ボーッと過ごした土曜の夜、１ヶ月半ぶりのＲＵＮペースでヘロヘロ・・

RUN 11km，57分29秒，平均心拍145

消費エネルギー 481kcal？（脂肪 111kcal）

あぶない、あぶない。遂にコロナにかかってしまった・・と思ったら、夢だった（実話・・笑）。・・って話じゃなくて、ブログの毎日更新の締切時間２３時５９分の数分前まで追い込まれてしまった。

こうゆう時は普通、最低限の形だけ作ってアップして、（☆現在執筆中☆）と書いた後に書き足してるんだけど、何十回も入力してるこの言葉を、Ｗｉｎｄｏｗｓ１０は忘れてるし、覚えようとしてない。

やっぱり、ちょっと前のアップデートで何か、日本語入力システムにトラブルが起きてるね。一応、旧ヴァージョンに戻す対応は取ったけど、完全には直ってない。

マイクロソフトの技術者さん、聞いてる？　日本語じゃ、ダメ？　あっ、そう♪　アカウントに問題がありますとかいう警告もいい加減、止めて欲しいんだけど。まあ、Ｗｉｎｄｏｗｓ１１のパソコンを買えってことか。自分が買いたいだけだろ！

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さて、出張が終わった直後の土曜日は、早めにブログを更新するつもりだったけど、あまりの疲れに昼まで寝てしまって、その後もａｂｅｍａで将棋を見ながらボーッと過ごしてしまった (^^ゞ　１週間で唯一のお休みがもう終了。ガックシ・・＿|￣|○

このガックシ＿|￣|○の顔文字は学習してるんだけどね♪　顔 (≧▽≦) の顔文字もなぜか一発で学習。学習機能に好みがあるのかも♪　好き嫌いはダメだよ。全部、食べなきゃ。給食の指導か！

私は寒天？で作ったソーメンみたいな和え物？が超～苦手で、無理に食べると吐きそうになるから、放課後まで残されたことがある。今なら児童虐待のパワハラ、「食ハラ」で大問題♪　いまだに普通のソーメンでも緊張するほど。冷や麦は好きなのに。

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・・っていう昔話じゃなくて、土曜のまったり生活ね。いや、アベマの将棋の聞き手がちょっと可愛くて、見続けてしまったのだ（笑）。ルッキズム（外見主義）か！

渡部愛（わたなべ・まな）・女流三段、２８歳。画像検索をかけると、ちょっと違って見えるかも (≧▽≦)　コラコラ！　あっ、日本将棋連盟じゃなくて、対立する組織の日本女子プロ将棋協会所属なのか。アウトロー的な気合が入ってて、いいね♪

まあ、とにかくボーッとしながら出張関連の片づけをして、ＰＣデータを整理して、洗濯２回して、ちょっとお仕事して、先週の迷路記事にマジメに追記して、買ったばかりのビニール傘を陰干しして（笑）・・って感じで、あっと言う間に夜になったわけ。

あぁ、また今日も、木曜の夜から書こうとしてる記事が書けなかった (^^ゞ　これは準備だけでボツになるパターンかも。そんな事より、世間的には熱海の土砂崩れの方が大きいニュースだろうけど、書くタイミングを逃したから他サイトにお任せ。

伊豆は個人的に好きな場所で、過去２０回くらい（？）は行ってる場所だから、関心は十分あるんだけどね。。

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で、アベマのライブ動画をボーッと見た後、公園へ。４日ぶりとはいえ、昨日、重い荷物を持って歩き回った後だし、もともと６月下旬の無理な距離稼ぎで足腰が死んでた。ってことで、ジョギング・モードでスタート。

ところが、意外と脚が動くから、ちょっとペースアップ。運良く、ちょうど１ｋｍ５分ペースくらいのランナーが抜いてくれたから、１０ｍほどソーシャル・ディスタンスを取りつつ追走。

死んでたはずの脚は動くのに、元気だったはずの心臓がすぐ悲鳴 (^^ゞ　グングンと心拍が上昇、たかが１ｋｍ４分５５秒ペースほどで１６５（！）まで上がってしまったから、安全のためにスピードダウン。そこまでしんどくはなかったけどな。

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結局、トータルでは１ｋｍ５分１４秒ペース。狙い通り、ギリギリで「ＲＵＮ」ペースをクリア。今、調べてみたら、５月２２日以来、４２日ぶりだった (^^ゞ　１ヶ月半もトロトロ走ってりゃ、心臓も縮むわな（医学的には未確認♪）。

気温２２度、湿度８８％、風速２．５ｍ。この数字よりは涼しく感じたから、もうちょっと長く走りたかった。将棋の記者会見のスタート時間が遅れたのが原因（笑）。責任転嫁か！　

新・心拍計は、ちょっと値が高過ぎるけど、たぶん正常に作動してるんだと思う。私の心臓が異常にラクし過ぎてたわけか♪　それでは、また明日。。☆彡

　　

　　　　　 時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　13分47秒　124　142　

LAP 1（2.1）　10分50秒　146　151

　　２　　　10分47秒　152　159

　　３　　　10分32秒　156　165

復路（2.2km）　11分39秒　154　165

計 11km　57分29秒　145(83%)　165(94％)

　　　　　　　　　（計　１９１４字）