６月下旬に記録的な猛暑！、ココログも障害発生、バテバテの身体で距離稼ぎジョグ連発・・

(25日) JOG 10km，56分59秒，平均心拍 128

消費エネルギー 442 kcal（脂肪 133 kcal）

(26日) JOG 10km，57分23秒，平均心拍 129

消費エネルギー 450 kcal（脂肪 135 kcal）

ビビッた。。　Ｗｉｎｄｏｗｓ１０を起動したら、久々にいきなり青い画面が出たから、遂にやられたか・・と思ったら、青い海の風景写真だった（実話・・笑）。こんな感じで、ずっとビクビクしながらＰＣを使ってる今日この頃。

さて、日本列島だけ見ると、太平洋の高気圧に包まれて真夏みたいな天気図だけど、北側に低気圧がズラッと並んでるあたりがちょっと違うかな。強大な高気圧ｖｓ小さい５つの低気圧の戦い。頑張れ、低気圧＆前線！♪　日本気象協会より。

まだ６月下旬なのに、最高気温３５度超えの猛暑日が続く異常気象。これもＳＤＧｓのせいか♪　因果関係が逆だろ！　ハイハイ。異常気象のせいで、ＳＤＧｓなわけね。「一説」によると（笑）。コラコラ！　あっ、「定説」だと。

とにかく、ウチも利用してるココログ（ニフティのブログ）にも、暑さで（？）障害が発生してたらしい。１６時から２２時頃まで。早めに昨日の記事をアップしといて正解だった。っていうか、そもそも自分のＰＣの障害の方がヤバイのだ (^^ゞ　だましだまし使ってるだけで、まだ直ってない。

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・・とか書いてると、また長くなるからサッサと切り上げよう。実は先週もまた、週間字数制限１５０００字をうっかり超えてしまったのだ (^^ゞ　そこまで行ってないだろうと思って、カウントしてなかった。

格闘技の記事が長かったんだね。やっぱり好きなんだな。といっても、さすがに今さら格闘技の世界に戻るのはリスクが高過ぎる。街でジムを見かける度に、見学したくなるんだけど、何とか我慢。

ケガすると仕事に支障をきたすから・・ってことを考えてしまうのが、大人なのであった。ちょっと淋しいかも♪　格闘技に比べると、公園のランニングは遥かに安全で手軽。といっても、月間走行距離のノルマに追われて、しんどいのはしんどい。心停止には要注意！

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２５日はまた気温２６．５度の夜中に、１０ｋｍジョグ。トータルでは１ｋｍ５分４２秒ペース。湿度７０％、風速４．５ｍ。強風のおかげでちょっと助かった。

２６日も、また１０ｋｍ。夜中にちょっとだけ気温が下がってくれたけど、風が弱かったからむしろキツかった。６日連続で、疲れもピーク。トータルでは１ｋｍ５分４４秒ペース。気温２５度、湿度７５％、風速２ｍ。

両日ともに、新・心拍計はほぼ正常に作動したから、ちょっと補正しただけ。心拍は低いけど、呼吸が荒れてるのは、暑いからだろうね。呼吸が空冷システムになってるのだ。

さあ、今週も暑そうだけど、頑張るぞ！　今日はあっさりこの辺で。。☆彡

（25日）

　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.2km）　7分29秒　110　119

LAP 1（2.2）　13分24秒　120　125

　　２　　　12分37秒　128　135

　　３　　　11分48秒　138　142

復路（2.2）　11分40秒　142　149

計 10km　56分59秒　128(73%)　149(85％)

（26日）

　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.2km）　7分28秒　113　123

LAP 1（2.2）　13分14秒　124　131

　　２　　　12分41秒　129　134

　　３　　　12分11秒　135　142

復路（2.2）　11分49秒　141　150

計 10km　57分23秒　129(74%)　150(86％)

　　　　　　（計　１４４０字）