やっと連ドラ２本が終わった・・しばらく休養モード♪＆１０ｋｍビルドアップ

(11日) JOG 10km，53分06秒，平均心拍 138

消費エネルギー 459 kcal（脂肪 110 kcal）

あぁ、記事タイトルに「休養モード」と書いた途端に気が抜けて、入力がさっぱり進まない (^^ゞ　ホントに疲れてるんだな。

何回もくだらない操作ミスをしてるのだ。今も、ポラール心拍計のサイトからサインアウトしようとしたら、変な画面が表示されてしまって、しばらく固まってしまった。

フィッシングの画面？　パスワードがどうのこうのと書いてる。心拍計のサイトなんて金儲けにならないだろ？・・とか思いつつ、一度アプリを強制終了して、やり直してた。どうも私が、「サインアウト」の上にある「パスワード変更」をタップしたらしい (^^ゞ　ド素人か！

まあ、アカウント削除と間違えるよりはマシだと思う（笑）。いや、たまにやりそうになるのだ。ブログ削除とか (^^ゞ　一応、バックアップは１ヶ月に１回取ってるけど、それを使ったことはもちろん無い。ホントにキレイに修復できるのかね？

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で、とにかくこの２ヶ月半はキツかったのだ。終わってしまえば短い期間だけど、３月下旬から各種連絡に追われるようになって、４月、５月は超久々の連続ドラマ２本レビュー。

今、調べる気力もないけど、４年ぶりか５年ぶりかな？　ちょっと思い出せないほど。全盛期はフツーに書いてたけど、その分、仕事はフツーにやってなかった（笑）。コラコラ！

ドラマ記事の場合、字数も長いことが多いけど、書き始める前が大変なのだ。基本的に、通しで２回見て、さらにポイントのシーンを確認することが多い。このポイント確認は、いちいち停止したりバックしたりするから、意外と時間がかかってしまう。ここまでで既に３時間くらいかかるのだ。

それに加えて、誰も書かないような事まで調べてるから当然、時間がかかる。例えば昨日の記事は、残り字数３００字強だったから極端に短いけど、かなり調べてるし、動画からの静止画キャプチャーもかなり取ってた。使わなかっただけ。

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珍しく、私の実際のフォルダをお見せしよう。本邦初公開（死語♪）。いや、初ではないと思うけど。ノートＰＣの『未来への１０カウント』フォルダの中の、９話フォルダ（細かっ・・）。

特に、女子ボクシングの試合のキャプチャーは、一瞬の動きをとらえることになるから、時間がかかってる。それなのに使わないままお蔵入り (^^ゞ　１枚だけ、蔵出ししとこうか♪　本格派の武術女子、山本千尋がわざと下手なボクシングをしてＫＯ（ＲＳＣ）負けする姿が涙を誘う。極端に分かりやすい演技・演出だった。監督、星野和成。

ボクシングのディフェンス（防御）の画像もなかなかいいのが見つからなかったから、無駄な手間が色々かかってるのだ。まあ、精神修養ってことで♪　画像だけでなく、テクニックについても調べてた。

ちなみに、フォルダで目立ってる女の子の画像は、アナウンス美少女の横にいた地味めのコ（失礼・・笑）。いや、以前のゴング女子ほどビミョーではなかったから、中途半端に気になったのだ。調べたけど、使ってない。私も使わない (≧▽≦)　オイッ！

今年の４月からはテレワークも大幅に減って、リアルワークが大部分になったから、調子を取り戻すのにも時間がかかってる（まだ現在進行形）。というわけで、「自分で自分を褒めたいと思います」♪　古っ！　いや、久々に書いたかも。

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一方、ドラマに追われる中でも、土曜は１０ｋｍだけ走って来た。雨が降り出す直前くらいのタイミングで、近所の公園に行くと、途中から予想通り小雨が降って来て、ちょうど良かった。というか、もっと降ってくれた方が涼しくて嬉しかったかも♪

走りの方は、お散歩モードから徐々にペースアップして、最後はプチバトルもあったから１ｋｍ４分４０秒ペースくらいまで上昇。最近としては珍しい、ビルドアップ（加速走）になった。トータルでは１ｋｍ５分１９秒ペース。気温２１．５度、湿度８０％、風速３ｍ。

新・心拍計はほぼ正常に作動したから、ほんのちょっと補正しただけ。あぁ、ブログが休養モードといっても、今日から月曜なのだ (^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○　ではまた明日。。☆彡

　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.2km）　6分58秒　112　125

LAP 1（2.2）　12分14秒　130　138

　　２　　　11分37秒　140　147

　　３　　　11分14秒　146　151

復路（2.2）　11分03秒　154　159

計 10km　53分06秒　138(79%)　159(91％)

　　　　　　（計　１８６０字）