腕の腫れと痒みのせいで、軽い運動しかできない・・（半ば言い訳♪）

（21日）JOG 3.6 km，19分，平均心拍137；300kcal？

BIKE 15.4 km，32分，平均心拍136；685kcal？

WALK 3 km

熱い。。　身体をしずめて・・♡　久々か！　体温上昇ではなく、ワクチンの副作用・・じゃなくて副反応でもなく、今週は紫外線をかなり浴びたから、身体が熱い。お肌が日焼けに弱いのだ。

・・っていうか、今週はわざと紫外線を浴びた部分もある。これから、本物の自転車に乗らなきゃいけなくなる（かも知れない）から、あらかじめ皮膚を軽く慣らしたのだ。

といっても、これだけコロナ感染が広がると、８月末の乗鞍ヒルクライムも３年連続中止の可能性が高まってる。来週、再来週がポイントだね。ちなみに、仮に中止になったととしても、もう参加料の全額返金は無い。半額返金（－手数料）＋記念品の予定。

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・・って話の前に、今朝はちょっと驚いた。起きた後、ボーッとしながらスマホでネットを見ると、「芦田愛菜＆藤井聡太　『本当お似合い』」とかいう見出しが登場♪

エーーッ？！と思ってタップすると、記事が表示されない。どうも、それは単なるトピックス（話題）を表示する機能みたいで（未確認）、その後ネットを検索すると、「まいじつ」の記事がヒットした。拍子抜けになる人もいるかも（笑）。他人事か！　いや、私は、日刊ゲンダイよりは評価してる♪　どうゆう比較だよ！

完全に見出しの一部に釣られた形だけど、書いてることには共感する。そう。芦田＆藤井のサントリー「伊右衛門」ＰＲ動画がいいのだ。企画のアイデアも、いいね。すごくお似合いの、若き超ハイスペック・カップル。年齢的にも、女１８歳＆男２０歳だからピッタシ。

実際、将棋界の少し前のスーパースター、羽生善治は、雑誌の対談がキッカケで、女優の畠田理恵と結婚してる。この夫婦はウサギ好きとして有名♪　一方、芦田＆藤井はネコ派らしいけど、かなり似たパターンのカップルにはなる。

羽生と藤井の間に位置する天才・渡辺明も、結婚は若い内にすぐ決めてた。こちらは、妻が夫をギャグマンガのネタにする漫画カップル♪　いやぁ、藤井五冠にも頑張って欲しいね。ＤＮＡのさらなるレベルアップで、日本の未来をリーズするためにも ♡

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で、話を運動とワクチンに戻そう。腕の腫れと痒みは、今朝になってかなり収まってくれたけど、まだ安心できない。

というのも、昨日の夜もほぼ大丈夫だと思ってたのに、ジムでランニングマシンを利用してる間にどんどん痒くなって来たから。体温上昇というより、走ると腕を振ることになるし、シャツの袖が腕にこすれるからだと思う。

それでも過去最長、１９分間走って、痒いなぁ・・とか思いつつ、メインのエアロバイクへ。これがまた、テレビのリモコンが壊れたのか、安物のリモコンになってて、字幕の表示ができない。ボタンの数が足りなくて、左右の選択移動ができないのだ (^^ゞ

仕方ないから、字幕も音声もないままテレビ視聴しつつ、３２分間だけバイク。レベル１２で少し長めに回したし、最後は３０秒だけレベル１４にも挑戦。一気に心拍が上がったのには驚いた。次は１分、頑張ってみようか。乗鞍終盤の「激坂」に備えて♪

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この日は、その気になればバイク１時間できたんだけど、腕の痒みが気になったから控えめにしといた。その方が楽だし（笑）。コラッ！　正直で、いいね♪

それを言うなら、今夜だってその気になれば５ｋｍジョグくらい出来たけど、また腕が痒くなりそうだから走る気がしない。その方が楽だし（笑）。決まり文句か！　あぁ、書いてたらホントに腕が痒くなって来た (^^ゞ　これは心理的なものだろうね。

とりあえず、早めに寝るとしよう。本が１冊、見つからなくてイラつくよな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

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