンメイ氏の説明♪ 昔はこうゆう軽口を叩く時、ウチのブログにリンクを貼って遊んでたけど、今回は止めとこ。次は?!
☆ ☆ ☆
さて、この丸1週間は本当に大変だった。月末の距離稼ぎで毎日走らなきゃいけなかったし、今週はずっと、恒例のアレ♪ 重かったのだ。荷物が(笑)
っていうか、寝不足を除くと、一番ダメージが大きかったのは紫外線のような気がする。月曜の夜からもう、身体が熱くて熱くて。お肌が日焼けに弱いのだ。
日常生活用の日焼け止めを買わなきゃ、ダメかね? 何か、ハイソな若奥様みたいだけど♪ イメージ、古っ! 家にあるかと思ったら、効果が強いのしか無かった。強いのは、塗った後に気をつかうし、落とすのも面倒だからパス。
月・水・木・土、どんどんお肌のダメージが蓄積して、昨日の夜中は塗り薬が欲しくなったほど。今もずっと、裸で扇風機で冷やしてる最中。関係ないけど、「ひやし」と入力した途端に「冷やし中華」が表示されるのが笑える♪
☆ ☆ ☆
で、土曜でお休みの今日は、溜まった新聞をチラ見して片づけようと思ってたら、やっぱり結構、読んでしまった (^^ゞ さらに、2ヶ月ほど放置プレイだったダンボール箱4つを移動して、冷蔵庫やゴミもちょっと片づけて、掃除、洗濯、仕事の残りも済ませて。。
やっぱ、「映え」ない生活だから、インスタは無理かね?♪ ガッキーか! っていうか、そもそも登録できないままなんだけど。
あっ、そうそう。昨日の暴風雨で傘の骨が3本も折れたから、新しい傘を探さなきゃ! こないだ、ビニール傘1本捨てたばっかなのに (^^ゞ 「傘を捨てた途端、残した傘が折れる」♪ また、マーフィーの法則、恐るべし。。
☆ ☆ ☆
あぁ、もうブログに時間を費やしてる場合じゃないから、今週後半の走りについて一言だけ。
木曜は、重い荷物付きのウォーキングだけど、小雨が降ってるのに傘無しだったから、ほとんど小走り。ノートPCとiPadはちゃんと雨対策してたけど、風邪ひくとヤバイ。今は、街中で咳1つ出来ない状況だから。
ちなみに楽天モバイルのシャープ・スマホは防水だから安心。そう言えば、iPhoneは防水なのに、iPadはいまだに防水機能が無いみたいだね。特殊な使い方をするユーザーは別の防水ケースを買えってことか。
☆ ☆ ☆
で、昨日・金曜は、仕事と暴風雨で疲れ切ってたからすぐ寝ようかと思ったけど、アイスコーヒーで無理やり目を覚まして、6kmだけジョギング。これが遅い、遅い (^^ゞ 何でこんなに脚が疲れてるのかね? アレの時に、アレやったからか♪ 何?!
後半はちょっとだけペースアップ出来たけど、トータルでは1km6分09秒ペース。何じゃ、こりゃ! 通勤時の階段一段飛ばしは好調だけどね♪ あっ、逆にそれで脚の筋肉が疲れたってことか。気温20度、湿度99%、風速1m。
この程度でものすごく蒸し暑く感じたってことは、やっぱ日焼けだろうね。全身のプチ火傷。まあ、虫刺されが少なかっただけでも良しとしよう。新・心拍計は正常に作動。
で、明日の日曜からもう、仕事なのだ (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○ ブラックだよな。コーヒーはミルクと砂糖たっぷりなのに♪・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡
時間 平均 最大
往路(1.2km) 8分01秒 105 116
LAP1(2.2)14分14秒 119 125
復路(2.6) 14分42秒 132 145
計 6km 36分56秒 121(69%) 145(83%)
(計 1692字)
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