出張終了！、疲れと寝不足の中、ジムでエアロバイク１時間

（3日）WALK 4km

（4日）WALK 6km（荷物 5kg），WALK 3km，

BIKE 28.6km，1時間01分，平均心拍117，最大142；1220kcal？

あぶない、あぶない (^^ゞ　帰宅後、疲れてボーッとしてたら、２３時３０分を過ぎてた。いやぁ、今日はホントによく頑張ったね♪　今日以外は？！　おっと。軽口を叩いてるヒマはもうない。２３時５８分！

さて、恒例の出張。夏は１年で一番キツイ！　今回のメイン・イベントは、２日目に特殊なやぶ蚊（？）に思い切り右手を刺されたこと（笑）。そんだけか！　撃退したら大量の血が出たのに、なぜか「ほろせ」（膨らみ）が全く出来ない。新型ヤブカ♪　無理やりか！

アレッ？、ワクチン３回目が虫刺されに効いたのかな（個人の感想・・笑）とか思ってたけど、膨らまないのに凄まじく右の前腕が痒くなった。もともと、その辺りはちょっとまた湿疹が出てたから、１時間半ほどは息が止まるほどの痒み。それでも必死に、掻かずに我慢した小市民。大人の対応で、いいね♪

２時間くらいでラクになって、３時間ほどで単なる湿疹の痒みまで収まってくれた。ただ、小さいブツブツはまだ７ヶ所くらい残ってる。困ったもんだね。

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・・とここまで書いてる内に、思いついた。そうそう。前腕が痒くなる理由がもう１つあった。苦手な紫外線をかなり浴びたからか。

コロナ以降（？）、自転車に乗ってないこともあって、日焼け止めという物を全く使ってないから、お肌が弱い私はすぐヒリヒリしてしまう。今も両手の前腕が熱い！　といっても、顔の方が遥かに紫外線を浴びてるんだけど、だからこそ（？）、顔はそれほどヒリヒリしない。慣れとか、馴染みの部分が大きいのか。

とにかく、出張中も、出張から帰った後も、色々と頑張ったのだ。特に、帰って来た直後、仕事で妙なプチ・トラブルが発生して、それでまた余計な労力を費やすハメになってしまった・・とだけ書いとこうか♪　いや、職場のごく一部にはこのブログがバレてるから、細心の気遣いが必要なのだ。

私も思い切ってイメチェンして、話題のガーシーみたいな暴露系ブロガーを目指そうかな♪　彼、私の好みでは全くないけど、珍しいキャラというか、初めてのキャラというか。炎上系ユーチューバーともちょっと違ってる。まあ、私は会ったことがないから大丈夫だろう・・と言いつつ、ちょっと不安かも。アレの事とか、ソレの話とか（笑）。何？！

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で、階段の一段飛ばしもかなりやって疲れ果てたから、もう夜はすぐ寝たかったんだけど、最近ジムがご無沙汰になってるから、頑張って行って来た。乗鞍ヒルクライムまで、残り僅か３週間！　マジでヤバイね。中止にならなかったら（笑）。粘り強くて、いいね♪　往生際が悪いんだろ！　

ジムで一番大変なのは、行く準備♪　二番目が、帰宅後の洗濯と片付け。三番目が、運動そのものだ（笑）。マジメな話、心身に余裕がないのは明らかだったから、軽めのバイクだけに集中。ＮＨＫテレビを見ながら、初めて１時間ずっと回し続けた。

といっても、本物の自転車なら多摩川の定番コースで２時間～２時間半だから、まだ全然足りない (^^ゞ　ジムの雰囲気と、風がないことによる大量の汗とで、何となく頑張った気がしてしまうだけ。信号待ちのロスタイムが無いことだけは、いいね。

最初、１０分はレベル１０でウォーミング・アップ。次に３６分ほど、レベル１１で楽勝。さらに１０分、レベル１２。１分ずつ、レベル１３と１４。最後はレベル１１で３分、クールダウン。全然、クールじゃないけど♪　１時間を超えても、マシンが自動終了しなかったから、いずれ１時間半にも挑戦してみたい。普通のタイプのバイクは人気ないから、大丈夫のはず♪

なぜか、ジムの利用客の帰りが早かったけど、夏休みとかお盆休みが関係してるのかね？　私はまだ１０日間くらいは仕事に追われる予定。今年はマジメに仕事してるもんで♪　去年までは？！

・・って感じで、今日もブログは手短に終了。あぁ、美容室と歯医者もそろそろ行かなきゃいけないなぁ・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

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