今週も書き過ぎだから最後は一言つぶやき&14kmジョグ
(4日)JOG 14km,1時間19分10秒,平均心拍138
消費エネルギー 616kcal?(脂肪 179kcal)
フーッ、かき過ぎて疲れた・・とだけ書いとこうか♪ 大人になって、いいね(笑)。以前は?!
マジメな話、今週はずいぶんブログがしんどかったなと思ったら、土曜までの6日間で既に17000字も書いてた (^^ゞ ブログの誕生日あたりは、本来なら乗鞍ヒルクライムも重なるし(2年連続中止)、字数が多くなりがちなんだけど、今週はちょっと特殊。
☆ ☆ ☆
実は今日も、書きたいネタが色々あったんだけど、フツーに書いたら2万字になるからもう自粛しよう。それでも深田恭子の復帰は応援したいね。っていうか、休養が短すぎて心配。
まあ、インスタの写真は華やかで元気そうに見えるけど。「これから活動を再開していくことをご報告します」。
今回の復帰は、映画『ルパンの娘』の宣伝のためが大部分じゃないかな? 下はインスタグラムのPR動画をキャプチャーして、軽く修正したもの。せっかくの全身画像なのに、衣装の素材(ベロア)の質感が今一つ出てない。アプリのせい♪ 恩知らずか!
起毛素材だと、光の当たり方で差がつくのは仕方ないか。特にニーハイブーツの上側はベタッとなってる。
・・って話じゃなくて、病気ね。たった3ヶ月ちょっとで、休養に追い込まれたほどの適応障害が完治するとは思えない。あんまし無理させると、ウワサの実業家と結婚して引退しちゃうかも。
アラフォー(38歳)でこれだけビジュアル的にサービスして頑張ってる女優は他にいない。美貌と体型の維持も大変なはず。まさに日本の至宝☆ 10月15日の劇場公開が終わったら、また休養もアリ。無理しないでね♪
☆ ☆ ☆
一方、単なる小市民は昨日も地道にジョギング。1日休んだ後で、ちょっとだけ涼しかったから、そこそこいい感じで14km走れた。その気になればもっと走れたね♪ なれよ! いや、珍しく夜ご飯の前だったし、お腹も空いてたもんで。
トータルでは1km5分39秒ペース。そろそろ5分半くらい切らなきゃ! 気温24度、湿度82%、風速1m。早い時間帯だったこともあって、公園に人が多かったから、気分的に走りやすかった。もちろん、距離は大きく空けて。
なお、今週は制限字数を大幅にオーバーして、18200字で終了。ではまた来週。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(1.9km) 11分42秒 119 126
LAP 1(3.1) 18分05秒 132 140
2 17分41秒 140 145
3 17分05秒 146 152
4(1.1) 5分42秒 150 157
復路(1.7) 8分57秒 152 165
計 14km 1時間19分10秒 138(79%) 158(90%)
(計 1126字)
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