最後はまた埃アレルギー呼吸困難ハーフ、２２年２月の全走行距離

JOG 21.1km，1時間55分49秒，平均心拍 151

消費エネルギー 1160kcal（脂肪 174kcal）

呼吸が苦しい・・とかいうと、コロナと誤解されそうだけど、私の場合は毎度お馴染み、埃アレルギー。金曜の夜中から、ドッタンバッタン（死語♪）と大がかりな片付けに取り組んでるから、不織布マスクと換気をしてても大量の埃（ハウスダスト）を吸ってしまう。

そうすると、鼻水や目の痛みくらいならいいんだけど、プチ気管支炎とかプチ肺炎みたいな症状が出て、寝るのも大変になる。今回は、たまたま安いパブロンＳαの錠剤が切れてたから、超高価な持続性パブロン錠を使用。効くのは効くけど、ノドが乾くし、大損したような気がするのだ（セコッ♪）

それでも今夜は予定通り、ハーフを走って来た。あわよくばＲＵＮペース（１ｋｍ５分１５秒以内）を狙ってたんだけど、心臓が疲れてたようで、序盤から心拍が高くて諦めモード。気温がちょっと上がって来たせいでもある。真冬の寒さはもうおしまい。

呼吸はもちろん、薬を飲んでても苦しかったけど、脚は結構しっかりしてた。トータルでは１ｋｍ５分３０秒ペース。まあ、日数が少ない２月に月間ノルマをクリアできたことだし、ギリギリＯＫとしとこう♪　気温１０度、湿度５５％、風速２ｍ。新・心拍計は終盤、大幅に高めにブレてたから補正した。なぜか長い距離だといつもダメだけど、原因は不明。

　　　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　14分00秒　135　149　

LAP 1（2.1）　11分50秒　145　156

　　２　　　11分39秒　150　156

　　３　　　11分53秒　150　154

　　４　　　11分43秒　151　154

　　５　　　11分40秒　152　157

　　６　　　11分28秒　153　158

　　７　　　11分35秒　154　158

　　８　　　11分31秒　156　159

復路（1.6）  8分34秒　156　160 

計 21.1km　1時間55分49秒　151(86%)　160(91％) 

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一方、２月の全走行距離は、

　　ＲＵＮ　２２０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

パチパチパチ！＼(^^)／　これでランは３ヶ月連続、２２０ｋｍ達成。その前までは２００ｋｍが続いてたから、１割も増えたことになる。まあ、数年前までは月間２５０ｋｍがノルマだったけど (^^ゞ

正直、距離だけなら今でも月間２５０ｋｍまで持って行けると思う。ただ、それだと疲れが溜まる一方だから、しんどいだけで逆効果なのだ。心肺負荷状況の折れ線グラフを見ても、既にかなり高い負荷ステータスが続いてる。

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ちなみにランの距離の内、７．３ｋｍ（細かっ・・）はウォーキングによるもの。重たい荷物を持ってスタスタ歩いたから、実際の歩行距離の３分の２でラン換算してある。

バイク（自転車）はこれで３０ヶ月連続ゼロ。いや、これはもうすぐ再開する予定・・といつも書いてる気もする（笑）。まあ、今年は流石に３年ぶりに乗鞍ヒルクライムも開催されるだろうから（多分）、いくら何でもパンクくらい直さなきゃダメだろう♪　そこからか！

世界が（あまり期待せず）注目してる、ロシアとウクライナの会談。もうそろそろ終わってると思うけど、いまだにニュースが入って来ない。さて、どうかね？　とりあえず、核兵器の使用だけは止めないと、本当に第三次世界大戦になってしまう。米国まかせの日本の防衛を心配しつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　（計　１３７５字）