今週、残り５００字♪、１３ｋｍジョグ

(6日) JOG 13km，1時間10分10秒，平均心拍 135

消費エネルギー 589kcal（脂肪 153kcal）

ドラマレビューを週２本書くと字数制限１５０００字にすぐ到達。それはいいとして時間がかかり過ぎるのが直らない (^^ゞ　つい本気になってしまうのだ。昨日は最初２７００字だったけど４００字追記して画像２枚追加。今日の残り字数が少なくなった。

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時間と字数があれば「体育座り」で書く所（笑）。Ｙａｈｏｏ配信で読んだ山陰中央新報の記事、面白い♪　"体育座り「つらい」　腰痛原因　見直す学校も"。

組体操批判と似た話で、１９６５年の文部省の手引きで行儀よい姿勢として浸透。世界でも日本だけ？

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あっ、もうダメ♪　一昨日は１３ｋｍで１ｋｍ５分２４秒。気温２０度、湿度６０％、風速１ｍ。今週は計１５０００字。また来週☆彡

往路（1.9km）　11分26秒　117　128　

LAP 1（3.1）　17分25　　131　137

　　２　　　16分35　　139　144

　　３　　　16分09　　143　150

復路（1.7）　 8分35　　147　153

計 13km　1時間10分10秒　135(77%)　153(87％)

　　　　　　（計　４８２字）