弾むシューズで１１ヶ月ぶりに長距離２５ｋｍ、ジョグでもクタクタ・・＆つぶやき

JOG 25km，2時間23分46秒，平均心拍 133?

消費エネルギー 1057kcal？（脂肪 402kcal）

疲れた。。　寒いのに、わざわざ自販機で高いコカコーラまで買ってしまった。５００ｍＬのペットボトルなんて、スーパーなら１００円ほどなのに、自販機だと１６０円♪　６割増し。セコッ！

しかし、数ヶ月ぶりくらいに飲むと、コークはやっぱ美味しいね。ノドが乾いて疲れてると最高☆　ってことは、最近はそこまで頑張ってないってことか (^^ゞ

まあ、ひと昔前なら２５ｋｍなんて平気でガンガン飛ばしてたもんね。いまや、超久々にジョギングするだけで精一杯。調べてみたら何と、この距離を走ったのは去年の１２月以来だった (^^ゞ　そりゃ、終わってるわ。ガックシ。。＿|￣|○

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・・って話の前に、そもそも今日は違うネタで記事を書こうと思ってたのだ。第１候補は、東芝の３分割。最近の日本の総合電機メーカーって、どうなってたっけ？・・と思って、あれこれ情報を集めたけど、多すぎて読み切れないし、まとまらない。

よく知ってるメーカーだけど、私自身の生活にはあんまし関係ないなぁ。外付けＨＤＤくらいか・・とも思ったけど、そうそう。エアコンが珍しく東芝製なのだ。これだけで個人が特定されるかも（笑）。夏は寒いくらい、よく効くし、電気代もあんましかからない。サザエさんも喜ぶ高性能♪

珍しい東芝製といえば、しばらく前、あんまし使わないスーパーでコピーしたら、コピー機が東芝製。これも激レアさんだね♪　大丈夫かよ？と思ったら、全然キレイだった。エライぞ、東芝！　不正はエラくないけど♪　コラコラ！

そう。東芝のイメージを大幅にダウンさせた、２０１５年の不正会計。行政処分はあったけど、刑事事件としては最近、時効になったらしい。それを待って、３分割の発表をしたのかね？

まあ、不正といえば、三菱関連の度重なる不正の方が大きいし、昔は私が好きだったオリンパスの方が大きい。しかし、大企業の不正の問題は複雑で微妙だし、簡単な話ならニュースになってるから、意外とブログには書きにくいのだ。

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というわけで、とにかく東芝で記事を書くのを諦めて、代わりに将棋の藤井「四冠」誕生で記事を書こうかと思ったけど、それより自分が走る方が大切。「迷った時は、しんどい方を」。　深イイ言葉で、いいね♪

で、ブログは後回しにして、１０ヶ月半ぶりの２５ｋｍにチャレンジして来たわけ。また弾む新シューズ、アシックスのｎｏｖａｂｌａｓｔ使用。短めの距離なら簡単にスピードを出せるけど、長くなると足腰の負担が大きい。特に、太腿の前側がクタクタになる。

特に左の太腿が疲れるってことは、左脚の方がキックしてるんだろうね。まあ、右脚は昔から故障が多いし、右足首は昔、骨折してリハビリをさぼったままだし♪　いやぁ、あれは結構、大失敗だった。いまだに右足首はあんまし深く曲がらないのだ。

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話を戻すと、２５ｋｍは自信がないから、序盤はかなりゆっくり走ってたら、寒くて咳が出そうになった (^^ゞ　わりと温かいウェアだったのに、やっぱり遅いとエネルギー消費が少ないと。だからといって、ペースを上げると脚がもたない。３日前のハーフの疲れもまだ残ってる。

終盤はかなり顔をしかめるガマン大会になったけど、何とか完走。トータルでは１ｋｍ５分４５秒ペース。ま、今だとこんなもんか。ひと昔前なら４分４５秒だったはず。ブツブツ♪　気温１２．５度、湿度６７％、風速２ｍ。心拍が低過ぎるのは、バッテリー切れが近かったせいもあるかも。最後の高過ぎる値だけは補正。

そういえば、公園のランナーがすごく多かった。コロナも落ち着いたし、そろそろみんな、大会を目指してるのかね。あぁ、マジでコーラが美味しかったから、もう１本飲みたいけど、ガマンしようか。コーヒーもがぶ飲みしてるし、カフェイン中毒になりそう。というわけで、今日は早くもこの辺で。。☆彡

　　　　 　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　14分10秒　128　139　

LAP 1（2.1）　12分39秒　131　136

　　２　　　12分38秒　131　137

　　３　　　12分45秒　130　135

　　４　　　12分09秒　132　139

　　５　　　11分59秒　134　141

　　６　　　11分58秒　135　139

　　７　　　11分56秒　135　149

　　８　　　11分59秒　135　141

　　９　　　12分13秒　137　147

　１０（2） 11分35秒　138　145

復路（1.3）  7分45秒　139　150

計 25km　2時間23分35秒　133?(76%)　150(86％)

　　　　　　（計　１８６２字）