ランニング＆ウォークと庭の手入れ以外、ずっとインドア派だったＧＷ終了・・

(7日) JOG 10km，55分10秒，平均心拍 132

消費エネルギー 446kcal（脂肪 125kcal）

(8日) Walk 5km（荷物 4.5kg），約1時間

あぁ、美味しい！　１週間ぶりにお肉を食べるとやっぱ、いいね♪　味が濃いから、ガツガツ食いついてしまう。豚さん、鶏さん、どうもありがとう（笑）

焼肉定食。古っ！　そうじゃなくて、弱肉強食の世界。いずれ人間も、ロボットかアンドロイドの餌になるのかも。狭い場所に閉じ込められて、「養人」。用心♪　寒っ！　真面目な話、ガクガク、ブルブル。。　その前にまず、人間ｖｓロボットの戦争になるかも。勝ち目はなさそうだけど。。

話を戻して、肉も玉子もほとんど食べない生活を６日間くらい続けてみた。ちょっとだけ混ざってたけど、食べたことに気付かない程度。豆腐も食べてないけど、羊羹（ようかん）は食べたから（笑）、小豆のタンパク質だけは摂れたわけか。あと、ネスレのブライト♪とか　淋しっ！　クリープが無かったもんで。

栄養たっぷり、玄米も初体験で（？）わざわざ自分で炊いて食べたけど、ビタミンとミネラルが多くて、タンパク質は白米と同レベルの少なさってことね。

まあ、アレルギーは無いようだし、今後はたまに食べてみようか。麦飯なら、ごくたまにちょっとだけ食べてたけど。プリプリ歯ごたえがして、食感は好きかも♪

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・・って感じで、何となく、ゆる～いモードなのだ（笑）。しかし、明日の月曜日からまた、お仕事が待ってるから、モードを切り替えなきゃいけない。

とりあえず、アイスコーヒーのがぶ飲みで、カフェインを過剰摂取してと♪　コラコラ！　良い子は真似しないように・・と書き添えとけば大丈夫（笑）。責任逃れか！

連休中、色んな事があったけど、陸上ファンとしては、日本選手権のアクシデントが印象に残ってる。５月７日の男子１００００ｍ、レース終盤。

上位の選手たちがゴールした直後、トラックの内側からＮＨＫのカメラスタッフがインタビューに向かおうとして、周回遅れの選手の首のあたりにカメラのコードが引っかかったらしい。ネットの拡散動画より、分解写真を作成。

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上の画像の２枚目、白いウェアの選手の首が見えにくくなってる！　思い切り、後ろにのけぞらされたってこと？

周回遅れといっても、日本選手権だからスピードは速い。１００ｍあたり１８秒くらいのペースだろう。サンベルクス所属の三田真司選手、２６歳。病院の検査ではとりあえず異常なしだったけど、大丈夫かね？　左は男性カメラマン、右は女性アシスタント？　カメラも下に落としてるから、故障してるかも。

私自身は、陸上トラックでカメラのコードに引っかかる心配はほとんど無いけど、自転車とかバイク（オートバイ）に対する悪質なイタズラで、たまに道路にロープの類を張ってる事件がある。自転車でも、時速３０ｋｍは普通に出るから、秒速８．５ｍくらい。ロープに引っ掛けられると、大ごとなのだ。バイクなら死んでも不思議はない。

実はランニングでも、たまにコースによってはチェーンが付いてることがあって、気を抜けないのだ。一昨日、走ったコースもそう。車を止めるためのチェーンが途中に数ヶ所あるから、走り抜ける時にはいつも緊張してしまう。

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・・って感じのことを書いてる間に、洗濯も終了♪　ブログも終わりにしよう。銭湯モードなのだ。お風呂か！　戦闘モードね。いや、先日、女友達のＳが、ウチのわりと近くの銭湯に来てるとＬＩＮＥに書いてたもんで（実話・・笑）。私も行ったことあるけど、ちょっと遠いんだよなぁ。

で、一昨日はそのチェーンがある公園で１０ｋｍだけジョギング。ちょっと走り過ぎに近づいてるから、わざとスローペース。心肺は楽だけど、脚はちょっとしんどかった。庭の草取りの疲れか♪　雑草、多いわ！

トータルでは１ｋｍ５分３１秒ペース。半端な１秒が余計だったね。気温２１度、湿度６２％、風速３ｍ。暑かったけど、風のおかげで助かった。新・心拍計は最初だけ異常に高かったから補正。昨日は荷物付きウォーキングのみ、スタスタと。

今年の母の日も、いつの間にか終了。さあ、寝る前にもう一仕事しなきゃ！　ではまた。。☆彡　

往路（1.9km）　11分39秒　117　126　

LAP 1（3.1）　17分32秒　131　140

　　２　　　16分36秒　　137　142

復路　　　　 9分24秒　　141　147

計 10km　55分10秒　132(75%)　147(84％)

　　　　　　　（計　１８２９字）