まだ土曜なのに残り１３００字しかないので、一言だけ＆休養１０ｋｍ

（9日）JOG 10km，56分37秒，平均心拍 128

消費エネルギー 439 kcal（脂肪 136 kcal）

昨日のレビューは時間かかったしキツかったな・・と思ったら、５５００字も書いてた (^^ゞ　その気になれば、もっと書くことあったんだけど♪

で、既に今週は文字制限１５０００字まで、残り１３００字しかない。今週は制限を守ると誓ったから、有言実行で今日は一言だけにしよう。しめしめ・・じゃなくて、残念だね♪

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一言だけなら、Ｙａｈｏｏ！の謎が解けた（気がする）ことかな？　最近、何となくＹａｈｏｏ！の記事が変わってるなと思ったら、ポストセブンと週刊女性と東スポのエンタメ記事のコメント欄が閉鎖されたらしい。

きっかけは秋篠宮家とのこと。配信元のメディア側の判断ではなく、ヤフー側の判断・操作。リンクは配信元の４７ＮＥＷＳの方に付けとこう。

別にコメント欄に興味があるわけじゃないけど、コメント欄が炎上気味に盛り上がると、記事のランキングが上昇して、自然に右サイドでお勧めされて来る。それをクリック・タップすることが多かったから、何か記事が変わったなと感じてたのだ。

ちなみにウチのコメント欄はもう丸３年も障害が続いてるけど、ここ数ヶ月、スパム広告が毎日入るようになってて、削除するのがダルイ (^^ゞ

ほんと、止めて欲しいというか、英語だらけＵＲＬだらけで明らかに異常なコメントだから、システムで元からブロックして欲しいんだけどな。ココログさん、聞いてる？♪

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一方、一昨日の夜は、自宅で仕事に追われつつ、１０ｋｍだけ休養ジョグ。ハーフを走った直後だから、久々に近所でお散歩気分。ゆっくり過ぎたからか、ダメージや痛みはほとんど感じなかった。心拍も非常に低い。

トータルでは１ｋｍ５分４０秒ペース。気温１８．５度、湿度９０％、風速１．５ｍ。新・心拍計はほぼ正常に作動したけど、最後だけ異常に高かったから補正した。これでも長かったか・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.2km）　7分10秒　110　122

LAP 1（2.2）　13分25秒　122　131

　　２　　　12分22秒　128　132

　　３　　　11分58秒　135　143

復路（2.2）　11分41秒　140　150

計 10km　56分37秒　128(73%)　150(86％)

　　　　　　（計　９７４字）