五輪直後も再びフルマラソン（３日間合計♪）、大迫の真似してハーフタイツで小雨ジョグ

（13日）JOG 13km，1時間15分19秒，平均心拍132

消費エネルギー 544kcal？（脂肪 180kcal）

何か、今週はいっぱい書いてるよなぁ・・と思って、試しに途中経過を調べてみたら、月曜～金曜の５日間で１６５００字も書いてた (^^ゞ　既に週間制限字数１５０００字を遥かにオーバー。

閉会式の記事が長いのは仕方ないとして、男子マラソンの記事も長かったね。で、給水所と女性スタッフにもちょっとマニアックにこだわったから、書き過ぎたと。

実はまだお盆前の仕事が終わってなくて、お叱りのメールも頂いてる（実話・・笑）。確かに、もうちょっと真面目に仕事しなきゃダメだね。もうちょっとじゃなくて、もっともっとか♪

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というわけで、今日は早くも単なる小市民の走りについて。最近、五輪モードというか五輪ムードというか、ちょっと盛り上がってるのだ♪　まあ、その前から盛り下がり過ぎてたから、差し引きでまだマイナスだけど（笑）

で、五輪と言えば、やっぱりフルマラソン。いや、田中希実の１５００ｍとかも凄かったけど、私が今、１５００を本気で走ると病院に迷惑をかけるかも知れないからダメなのだ♪　そうでなくても医療崩壊とか言われてるのに、遠慮しろと。

五輪のラスト４日間の合計で４２．１９５ｋｍ走ってたから、五輪直後は３日間の合計でフルに挑戦。ホントは単に、天気が悪くて涼しかったということだったりする（笑）。正直で、いいね♪

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水曜が１５ｋｍ。木曜が１４．１９５ｋｍ。そして昨日（と言っても、ついさっき）が１３ｋｍ。天気予報の通り、ずっと小雨模様だったから、上は長袖１枚、下は珍しくハーフタイツで走ってみた。単に、大迫傑の真似♪　子どもの発想か！

冬はロングタイツ、夏は短パンが普通だから、太腿までのハーフタイツを履いて走ることはほとんど無い。はいた感じは、結構いいと思った。プラセボ（偽薬）効果かも知れないけど♪

股関節あたりが滑らかで柔らかい動きになる気がする。股の所に雨水がちょっと溜まるのも、気持ち悪いのが気持ちいい（笑）。おもらしプレイか！

まあでも、暑い時はパスだね。昨夜は小雨で気温も２３度しかなかったから、ちょうど良かった。トータルでは１ｋｍ５分４８秒ペース。そして３日間合計の４２．１９５ｋｍだと、タイムは４時間０４分♪　う～ん、真夏とはいえ、４時間は切りたいな。

湿度９９％、風速３ｍ。こんな条件でも、公園には結構な人がいたから、思い切り距離を取って走った。重症になっても入院できないらしいから、絶対に感染しないように気を付けないと！　それでは、今日は早くもこの辺で。。

　　　　 　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　14分57秒　117　130　

LAP 1（2.1）　12分40秒　128　133

　　２　　　12分30秒　134　143

　　３　　　12分29秒　136　146

　　４　　　11分49秒　141　152

復路（2）　10分55秒　138　159

計 13km　1時間15分19秒　132(75%)　159(81％)

　　　　　　（計　１２５３字）