また書き過ぎてるから、月曜恒例の手抜き♪＆１３ｋｍ

(29日) JOG 13km，1時間09分39秒，平均心拍 139

消費エネルギー 612 kcal（脂肪 147kcal）

暑いよ！　家のエアコンは基本的に７月からと決めてるんだけど、何事にも例外はあるし、昨日はちょっとエアコンを使いたくなってしまった。

室内の温度をチェックしなかったけど、屋外の最高気温が３０度超で晴れてたし、やたら暑かったから、たぶん３２度くらいまで上がってると思う。

ただ、室温というのは空気の温度だろうから、壁や天井その他からの輻射熱は別問題。遺伝的に暑がりの私としては、以前からこの輻射熱を測りたいなと思ってた。室温より身体が暑く感じる時でも、輻射熱で納得できるだろうし、エアコンを早めに使うための言い訳にもなる♪

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で、早速、「輻射熱　測定」とかで検索をかけてみると、輻射熱だけの測定器具じゃなくて、輻射熱を加味したＷＢＧＴ（暑さ指数）の測定器がヒットした。妙な「黒球」付き。文字通り、黒い球が目立ってる。熱を集めやすいって意味かね？

流石に、単なる温度計よりは高くて、高級品は数万円。普通の物でも、５０００円～７０００円くらい。う～ん、微妙な値段だね。測定せずにすぐエアコン使って電気代を払う方が安いかも♪　そう。今のエアコンは電気代が安いのだ。

と言っても、実際に調べたことはない（笑）。フェイクニュースか！　いや、夏にエアコン使っても、電気代はそれほど高くならないから、妥当な推測なのだ。夏に他の電気代が減るわけでもないし・・っていうか、夏は冷蔵庫の電気代も増えるはずだから、やっぱりエアコンの冷房代がかなり安いっとことだね。

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話を戻すと、測定器の性能がまた微妙で、どれが、どの程度、信頼できるのかよく分からない。要するに、正しさの基準がないからなのだ。３つ以上の測定器を使って比べてる人のレビューもごく僅かにあるけど、器具の個体差や測定条件の違いもあるし、そのレビューの信頼性も気になる♪

結局、自分で複数の測定器を使って調べるのが一番確かだろうけど、そうすると１万円～３万円くらいかかるし、また荷物が増えてしまう。アプリで測れないのかね？（笑）。最近、毎日愛用してるオムロンの新・体温計を、壁や天井に当ててみようか (≧▽≦)

・・って感じで、今日は超軽～くつぶやくだけにしとこう。連続ドラマ２本のせいで、もうブログ書き過ぎで大変なのだ。おかげで、理数系の記事を書く余裕がほとんど無くなってる。ブツブツ♪

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というわけで、早くも昨日の走りについて。暑いし疲れてるし、右脚のふくらはぎ痛は治らないし、本当は休みたかったけど、月末の走行距離ノルマが厳しいから、１３ｋｍだけジョギング。もう、マジメに走る気はほとんど無し♪

ただ、なぜか昨日は最初から、ふくらはぎの痛みが軽くて、終盤もそれほどズキズキしなかった。スピードが遅めだったからなのか、たまたま調子が良かったのか。トータルでは１ｋｍ５分２１秒ペース。５分半でいいと思ってたから、十分でしょ。気温２１度、湿度７７％、風速１ｍ。いやぁ、もっともっと暑く感じたけどね。体感温度で２３度くらいか。　　

新・心拍計はほぼ正常に作動。ちょっとだけ低めに補正した。フーッ、また月曜日か (^^ゞ　しんど。いつも金曜の夜だったらいいのに♪　夏休みの終わりの小学生か！　いつも秋でも、いいね。ではまた。。☆彡

往路（2.4 km）　13分48秒　124　137　

LAP 1（2.1）　11分35秒　136　142

　　２　　　11分27秒　140　144

　　３　　　10分58秒　146　150

　　４　　　10分57秒　150　155

復路（2）    10分54秒　146　153

計 13km　1時間09分39秒　140(80%)　155(89％) 

　　　　　　　　（計　１５２２字）