リハビリ・ハーフ、ちょっと無理し過ぎかも・・&早くも12月後半!
(15日)JOG 21.1km,1時間55分01秒,平均心拍 145
消費エネルギー 961kcal?(脂肪 259kcal)
いやぁ、今年ももう終わりなのか。私は前から終わってるけど (≧▽≦) 自虐か! いや、単にこの顔文字を入れたかっただけなのだ♪ ガックシ _| ̄|○ と並ぶ、お気に入り。
マジメな話、個人的にはまだまだ今年は盛り沢山、やる事だらけで、気を緩めてる場合じゃない。年末まで、予定がてんこ盛り。仕事も気が抜けないし、ブログは毎日だし、ランニングはもうすぐビッグ・イベントだし。。♪
☆ ☆ ☆
で、いつの間にか、恒例の行事が色々と終わってたのだ。例えば、ドラマ『日本沈没』。最初の3回くらい見て、記事を2本書いた後に挫折したけど、最終回くらい見ても良かったかな。
まさか12月12日に早くも最終回とは思わなかった。2時間SPでまとめたわけね。最後に不倫&離婚妻にバチが当たったとかいう、ネット民の噂(笑)。まあ、半世紀前の映画に遥かに負けてると思った視聴者もいるはず♪ 他人事か! そうそう。昔の映画も、まだアマゾン・プライムで半分しか見てないんだった (^^ゞ 最後まで見なきゃ大損だわ。
アマゾンと言えば、先月くらいから、キンドル読み放題の同時貸し出しの冊数が10冊から20冊に倍増☆ 喜んで次々とダウンロードしたけど、読むヒマが無いから意味がない(笑)。iPadとスマホのストレージを無意味に占めてるだけ。
しかし、相変わらずというか、読み放題の電子書籍が充実してたのは最初のキャンペーンだけだった気がする(個人の感想♪)。 最初は確かに凄かったけど、アマゾンの赤字も凄かったと(笑)。それを言うなら、最初のプライム・ビデオも凄かったね。これもタダ、あれもタダ、喜んでたら、あっという間に大幅に削除されてた (≧▽≦)
☆ ☆ ☆
一方、2021年、今年の流行語。『現代用語の基礎知識』選、ユーキャン、新語・流行語大賞の年間大賞は、リアル二刀流 / ショータイム。これは文句なく、いいね♪ 珍しく、ほとんど意見の対立や分断がない明るい話題。
大谷翔平は、キャラ的にも人に好かれる天性のものがある。その点でいうと、野茂、イチロー、ダルビッシュより上なのだ。イチローは途中から一般的に大人気になったけど、それまではマイナスの報道も結構あった。大谷は、一度も叩かれる所を見たことない気がする。
その他のトップテンは小粒のものだらけだし、いつものようにリベラル色も目立つから、スルーしとこう。あえて言うなら、「親ガチャ」という言葉はちょっと面白い。生まれつきの不公平や格差を軽いユーモアで受け流す強さも、ちょっとだけ感じる。
☆ ☆ ☆
それより驚いたのは、ニコニコ大百科&ピクシブ百科事典の「ネット流行語100 2021」。ほとんど知らない言葉ばかりで苦笑 (^^ゞ 凄い世界だね。ナタリーの記事より。
私がわりと正確に理解してるのは、1位の「ウマ娘 プリティーダービー」、52位「シン・エヴァンゲリオン劇場版」、97位「PlayStation 5」くらいか (^^ゞ
他は、似た言葉なら知ってるけど、どうも意味が違うらしい。例えば65位のカール・ハイゼンベルク。有名な物理学者のことかと思ったら、ゲームのキャラだった(笑)。馬の名前のオグリキャップやハルウララも、人気ゲーム「ウマ娘」のキャラだから、知ってるとは言えない。まあ、あんまし近づかないことにしようか。制服ニーハイが可愛いけど♪ オタクか!
☆ ☆ ☆
一方、「ランナー男」は少しも注目されない中、昨日も地道にリハビリを行って来た。まさかの大惨敗30kmジョグから丸1週間が経過。前日は大人しく休養したし、ハーフジョグくらい大丈夫だろうと思って、懲りずに弾むシューズでスタート♪
ところが、最初から脚がかなり重い。これはまた脚が動かなくなるのか・・と警戒しつつ、余裕を持ってピッチ走法でスタスタ走ってると、自然にペースがアップ。中盤からは、もう完走できそうだなと思って、意識的にストライド(歩幅)も伸ばしてみた。心肺も脚も余裕が無くなったけど、脚は何とか動き続けてくれて、意外といい感じで帰宅♪
トータルでは1km5分27秒ペース。リハビリとしては合格だけど、途中で右膝に変な痛みが2回発生。やっぱりまだ変なダメージが残ってるから、あんまし無理できないね。気温7.5度、湿度74%、風速1.5m。中盤まで寒かったけど、終盤はペースが速かったから、ちょうど良かった。
帰宅後のご褒美は、アイスコーヒーとコカコーラのがぶ飲み♪ 数年ぶりにコカコーラ中毒がぶり返してしまった・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(2.4 km) 14分24秒 125 140
LAP 1(2.1) 12分30秒 135 142
2 12分16秒 137 144
3 11分49秒 141 154
4 11分28秒 145 159
5 11分09秒 149 160
6 11分02秒 152 160
7 10分59秒 154 161
8 11分01秒 155 161
復路(1.6) 8分23秒 157 163
計 21.1km 1時間55分01秒 145(83%) 163(93%)
(計 2111字)
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