ゆっくり回復中、気温１．５度の１３ｋｍジョグ＆緩いつぶやき

（20日）JOG 13km，1時間11分45秒，平均心拍140

消費エネルギー 630kcal（脂肪 132kcal）

つい、また北京五輪ネタをかきたくなるけど、今日は自粛しよう。かきすぎて痛いから、頭が（笑）とか、昔は書いてたけど、最近はもう「大人」しく書かないのであった♪　書いてるだろ！

こうゆう、どうでもいい事を書いてしまう時は、ひたすら眠い時。今日・・じゃなくて昨日は、早起きしなきゃいけない理由が２つもあったから、睡眠不足のまま仕方なく起きた。

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１つは、朝っぱらから某団体組織に電話しなきゃいけない事情があったんだけど、珍しく固定電話からかけたら、折り返しお電話さしあげます、とのこと。可愛い女の子の声 ♡　２０歳前後の甘い喋り方だから、萌える男子もいるはず（笑）。他人事か！

で、大人しくネット見ながら待ってたけど、１０分待ってもかけて来ないから、忍耐強い私も自分から電話してしまった♪　 １０分が限界か！　いや、朝だったもんで。

電話すると、あちらは電話したけど私が出なかったとのこと。知的好奇心が豊かな私は早速、試しにもう一度かけてみてくださいと頼んでみた。面倒な客か！　いや、あちらもあんまし忙しくなさそうな、ゆるい話し方だったから♪

で、またかかって来ないから、自分の固定電話に自分の携帯からかけてみたら確かに音が鳴らない（笑）。女の子に電話して、「すみません。電話が壊れてました♪」。「ウフフ♡」。「道理で最近、電話がかからないと思ってたんですよ♪」。「アハハ♡」。

ということで、朝っぱらから可愛い女の子にウケたから、１日中、気分が良かったのだ（笑）。男子中学生か！　で、もう１つの用事？　そっちは面白くない雑用だからパスってことで。ちなみに固定電話はコードの接触の問題で、少しいじったら鳴るようになったけど、今後は気を付けよう。そもそも最近、固定はほとんど使ってないけど。。

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一方、夜はまた英語でＮＨＫニュースを聞き流しながら、北京五輪のブログ記事を執筆。いつもボヤいてるけど、あの種のまとめ記事は大変なわりにアクセスは少ないから、コスパが非常に悪い。まあ、写経の修行みたいなもんだ♪　精神修養にはなる。

で、記事を書き終えて、ニュースも終わると、テレビはそのまま『逆転人生』に移行。消そうと思ったけど、西日本集中豪雨の話だったから、参考までに流し見。訓練を続けてた自治体の住民みんなが、洪水や爆発事故に巻き込まれずに避難できたという、教育的なお話。サクセスストーリーだ。「逆転」になってない、フツーの順当勝ち♪　岡山県総社市、下原地区。

素直で従順な私は、あの種の話を聞くとすぐ、訓練だけ大変で実際は役に立たなかった人の方が遥かに多いだろうな・・とか、訓練中に足腰を痛める高齢者も少なくないだろうな・・とか、思ってしまった♪　コラコラ！　性格が、いいね！

地域の避難訓練なんて、首都圏はもちろん、田舎でもほとんど経験ゼロ。小学校だけかな？　１５年ほど前か（笑）。もし、やるんなら、試しに参加するかも知れないし、手助けくらいフツーにやる。

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「防災心理学」者の「正常性バイアス」なんてもっともらしい解説を聞くとすぐ、ツッコミを入れてしまう。ほとんどが正常な日常が続いてるんだから、それがまだしばらく続くと考える方が正常だ、とか。京都大学・防災研究所、矢守克也教授がご登場。

たまたま異常なアクシデントが起きた時だけ、後知恵で前にさかのぼって「バイアス」（偏り）があったとか非難されるんであって、正常性を予期するのは一般には自然で効率的なことなのだ。受け売りの理屈重視で実践感覚が弱い心理学者の甘さに驚いてる人も多いはず♪　他人事か！　失礼だから、良い子は真似しないように。

真面目な話、ほとんど正常な日常が続く中で、もし異常な事故が起きたらどうするか、その僅かな可能性に少し配慮・準備しとくこと。それが現実的で経験的な対処。保険に加入するのもそうゆう事だ。私の保険料は今の所、大損の掛け捨てになってる。運良く♪

おそらくあの学者も、撮影スタジオでゲストに「それってバイアスとは言えないと思いますけど？」と反論されることは全く想定してない（笑）。そんな自分も正常性バイアスにはまってるとか言うのかね？　典型的な「ブーメラン」、自分に跳ね返ってしまう形で♪

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一方、単なる小市民ランナーは日曜の夜、北京五輪の閉会式の前に１３ｋｍだけ走って来た。公園はガラガラというほどでもないけど、人は少なかった。まあ、相変わらずやたら寒いしね。

ただし、ランナーが寒いのは最初の１０分だけ。風がちょっとあったから、ウインドアップも含めて上にまた４枚着てたけど、すぐ暑くなって前のファスナーを３分の１ほど開くことになった。寒いのは風が吹き付ける時だけで、全体的にはちょうどいい。

トータルでは１ｋｍ５分３１秒ペース。６分超だった１週間前と比べると、かなり回復して来た♪　気温１．５度、湿度７５％、風速２ｍ。新・心拍計は序盤だけ高めにブレてたから、少し補正した。まあ、ちょうどいい負荷だったと思う。右膝の痛みは２日続けて感じてない。ではまた明日。。　　　

　　　　 　 　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.9km）　12分20秒　120　136

LAP 1（3.1）　18分10秒　135　139

　　２　　　16分32秒　144　150

　　３　　　15分40秒　152　159

復路（1.8）  9分03秒　153　159

計 13km　1時間11分45秒　140(80%)　159(91％)

　　　　　　（計　２２５０字）