３０ｋｍジョグ、慣れないウォーキング疲れと弾むシューズで大惨敗・・＆カルピスソーダと「そうだ待ち演説」♪

（9日）JOG 30km，3時間10分22秒，平均心拍 146？

消費エネルギー 1480kcal？（脂肪 444kcal）

昨夜の走りはスピードが遅すぎるし、気温も低かったから、あんまし汗はかかなかったような気がしたけど、やっぱりかいてるね。胃のダメージが回復して来たら、妙にノドが乾いて来た。

さっき、仕事帰りにイオン系食品安売りスーパー「まいばすけっと」に立ち寄ると、またカルピスの新商品（？）を発見。「カルピスソーダ　至福の時間　梅」。熟成梅シロップの芳醇な味わい。ノンアルコールの梅サワーとカルピスサワーを混ぜたような味♪　ちょっとした居酒屋気分を味わえる。

果汁１％、エネルギー１６５ｋｃａｌ（５００ｍＬ）。もうちょっと果汁が欲しいかな。甘みは、疲れた身体にはちょうどいい。

秋のアレルギー性湿疹と呼吸困難騒動以来、私は一度もアルコールを飲んでない。飲むと、寝る時にますます呼吸が苦しくなるから、ずっと避け続けてる。今はほとんど治ってるけど、念のために禁酒継続。代わりにコカコーラとか、あれこれ飲んでるわけ。寒くなって来たから、ホットカルピスも、いいね♪

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さて、今日はもし時間があったらコネタが色々あるんだけど、もう眠くて眠くて今すぐ寝たいくらいだから、ごく簡単にトッピング。

まず、小さな幸せ（笑）。仕事帰りに・・・に立ち寄ったら、久々にＳさんがいたから、ちょっと「お話」して来た。もう、それだけで幸せなのだ (≧▽≦)　マジで、元気が出たわ♪　中学生か！

いやぁ、やっぱ可愛いな。ガッキー系の顔だけど、ガッキーより可愛い（個人の感想♪）。ちゃんと私の顔と名前を覚えてて、笑顔で相手してくれるし。また今度、大した用も無いのに話しかけよっと（笑）。コラコラ！

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で、その後、電車で帰宅したんだけど、眠いのに寝れなくてボーッとしたままｉＰａｄ見てたら、ＭＡＧ２ＮＥＷＳで妙に面白い記事と遭遇。

　薄れつつある文化。あなたは左派系集会の「合いの手」を知っているか？

何じゃ、こりゃ！♪　もう、このタイトルだけで笑えるけど、内容というか、書き方にすっとぼけた味わいがあって、電車の中で声あげて笑いそうになった。こうゆう時、マスクが役立つね。笑ってる口が見えたら、アブナイ人扱いされそう（笑）

ちなみに私は朝日新聞の読者だけど、左派とかリベラルではない。ただ、周囲にはわりと左派系の人間が多いかな？　まあ、政治の話を真正面からすることはほとんど無いけど、やっぱりちょっとした所で違いがあるのだ。

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で、その記事の書き手は、女性の左派・活動家＆フェミニストでいいのかな。菱山南帆子。冒頭から笑える。

「よし・そうだ・我々問題と女友達

突然ですが、皆さんは普段、『よし！』、『そうだ！』と人の話に相槌を打つことはありますか？　そして『我々』と言うことはありますか」。

何か、面倒な仕事を終えた時、独り言で「よし！」とつぶやくことなら、たまにあるかも。でも、他人の話に「よし！」とか「そうだ！」と言ったことは一度もないはず♪　『我々』も、日常だと全く使わないし、仕事でたまに使う程度かな。男性なら「我々」はそれほどおかしくもないけど、一般女性はほとんど使ってない。

この女性は、女友達との旅行中に「よし！」、「そうだ！」、「我々」と言ってるらしい（笑）。仲間と飲む時には、「その通り！」（爆）。

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なるほど。確かに、それはひと昔前の左派、左翼が口にしそうな合いの手だね。右翼はどうだろ？　街宣車とか、最近ほとんど見ないけど、合いの手を入れるにせよ、右翼はちょっと違う言葉を使ってる気もする。

