今週、残り500字♪、13kmジョグ
(6日) JOG 13km,1時間10分10秒,平均心拍 135
消費エネルギー 589kcal(脂肪 153kcal)
ドラマレビューを週2本書くと字数制限15000字にすぐ到達。それはいいとして時間がかかり過ぎるのが直らない (^^ゞ つい本気になってしまうのだ。昨日は最初2700字だったけど400字追記して画像2枚追加。今日の残り字数が少なくなった。
☆ ☆ ☆
時間と字数があれば「体育座り」で書く所(笑)。Yahoo配信で読んだ山陰中央新報の記事、面白い♪ "体育座り「つらい」 腰痛原因 見直す学校も"。
組体操批判と似た話で、1965年の文部省の手引きで行儀よい姿勢として浸透。世界でも日本だけ?
☆ ☆ ☆
あっ、もうダメ♪ 一昨日は13kmで1km5分24秒。気温20度、湿度60%、風速1m。今週は計15000字。また来週☆彡
往路(1.9km) 11分26秒 117 128
LAP 1(3.1) 17分25 131 137
2 16分35 139 144
3 16分09 143 150
復路(1.7) 8分35 147 153
計 13km 1時間10分10秒 135(77%) 153(87%)
(計 482字)
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