軽めにエアロバイク９９分、ご褒美は５０周年のチョコモナカ（ジャンボ、山の数１８個♪）

（18日）BIKE 45.9km，1時間39分，平均心拍131，最大161；2112kcal？

WALK 4.5km

壊れかけてるノートＰＣで「ちょこも・・」と入力した途端、変換候補に「チョコモナカジャンボ」と出た♪　私がこの単語を入力するのは初めてだと思うから、学習効果ではない。

Windows10の日本語ＩＭＥ（入力方式システム）、妙な所で辞書機能が充実してるね。古くからある言葉だからか、入力する人が多いからなのか。

ちなみに、ｉＰａｄで試すと変換候補に出なかった♪　っていうか、ｉＯＳは日本語の変換機能がイマイチだと思うな。それ以外はかなり満足してるけどネ。６年半も使いまくって、いまだに大きいトラブルが一度も無いのも素晴らしい・・・と書くと、３００円とか（笑）。ステマか！

いや、ウチは１７年間、非営利なのだ。今年初めて、ほんのちょっとだけ収入があったけど、支出の方が遥かに大きいから大赤字♪　このブログ、有料バージョンのココログなのだ。フリーと違って、広告が入らない。

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で、今日は、トレーニングのご褒美のアイスについて、先に書くことにしよう。いや、５０周年と書いてたから、偉業をリスペクトして、軽く調べてみたのだ。調べたことは書かないと大損だと感じてしまう、ブロガーの哀しい性（さが）♪

ＭＯＲＩＮＡＧＡ（森永製菓）、チョコモナカジャンボ（パリパリッ！）。誕生５０ｔｈありがとう！　今どきのお子様には、周年を示す英語「ｔｈ」の意味が分かるのかね？・・って、細かっ！

税込１００円だったか、１１０円だったか。この物価高でも、値上げせずに頑張ってるのかも。中身が小さくなった感じもしなかった。

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早く食べなきゃ溶けちゃうだろ！・・とか思いつつ、２つに割って中身の写真を撮るブロガー♪　暇人か！　この時点で、お店で買ってから２５分くらい経ってるけど、意外と溶けてない。お店の冷凍庫が高性能なのか、アイスの特性なのか。中に入った板チョコもモナカも、確かにパリパリする。日本が世界に誇るハイテク（笑）

たまたま店で目についたから、１０年ぶり（？）くらいに購入。何でしばらく買ってなかったのか、理由が分かった。そうそう。噛むと、中身がモナカから漏れて、手が汚れるのだ (^^ゞ　対策は、硬く冷え切った状態で食べるか、手元にティッシュを用意するか。

そこへ行くと、アイス業界で人気を争うライバルらしい明治スーパーカップは、手が汚れない。ただ、スーパーカップの方が早く溶けるような気もする（個人の感想♪）。あっ、空気に触れる部分の面積が大きいからかな？

栄養成分は、エネルギー ３０３ｋｃａｌ。たんぱく質 ３．８ｇ。脂質 １６．８ｇ。炭水化物 ３４．１ｇ。手頃なカロリーのおやつだね。チョコの効果もあるはず。

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で、森永の特設ＨＰに飛ぶと、ちゃんとキャンペーンをやってた。関ジャニ∞？　いや、私は一般男性だから、ジャニーズはあんまし区別がつかないのだ。ＳＭＡＰとＴＯＫＩＯと嵐じゃないのは分かる（笑）。これほど、パリパリッ！にこだわってるとは知らなかった。

１９７２年に発売されたチョコモナカは５０円。７４年に７０円。７５年に８０円。堂々と値上げを書いてるのは、潔い姿勢♪　何でこんなに値上げが続いてるの？　オイルショック？

最初、いくつの山があったのか、個数がなかなか分からなかったけど、８個だったらしい。それが１９８０年に「チョコモナカデラックス」に改名した時、１２山に変更。

さらに、１９９６年。商品名が「チョコモナカジャンボ」になって、センター（中央）のチョコレートが、ソースから板チョコに。モナカの山も、１８山に変更。小っちゃい子どもでも食べやすくしたのか、それとも外観のデザイン的なものか。元々は、板チョコの山のイメージだったらしい。

ところで、モナカのアイスって、似た商品が別にあったと思うんだけどな。ズブズブになりそうだから、今後の研究課題としとこう♪　これは本当に調べるかも。他は？！

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一方、ご褒美の前にはちゃんと、ジムでエアロバイクを回して来たのだ。再び、９９分。分の数字が２ケタの最大になった所で、マシンが強制終了になる♪　ちょうど、シューズの中まで汗でグッショリになるから、適度な時間設定。

オーバートレーニング状態だから、この日は強度をわざと軽めにした。レベル１０で２分。レベル１１で７７分半。レベル１３に上げて８分。レベル１１で６分半、休んだ後、レベル１４で２分。レベル１５で３０秒。最後は、レベル１１で２分半。

この日は久々に、定位置のマシンを使えて、何となくラクに感じた♪　まさか、マシンによって負荷がちょっと違うとか？　機種は同じだけど、いわゆる個体差があるのかも。ジムの室内の温度・湿度にも左右されるから、意外と難しい話になる。温度・湿度計を持って行ってみようか♪　どこかにあるのかね？

心拍計は２つとも正常に作動。心拍的には適度な負荷だった。しかし、レベル１５に上げると、心拍は一気に急上昇しちゃうね (^^ゞ　心臓ハラスメントか！♪　ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　２１００字）