6月下旬に記録的な猛暑!、ココログも障害発生、バテバテの身体で距離稼ぎジョグ連発・・
(25日) JOG 10km,56分59秒,平均心拍 128
消費エネルギー 442 kcal(脂肪 133 kcal)
(26日) JOG 10km,57分23秒,平均心拍 129
消費エネルギー 450 kcal(脂肪 135 kcal)
ビビッた。。 Windows10を起動したら、久々にいきなり青い画面が出たから、遂にやられたか・・と思ったら、青い海の風景写真だった(実話・・笑)。こんな感じで、ずっとビクビクしながらPCを使ってる今日この頃。
さて、日本列島だけ見ると、太平洋の高気圧に包まれて真夏みたいな天気図だけど、北側に低気圧がズラッと並んでるあたりがちょっと違うかな。強大な高気圧vs小さい5つの低気圧の戦い。頑張れ、低気圧&前線!♪ 日本気象協会より。
まだ6月下旬なのに、最高気温35度超えの猛暑日が続く異常気象。これもSDGsのせいか♪ 因果関係が逆だろ! ハイハイ。異常気象のせいで、SDGsなわけね。「一説」によると(笑)。コラコラ! あっ、「定説」だと。
とにかく、ウチも利用してるココログ(ニフティのブログ)にも、暑さで(?)障害が発生してたらしい。16時から22時頃まで。早めに昨日の記事をアップしといて正解だった。っていうか、そもそも自分のPCの障害の方がヤバイのだ (^^ゞ だましだまし使ってるだけで、まだ直ってない。
☆ ☆ ☆
・・とか書いてると、また長くなるからサッサと切り上げよう。実は先週もまた、週間字数制限15000字をうっかり超えてしまったのだ (^^ゞ そこまで行ってないだろうと思って、カウントしてなかった。
格闘技の記事が長かったんだね。やっぱり好きなんだな。といっても、さすがに今さら格闘技の世界に戻るのはリスクが高過ぎる。街でジムを見かける度に、見学したくなるんだけど、何とか我慢。
ケガすると仕事に支障をきたすから・・ってことを考えてしまうのが、大人なのであった。ちょっと淋しいかも♪ 格闘技に比べると、公園のランニングは遥かに安全で手軽。といっても、月間走行距離のノルマに追われて、しんどいのはしんどい。心停止には要注意!
☆ ☆ ☆
25日はまた気温26.5度の夜中に、10kmジョグ。トータルでは1km5分42秒ペース。湿度70%、風速4.5m。強風のおかげでちょっと助かった。
26日も、また10km。夜中にちょっとだけ気温が下がってくれたけど、風が弱かったからむしろキツかった。6日連続で、疲れもピーク。トータルでは1km5分44秒ペース。気温25度、湿度75%、風速2m。
両日ともに、新・心拍計はほぼ正常に作動したから、ちょっと補正しただけ。心拍は低いけど、呼吸が荒れてるのは、暑いからだろうね。呼吸が空冷システムになってるのだ。
さあ、今週も暑そうだけど、頑張るぞ! 今日はあっさりこの辺で。。☆彡
(25日)
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分29秒 110 119
LAP 1(2.2) 13分24秒 120 125
2 12分37秒 128 135
3 11分48秒 138 142
復路(2.2) 11分40秒 142 149
計 10km 56分59秒 128(73%) 149(85%)
(26日)
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分28秒 113 123
LAP 1(2.2) 13分14秒 124 131
2 12分41秒 129 134
3 12分11秒 135 142
復路(2.2) 11分49秒 141 150
計 10km 57分23秒 129(74%) 150(86%)
(計 1440字)
| 固定リンク | 0
« 3種類の絵だけ通る迷路パズルの考え方、解き方(難易度4、ニコリ作、朝日新聞be、22年6月25日) | トップページ | 東京メトロ(地下鉄)の車両内の無料「Metro Free Wi-Fi」終了、超久々に駅構内で使ってみると・・ »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 15分の短い番組が、5分×3本に細かく分割されてる時の録画方法&10kmラン&6kmウォーク(2023.03.29)
- 春はお別れの季節、大切なものに Good luck and Good bye♪&軽い10km走(2023.03.27)
- 雪印「北海道スキムミルク」(脱脂粉乳)、安いたんぱく質だけど、高いクリープの方が美味しい♪&雨で傘ウォーク連発(2023.03.25)
- 細い傘袋に折り畳み傘が入らない雨の日、薄いロール型ポリ袋(ニューフクロール?♪)を頂いた&リハビリ10km走(2023.03.24)
- Amazon primeでWBCメキシコ戦を視聴、最後の9回だけ♪&左足親指痛11kmジョグ(2023.03.22)
「ランニング」カテゴリの記事
- 『午前0時の森』水卜ちゃん結婚3日後の神回、冒頭5分近くもボケとスカし♪&雨上がり10km走(2023.03.30)
- 15分の短い番組が、5分×3本に細かく分割されてる時の録画方法&10kmラン&6kmウォーク(2023.03.29)
- 春はお別れの季節、大切なものに Good luck and Good bye♪&軽い10km走(2023.03.27)
- 水卜麻美アナが電撃結婚!、馴れ初めは中村倫也のアプローチ、知人に「紹介してほしい」♪&第2回・1500m測定(2023.03.26)
- 細い傘袋に折り畳み傘が入らない雨の日、薄いロール型ポリ袋(ニューフクロール?♪)を頂いた&リハビリ10km走(2023.03.24)
コメント