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五輪直後も再びフルマラソン(3日間合計♪)、大迫の真似してハーフタイツで小雨ジョグ

(13日)JOG 13km,1時間15分19秒,平均心拍132

消費エネルギー 544kcal?(脂肪 180kcal)

  

何か、今週はいっぱい書いてるよなぁ・・と思って、試しに途中経過を調べてみたら、月曜~金曜の5日間で16500字も書いてた (^^ゞ 既に週間制限字数15000字を遥かにオーバー。

   

閉会式の記事が長いのは仕方ないとして、男子マラソンの記事も長かったね。で、給水所と女性スタッフにもちょっとマニアックにこだわったから、書き過ぎたと。

   

実はまだお盆前の仕事が終わってなくて、お叱りのメールも頂いてる(実話・・笑)。確かに、もうちょっと真面目に仕事しなきゃダメだね。もうちょっとじゃなくて、もっともっとか♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

というわけで、今日は早くも単なる小市民の走りについて。最近、五輪モードというか五輪ムードというか、ちょっと盛り上がってるのだ♪ まあ、その前から盛り下がり過ぎてたから、差し引きでまだマイナスだけど(笑)

   

で、五輪と言えば、やっぱりフルマラソン。いや、田中希実の1500mとかも凄かったけど、私が今、1500を本気で走ると病院に迷惑をかけるかも知れないからダメなのだ♪ そうでなくても医療崩壊とか言われてるのに、遠慮しろと。

   

五輪のラスト4日間の合計で42.195km走ってたから、五輪直後は3日間の合計でフルに挑戦。ホントは単に、天気が悪くて涼しかったということだったりする(笑)。正直で、いいね♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

水曜が15km。木曜が14.195km。そして昨日(と言っても、ついさっき)が13km。天気予報の通り、ずっと小雨模様だったから、上は長袖1枚、下は珍しくハーフタイツで走ってみた。単に、大迫傑の真似♪ 子どもの発想か!

    

冬はロングタイツ、夏は短パンが普通だから、太腿までのハーフタイツを履いて走ることはほとんど無い。はいた感じは、結構いいと思った。プラセボ(偽薬)効果かも知れないけど♪

  

股関節あたりが滑らかで柔らかい動きになる気がする。股の所に雨水がちょっと溜まるのも、気持ち悪いのが気持ちいい(笑)。おもらしプレイか!

    

まあでも、暑い時はパスだね。昨夜は小雨で気温も23度しかなかったから、ちょうど良かった。トータルでは1km5分48秒ペース。そして3日間合計の42.195kmだと、タイムは4時間04分♪ う~ん、真夏とはいえ、4時間は切りたいな。

  

湿度99%、風速3m。こんな条件でも、公園には結構な人がいたから、思い切り距離を取って走った。重症になっても入院できないらしいから、絶対に感染しないように気を付けないと! それでは、今日は早くもこの辺で。。

  

   

210814a

     

       時間  平均心拍  最大

往路(2.4 km) 14分57秒 117 130 

LAP 1(2.1) 12分40秒 128 133

  2   12分30秒 134 143

  3   12分29秒 136 146

  4   11分49秒 141 152

復路(2) 10分55秒 138 159

計 13km 1時間15分19秒 132(75%) 159(81%)

   

      (計 1253字)

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