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今週はもう書き過ぎだから最後は手抜き&懲りずにウォーキング

(11日)WalK 6.4km,1時間05分,平均心拍 115?

消費エネルギー 390kcal?(脂肪 150kcal)

   

今週は何となく書き過ぎてる気がするな・・と思って、超久々に早めに文字数カウントしてみたら、昨日(土曜)までに15400字も書いてた (^^ゞ 既に週間制限字数15000字オーバー。おしゃべりか!

   

でも、10年くらい前は週に20000字書いてたよなぁ♪ しかも、仕事量も運動量も今より多かったのだ。特に運動量と質(強度)は最近より遥かに上。終わってるわな。ガックシ。。_| ̄|○ 実はこの顔文字を入れたかっただけだったりする(笑)。ガックシ顔文字、可愛くて好きなのだ。

  

って言うか、そもそも毎日の記事をアップする度に、ちゃんと字数をカウントしてた。それが面倒になって、いつの間にか、日曜の晩あたりに1週間分まとめてカウントするようになってる。

  

まあ、まだ食べるのは面倒じゃないから、良しとしようか♪ トイレはちょっと面倒になってる(笑)。ちなみに前澤友作は宇宙に向かう時はオムツとのこと♪ どうするのかね? 旅の恥はかき捨てで、宇宙ゴミとか。コラコラ!

   

前にも書いたけど、私の実家のすぐそば、数m先はもう海だったから、ご近所には海の上にトイレを作ってる家も実在した♪ 海で遊ぶ時は、細心の注意が必要(笑)。まあ、後進国・・じゃなくて開発途上国だと今でも普通なんだろうね。

   

   

     ☆     ☆     ☆

・・って感じの軽いつぶやきなら、いくらでも書けてしまうのが怖い所 (^^ゞ いや、今日は硬派のネタもいくつかあるんだけど、またマジメに書き始めると時間と字数を取られるから、自粛しとこう。

    

で、早くも最後に、昨日の走り・・じゃなくてウォーキング。まさかの大撃沈30kmジョグから1日休んで、試しにスタスタ歩いてみた。あえてまた、弾むシューズを使用。歩くのには向いてないけど、長距離ランニングのトレーニングとして。気温8.5度、湿度81%、風速0.5m。風が無いから、ほとんど寒くない。

   

意外と足腰は平気だったけど、心臓がまだ回復してない感じ。それでも、6.4kmを1時間05分で歩いたから、時速6kmの早歩きで、昨日は何ともないと思ってた。新・心拍計の数値は大幅に乱れてたけど、心拍数は低かったはず。圧迫感があっただけで、呼吸も乱れてない。

  

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ところが今日、目が覚めると、太腿の前側がハッキリ疲れてる。軽い筋肉痛でムズムズした感じ。そう言えば、ウチの母親がむずむず脚症候群だった。レストレス・レッグス・シンドローム(restless legs syndrome)。息子はわりと知らんぷりかも♪ 他人事か!

   

女性に多い病気とされてるけど、遺伝はどうなのかね? 今後の研究課題としとこう♪ あっ、これはホントに調べるつもりだ。他は?!

  

   

     ☆     ☆     ☆

あぁ、もう強制的に終了! さっきまで暖かかったのに、夕方になって急激に気温が下がって来た。コロナより、むしろフツーの風邪のリスクが気になる今日この頃。

  

なお、今週は計16672字で終了。ではまた来週。。☆彡

    

          (計 1266字)

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