エアロバイク１時間半、４５ｋｍまで到達、ご褒美はオハヨー「昔なつかしアイスクリン」♪

（11日）BIKE 45.2km，1時間30分，平均心拍127，最大160；2030kcal？

WALK 3km

何か、今週はずいぶんブログを書いてるよな・・と思って、超珍しく木曜の夜の時点で文字数カウントしてみた。月火水木の４日間だけで、既に１２０００字超！

週間制限字数１５０００字まで残り僅か３０００字弱しかない。しめしめ・・じゃなくて残念だね♪　今日からの３日間は、短い手抜き記事で済ませよう。

ちなみに、どうして最近、ブログの字数が増えてるかというと、面倒な仕事と出張が先週で終わったから。７月末と８月初めは余裕が無くて短めだった分、反動が出てるのだ。

お喋り男か！・・とか不用意に口にすると、女ならいいの？とか突っ込まれそうな時代だったりする♪　疲れる時代なのであった。

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で、今日の軽～いコネタは、昨日もちょっとだけ書いてるアイス。オハヨー乳業「昔なつかしアイスクリン」。ミルクと卵のやさしい甘さ。味と容器のデザインは昔と似てるけど、こんな名前だったっけ？

・・と思って画像検索したら、名前は１９８８年の発売時から変わってないけど、パッケージのデザインが１５年前くらい（？）に変更されたらしい。下は、２０１０年発売の復刻版。そうそう。昔は小さい字でいっぱい書き込んでたから、商品名の細部が目立たなくて、うろ覚えになってたのだ。

「アイスクリン」の活字だけ大きかったわけね。今現在はシンプルにして、「視認性」を高めたとのこと。アイスクリンって名前はこれ以前からあったはずだけど、また長くなるから、今後の研究課題としとこう♪

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カップアイスを食べる時は当然、木のしゃもじ・・じゃなくてスプーン♪　うちの母親はこれを、しゃもじと呼んでたかも（笑）。ちなみにこれ、買って帰った後、写真撮ったりネット見たりしてる内にちょっと溶けてしまってる。ブロガーは忙しいのだ♪　暇人か！

エネルギー １５８ｋｃａｌ。タンパク質 ３．５ｇ。脂質 ４．４ｇ。炭水化物 ２６ｇ。食塩相当量 ０．１６ｇ。以上、推定値。栄養成分的にはやっぱり、子どものオヤツか。ダイエット的にも問題ないかも（半ば言い訳♪）。

ラクトアイス。無脂乳固形分 ６．０％。乳脂肪分 ２．０％。牛乳に負けてるね♪　まあ、牛乳より美味しいけど。卵脂肪分 １．０％。

オハヨー乳業って、岡山市が本社なのか・・って話もまた長くなるから、いずれまたの機会に。

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一方、ジムのエアロバイクは今季最長、１時間３０分！　４５．２ｋｍ、２０３０ｋｃａｌ。しかも余裕があって好調。いいね♪　後半の疲れた時、すぐ隣に珍しく体育会系の女の子が来たから、いい刺激になった。脚と心肺への刺激ね（笑）。コラコラ！

このコ、肘を置く場所が痛かったようで、途中から私の真似して、タオルを下に敷いてた♪　他にも書くことが色々あるけど、まあ止めとこうか。１回書いたけど、念のため削除（実話）。私の目線は、テレビとマシン前面のパネルに向けてるけど、真横の様子はギリギリ見えるのだ。お互いに。

で、内容は、レベル１０で２分。レベル１１で３分。レベル１２で１時間１３分。レベル１３で７分。レベル１４で１分。最後は、レベル１１で２分、レベル１２で２分。最大心拍１６０まで上がったけど、あまりキツくはなかった。

そろそろ、乗鞍終盤の激坂に備えて、レベル１５にも挑戦しとこう。新・心拍計はやっぱりエアロバイクだと正確だね。心肺負荷状態は以前として、オーバートレーニングになってるから、要注意。ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　１４７２字）