リハビリ初ジョグ&つぶやき、先週2万2000字も書いたから超簡単に♪
(1日)JOG 10km,1時間02分55秒,平均心拍131
消費エネルギー 504kcal?(脂肪 146kcal)
あぁ、疲れた。。(^^ゞ 私もそろそろ、紅白歌合戦の全体まとめ記事からは卒業しようかな。凄まじく大変なのに、アクセスは少ないし、長い記事を真面目に読む人はごくごく一部にすぎない♪ 今年なんて8000字近い大長編で、歴代10本指に入るかも。
折角のお正月、ハッキリ言って他の事に時間を回したい・・と思いつつ、なかなか止めれないのがブロガー症候群の恐ろしさなのだ(笑)。まあ、これも写経みたいな修行かね。年賀状の手書きと同様の。
☆ ☆ ☆
さて、私はYahoo!のトップページに1日数回、目を通してるけど、パーソナライズ(個人化)のせいでかなり偏った記事が並ぶことになる。今なら当然(?)、紅白歌合戦の記事。箱根駅伝の関連記事より、遥かに多い。
ちょっと驚いたのが、ももいろクローバーZが中心の「ももいろ歌合戦」。紅白を2015年に落選した後、まだ3回出ただけの若いグループなのに、「卒業します」と宣言して騒動に。その後、2017年から、紅白にケンカを売るような形で「ももいろ歌合戦」開始。昨年末で第5回とのこと。
しかもメンバーがかなり豪華で、有名人、有名タレントが揃ってる。今回は何と、本物の紅白を卒業したばかり超大物・五木ひろしまで出場☆ 武道館を使ってるし、メディアの絶賛記事も並んでた。
そこで素直で従順な私としては、直ちにabemaで動画の再生回数をチェック。年末に超豪華メンバーで8時間も生中継した結果は、5.4万 (^^ゞ 藤井聡太の将棋と比べても遥かに少ない。出演者のギャラは少ないだろうし、BS日テレとかの放送もあるけど、赤字は間違いないはず。まあ、それも含めて過激な挑戦ってことか。心意気に賛同する人も結構いると。
そんな記事を読んでたら、ふと目に留まったのが、和久田麻由子アナの妊娠説。そうそう。私も紅白のドレス姿を見てすぐ、アレッと思ったのだ。お腹まわりが明らかにふっくらしてて、太ったというよりご懐妊に見えた。じゃあ、産休になった時、誰が後を継ぐのかね? 彼女ほどのハイレベルな女子アナは、今のNHKに見当たらないと思うけど。。
☆ ☆ ☆
・・とか書いてると、また長くなるから強制的に止めよう♪ 先週は何と、合計22000字近くも書いてしまった。暇人か! いや、やっぱりちょっとハイなのだ。これ以上、ハイになるとアブナイから、気を付けよう。
で、持て余すパワーを健全に発散するためにも、元日早々またリハビリジョグを行って来た。12月27日に1人フルマラソンを完走してから、7kmジョグ、6kmウォーク、7kmジョグ、休みと続いて、1日は10km。
マスクして厚着してゆっくり走ると、ちょうどいい感じの負荷で、気持ちよく完走。フルで痛めた右脚の裏の痛みも、かなり消えてくれた。トータルでは1km6分18秒ペース。気温6.5度、湿度54%、風速1.5m。
心拍計はまた新旧2つを使用。グラフは新・心拍計のものだけど、高過ぎる部分があるから、数値データは低めに補正した。消費エネルギーは2つの差が大き過ぎるから、ほぼ平均してある。計算式が違ってるようで、古い方が2割くらい多いのだ。
よし! これでまたブログ毎日更新のペースが軌道に戻ったぞ! ではまた。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(1.9km) 12分23秒 121 130
LAP 1(3.1) 19分58秒 129 137
2 19分30秒 134 142
復路(2) 11分05秒 137 143
計 10km 1時間02分55秒 131(75%) 143(82%)
(計 1513字)
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