で、左派の文化である合いの手が薄れつつあるから、「我々」が引き継ぎたいとのこと♪　伝統文化の継承、無形文化財？。親切に、レクチャーまでしてくれてた（爆）。ある意味、勉強になる。否定的な合いの手のセリフまで決まってるわけか。

　「野党がバラバラでは勝てません！」、「その通り！」

　「沖縄の民意を踏みにじり、辺野古新基地建設を粛々と進めようとしています」、「ナンセンス！」

合いの手が入れやすいアジテーション（演説）のことは、「そうだ待ち演説」と名付けてるとのこと（笑）。カルピスソーダか！　なるほど、演説しながら、合いの手を入れてくれるのを待ってると。左派の演説も意外とカワイイね♪

そうした演説は、テレビでさえ見る機会が減ってるけど、今度映ったら合いの手をしっかり聴き取ってみよう。これだけすっとぼけた左派が相手なら、中立派の私でも対話くらいは出来るかも。集会に潜り込んで、ブログのネタにするのも悪くないけど、誤解されそうだから止めとこうか♪　「ミイラ取り」はあり得ないにせよ。。

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一方、冬シーズンのランナーのお約束、３０ｋｍジョグ。昔は３０ｋｍ「走」を軽く何本もこなしてたのに、最近はジョグで１本か２本になってる (^^ゞ　で、今年も１本なら大丈夫だろうと思ったら、とんでもない地獄を味わうハメになった。

月曜は仕事でかなり歩いて、火曜と水曜は慣れないウォーキングを６ｋｍずつ。これが思ったより脚にダメージを与えてたようで、序盤からもう「今日はダメかも・・」と感じた。それでもフツーは、身体が温まると何とかなるもんだけど、昨日はほとんど調子が上がらないままで、１５ｋｍくらいでもう止めそうになった。

しかし、わざわざ日月火水と４日間も走らずに調整してたんだから、遅くても距離稼ぎくらいはこなしたい。そう思って粘ってたんだけど、弾むシューズの弾力に足が耐え切れなくなって、２４ｋｍくらいから遂に早歩きに変更 (^^ゞ　これ、私のランニング歴でもほとんど無いというか、新しいシューズの靴擦れがひどくて出血した時しか、歩いてないかも。

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ペースがガタ落ちすると、身体の汗が強烈に冷えて来る。上４枚、厚着してて良かった。。　３枚だったら、寒すぎて途中で止めてたかも。たまたま終盤、一時的に北風が強まって、４ｍくらい吹きつけて来たのだ。

こうなると、本来は全く余裕のはずの心臓もおかしくなって、ものすごく苦しい。心拍計の値は高過ぎるから、－６くらい補正したけど、普段よりかなり高めになったのは事実だと思う。帰宅後、３時間くらいは心臓が苦しかった。

というわけで、トータルではまさかの大惨敗！　１ｋｍ６分２１秒ペース。。　過去、断トツの最低記録で、ガックシ。。＿|￣|○　気温９度、湿度６５％、風速３ｍ。ペースが速いランなら、ほとんど寒くない気象条件。

まだ今でも両脚の太腿と付け根が死んでるし、心臓もおかしいけど、腰と背筋はそこそこ大丈夫。無理しない程度にリハビリしながら、体調回復に努めることにしよう。「そうだ！」（笑）。無理やり合いの手を入れた所で、それではまた明日。。☆彡

　　　　 　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　14分14秒　136　151　

LAP 1（2.1）　12分42秒　136　139

　　２　　　12分37秒　140　143

　　３　　　12分27秒　141　144

　　４　　　12分16秒　145　151

　　５　　　12分10秒　149　156

　　６　　　12分25秒　149　155

　　７　　　12分35秒　150　156

　　８　　　12分56秒　152　157

　　９　　　13分36秒　152　157

　１０　　　14分34秒　150　158

　１１　　　16分46秒　145　159

　１２　　　16分46秒　147　160

復路（1.9） 14分14秒　149　162

計 30km　2時間31分22秒　143?(82%)　162(93％)

　　　　　　（計　３０３４字）