今週も書き過ぎだから最後は一言つぶやき＆１４ｋｍジョグ

（4日）JOG 14km，1時間19分10秒，平均心拍138

消費エネルギー 616kcal？（脂肪 179kcal）

フーッ、かき過ぎて疲れた・・とだけ書いとこうか♪　大人になって、いいね（笑）。以前は？！

マジメな話、今週はずいぶんブログがしんどかったなと思ったら、土曜までの６日間で既に１７０００字も書いてた (^^ゞ　ブログの誕生日あたりは、本来なら乗鞍ヒルクライムも重なるし（２年連続中止）、字数が多くなりがちなんだけど、今週はちょっと特殊。

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実は今日も、書きたいネタが色々あったんだけど、フツーに書いたら２万字になるからもう自粛しよう。それでも深田恭子の復帰は応援したいね。っていうか、休養が短すぎて心配。

まあ、インスタの写真は華やかで元気そうに見えるけど。「これから活動を再開していくことをご報告します」。

今回の復帰は、映画『ルパンの娘』の宣伝のためが大部分じゃないかな？　下はインスタグラムのＰＲ動画をキャプチャーして、軽く修正したもの。せっかくの全身画像なのに、衣装の素材（ベロア）の質感が今一つ出てない。アプリのせい♪　恩知らずか！

起毛素材だと、光の当たり方で差がつくのは仕方ないか。特にニーハイブーツの上側はベタッとなってる。

・・って話じゃなくて、病気ね。たった３ヶ月ちょっとで、休養に追い込まれたほどの適応障害が完治するとは思えない。あんまし無理させると、ウワサの実業家と結婚して引退しちゃうかも。

アラフォー（３８歳）でこれだけビジュアル的にサービスして頑張ってる女優は他にいない。美貌と体型の維持も大変なはず。まさに日本の至宝☆　１０月１５日の劇場公開が終わったら、また休養もアリ。無理しないでね♪

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一方、単なる小市民は昨日も地道にジョギング。１日休んだ後で、ちょっとだけ涼しかったから、そこそこいい感じで１４ｋｍ走れた。その気になればもっと走れたね♪　なれよ！　いや、珍しく夜ご飯の前だったし、お腹も空いてたもんで。

トータルでは１ｋｍ５分３９秒ペース。そろそろ５分半くらい切らなきゃ！　気温２４度、湿度８２％、風速１ｍ。早い時間帯だったこともあって、公園に人が多かったから、気分的に走りやすかった。もちろん、距離は大きく空けて。

なお、今週は制限字数を大幅にオーバーして、１８２００字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　

　　　　 　 　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.9km）　11分42秒　119　126

LAP 1（3.1）　18分05秒　132　140

　　２　　　17分41秒　140　145

　　３　　　17分05秒　146　152

　　４（1.1）　5分42秒　150　157

復路（1.7）　8分57秒　152　165

計 14km　1時間19分10秒　138(79%)　158(90％)

　　　　　　　　（計　１１２６字）