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弾むシューズで11ヶ月ぶりに長距離25km、ジョグでもクタクタ・・&つぶやき

JOG 25km,2時間23分46秒,平均心拍 133?

消費エネルギー 1057kcal?(脂肪 402kcal)

  

疲れた。。 寒いのに、わざわざ自販機で高いコカコーラまで買ってしまった。500mLのペットボトルなんて、スーパーなら100円ほどなのに、自販機だと160円♪ 6割増し。セコッ!

   

しかし、数ヶ月ぶりくらいに飲むと、コークはやっぱ美味しいね。ノドが乾いて疲れてると最高☆ ってことは、最近はそこまで頑張ってないってことか (^^ゞ

   

まあ、ひと昔前なら25kmなんて平気でガンガン飛ばしてたもんね。いまや、超久々にジョギングするだけで精一杯。調べてみたら何と、この距離を走ったのは去年の12月以来だった (^^ゞ そりゃ、終わってるわ。ガックシ。。_| ̄|○

   

  

     ☆     ☆     ☆

・・って話の前に、そもそも今日は違うネタで記事を書こうと思ってたのだ。第1候補は、東芝の3分割。最近の日本の総合電機メーカーって、どうなってたっけ?・・と思って、あれこれ情報を集めたけど、多すぎて読み切れないし、まとまらない。

   

よく知ってるメーカーだけど、私自身の生活にはあんまし関係ないなぁ。外付けHDDくらいか・・とも思ったけど、そうそう。エアコンが珍しく東芝製なのだ。これだけで個人が特定されるかも(笑)。夏は寒いくらい、よく効くし、電気代もあんましかからない。サザエさんも喜ぶ高性能♪

     

珍しい東芝製といえば、しばらく前、あんまし使わないスーパーでコピーしたら、コピー機が東芝製。これも激レアさんだね♪ 大丈夫かよ?と思ったら、全然キレイだった。エライぞ、東芝! 不正はエラくないけど♪ コラコラ!

  

そう。東芝のイメージを大幅にダウンさせた、2015年の不正会計。行政処分はあったけど、刑事事件としては最近、時効になったらしい。それを待って、3分割の発表をしたのかね?

   

まあ、不正といえば、三菱関連の度重なる不正の方が大きいし、昔は私が好きだったオリンパスの方が大きい。しかし、大企業の不正の問題は複雑で微妙だし、簡単な話ならニュースになってるから、意外とブログには書きにくいのだ。

   

  

     ☆     ☆     ☆

というわけで、とにかく東芝で記事を書くのを諦めて、代わりに将棋の藤井「四冠」誕生で記事を書こうかと思ったけど、それより自分が走る方が大切。「迷った時は、しんどい方を」。 深イイ言葉で、いいね♪

  

で、ブログは後回しにして、10ヶ月半ぶりの25kmにチャレンジして来たわけ。また弾む新シューズ、アシックスのnovablast使用。短めの距離なら簡単にスピードを出せるけど、長くなると足腰の負担が大きい。特に、太腿の前側がクタクタになる。

  

特に左の太腿が疲れるってことは、左脚の方がキックしてるんだろうね。まあ、右脚は昔から故障が多いし、右足首は昔、骨折してリハビリをさぼったままだし♪ いやぁ、あれは結構、大失敗だった。いまだに右足首はあんまし深く曲がらないのだ。

    

   

     ☆     ☆     ☆

話を戻すと、25kmは自信がないから、序盤はかなりゆっくり走ってたら、寒くて咳が出そうになった (^^ゞ わりと温かいウェアだったのに、やっぱり遅いとエネルギー消費が少ないと。だからといって、ペースを上げると脚がもたない。3日前のハーフの疲れもまだ残ってる。

   

終盤はかなり顔をしかめるガマン大会になったけど、何とか完走。トータルでは1km5分45秒ペース。ま、今だとこんなもんか。ひと昔前なら4分45秒だったはず。ブツブツ♪ 気温12.5度、湿度67%、風速2m。心拍が低過ぎるのは、バッテリー切れが近かったせいもあるかも。最後の高過ぎる値だけは補正。

  

そういえば、公園のランナーがすごく多かった。コロナも落ち着いたし、そろそろみんな、大会を目指してるのかね。あぁ、マジでコーラが美味しかったから、もう1本飲みたいけど、ガマンしようか。コーヒーもがぶ飲みしてるし、カフェイン中毒になりそう。というわけで、今日は早くもこの辺で。。☆彡

    

       

211113b

      

       時間  平均心拍  最大

往路(2.4 km) 14分10秒 128 139 

LAP 1(2.1) 12分39秒 131 136

  2   12分38秒 131 137

  3   12分45秒 130 135

  4   12分09秒 132 139

  5   11分59秒 134 141

  6   11分58秒 135 139

  7   11分56秒 135 149

  8   11分59秒 135 141

  9   12分13秒 137 147

 10(2) 11分35秒 138 145

復路(1.3)  7分45秒 139 150

計 25km 2時間23分35秒 133?(76%) 150(86%)

    

      (計 1862字)

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