遠征翌日、コロナっぽい症状はなし♪、筋肉痛と疲労の中で１０ｋｍジョグ

JOG 10km，55分00秒，平均心拍 145

消費エネルギー 520 kcal（脂肪 94kcal）

眠い。。　もともとレース遠征で寝不足だったのに、帰宅後も６０００字弱の長大なレポート記事を書いたから、あんまし寝れなかったのだ。

と言っても、３年前まではこれが毎年恒例の行事 (^^ゞ　今年、行かなかったらもうズルズルと永遠に行かなくなってたかも知れない。その方が楽で良かったかも♪　コラッ！　そうじゃなくて、頑張って行って良かったねと。

真面目な話、今からもう、来年の出場はやる気満々。今年、楽に走り過ぎたから♪　まあ、非常に上手く走れたのは確かだけど、余力を残し過ぎてしまった。あれなら、今日の１０ｋｍジョグの方がしんどかったかも。

・・っていうか、帰宅後のブログ執筆の方が３倍しんどかった（笑）。じゃあ、書かずに寝ろよ！　いや、ブロガーの義務なのだ。テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥだから、たまにＢＩＫＥ（自転車）の本格的な記事を書く必要がある。ちなみに昨日の記事、既にそこそこ読まれてるようだ。

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で、今夜はもう運動は休んで、まったり２４時間マラソンの特番でも見ようかな・・とも思ったんだけど、なぜかアクセス解析を見ると、去年書いた「２４分間」テレビの記事に大量のアクセスが入ってる（笑）。そっちか！

だから一応、今年も石橋貴明のＹｏｕＴｕｂｅ「貴ちゃんねるず」で、２４分間マラソンの動画を見てしまった♪　「あいは　ちきゅう　すくう」。

去年の方が面白かった気がするけど、今年の方が過激でメチャクチャ！　地上波では絶対に作れない番組内容というか、ユーチューブでも「バン」（削除）されそうなレベルだ。こう書くと、逆に見たくなるでしょ（笑）。まあ、お勧めはしない・・とか言いつつ、リンクは貼ったりする♪

あの内容を真面目にブログ記事で扱うと、ココログ（ニフティのブログ）にダメ出しされる可能性があるから、こっちも遠回しに軽く書くことしかできないね。

最近は、ｔｗｉｔｔｅｒやユーチューブもちょっと規制が厳しくなってるような感がある。まあ、普通の内容なら別に大丈夫なんだけど、こだわり派の発信者としてはやっぱりギリギリを狙いたくなるのだ。

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とにかく、去年と同様、ちょっとＨな女の子２人（元・恵比寿マスカット）を貴明のファンとして沿道に仕込んで、ビミョーなトークや「行動」をかなり入れてある。自分で言ってるように、「茶番」のパロディ♪　本家、日テレの２４時間テレビの真面目なノリとは大違い。

ちょっと可愛くて目立ってた方が、希島あいり。もう１人、完全に脇役に回されてたのが、辰巳シーナ。画像検索してみると、人気や活躍にも差があるらしい。希島あいりはスタイルもいいんだね。で、マラソンの途中で飲み屋に入ってアーン♡とかしたり、ホテルに３人で入ったり♪　しかも入るだけじゃなかった (^^ゞ　相手はプロだから、トラブルにはならないか。

去年は、とんねるずの相棒・木梨憲武が参加したけど、今年は野球の佐々木朗希らしき選手（笑）が登場。本物なの？　さらに、名曲『サライ』の歌い納めとして、「加山」さんまで参加。単なる石橋の同級生、加山正さん♪　素人なのにウケを狙って滑りまくってたけど、台本通りなのか、本人の素（す）の滑りなのかは不明。お疲れさま！　ノーギャラ出演なのかね？　　

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また長くなるから、もう強制終了。一方、レース遠征で心配だったのはコロナ感染。正直言って、マスクを外した状態でも会話したり「密」になったりしてるから、ウイルスはかなり身体に入ったはず。後は、免疫システムが撃退してくれるかどうか。

帰宅後、既に丸１日以上経ってるけど、眠気と筋肉痛と疲労を除くと、何ともない。体調は良好♪　あぁ、あと、やたら腹が減るとか（笑）。遠征中はそれほど食べてないのに・・っていうか、食べてないからこそ、帰宅後は食べまくりで胃が重い。

それでも今夜、早速１０ｋｍジョギングして来た。７ｋｍでもいいかと思ったけど、気温が低めだったし、レースも全力を振り絞らなかったから♪　手抜きだろ！　ジョグはかなり真面目に走って来て、キレイなビルドアップ（加速走）。終盤は１ｋｍ５分ジャストくらいまでペースアップ。トータルでは１ｋｍ５分３０秒ペース。

気温２１．５度！、湿度７５％、風速２．５ｍ。新・心拍計はまたかなり高めに乱れたし、旧・心拍計もちょっと乱れてる（気がする）。仕方ないから、経験と直感で低めに補正した。

あぁ、また何か食べよっと♪　ヒルクライムが終わった直後から、体重制限はちょっと緩めてもいいのだ。ではまた。。☆彡

往路（2.4 km）　14分53秒　124　140　

LAP 1（2.1）　11分49秒　143　153

　　２　　　10分50秒　153　160

　　３（2）　　　10分14秒　155　163

復路（1.3）    7分14秒　153　162

計 10km　55分00秒　145(83%)　163(93％) 

　　　　　　（計　２０１４字）