コロナは早くも第８波、インフルエンザは今年もまだ僅か＆踵痛ごまかし１５ｋｍ走

（15日）RUN 15km，1時間17分07秒，平均心拍 137

消費エネルギー 640kcal（脂肪 166kcal）

全国のコロナ感染確認が１０万人突破、東京は１万人超。。　最近はコロナの話はほとんど流行らなくなってたけど、流石にこれだけハッキリした山が盛り上がって来ると、話題になってる。ほんのちょっとだけ♪

私は相変わらず、普通にマスクして、距離もなるべく空けるようにしてる。とはいえ、気は緩んでるし、街の人の数が明らかに増えてるから今までとは状況が違ってる。夜の公園をランニングしてても、数人～十数人のグループをよく見かけるようになってるのだ。週末には酔っぱらった若者（学生）たちとか。そんな集団、ちょっと前まではほとんど見なくなってたのに。

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というわけで、自分の気を引き締めるためにも、久々にコロナの客観的データをまとめとこう。毎度お馴染み、ＮＨＫのまとめが分かりやすいから、主要グラフだけ引用させて頂く。

まずは、国内の感染確認者数。これを見て思い出すのは、去年の今頃のコロナ消滅状態。グラフでも、横軸にピッタリくっついたようなゼロ・コロナ状態が３ヶ月くらいも続いてる。日本人の特性とかいう話もあったけど、結果的には、あの時だけのことだった。なまじ感染者が減り過ぎたのも災いしたのか、その後は１００倍返し状態。

累計だと２３００万人。おそらく、単純合計のべ人数だと思う。１人で２回感染した場合も、「２人」とカウント。だから、実際には２０００万人としとくと、６人に１人程度か。私はここまで何とか逃げ続けてるから、このまま逃げ切りたい。

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続いて、１日ごとの死者数の推移。全体的に見て、コロナ患者が軽症化してるのは間違いなさそうだけど、患者数が増えてるから、死者数は高止まりになってる。累計では５万人弱。まあ２年半だし、高齢者が多いはずだから、それほど多くもないのかも。政治家や専門家、評論家がテレビで言うと炎上するだろうけど。

２０２１年（令和３年）の死者数は１４４万人。新型コロナは１７０００人だから、１．２％程度。コロナの死者数に関しては、欧米と比べても低く抑え込んでるのは確か。

人口が２．６倍の米国は、死者数だと１０７万人だから、日本の６０倍。ということは、死亡率で２３倍。これで、米国の対策は素晴らしくて日本はダメだという主張をするのは、簡単ではない。無理とか間違いとまでは言わないにせよ。

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なぜか、重症者数のグラフだけは、「コロナの終わり」の始まりに見える。死者数のグラフとかなり違ってるのはなぜなのか。理由が不明。

そして最後に、コロナと重なるのが心配されてたインフルエンザ。国立感染症研究所の過去１０年のグラフ（定点調査）を見ると、今年（赤線）はまだまだ少ない。去年、一昨年よりちょっと増えた程度。

ただ、右上がりのグラフではあるから、ちょっと警戒しとこう。ピークはいつも１月末くらいだから、要するに一番寒い時期。インフルは今まで５回くらい（？）かかって、高熱でひどい目にあってる。まあ、３日程度の辛抱だけど、いきなり来るし、寝込んでる間はほとんど何も出来なかった。

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コロナやインフルは心配だけど、とりあえず今は左の踵の痛みが最大の悩み。おそらく、足底筋膜炎。

金、土が最悪で、ちょっとマシになった日曜に１０ｋｍ走ったから（？）、月曜はまた痛みがぶり返してた。歩くだけで痛いから、人混みの流れに乗るだけでも大変。大好きな階段の一段飛ばしもほとんど出来ず。ただ、エスカレーターやエレベーターは使ってない。

昨日（火曜）になって、また痛みが和らいだから、夜はまたランニング。最初の５ｋｍくらいは左足をかばってたけど、その後の５ｋｍは結構フツーに走れた。ただ、そのせいでまた痛みが増して、復路はまた左足をかばう走り (^^ゞ　一気にペースダウン。

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それでも何とか１５ｋｍ走り切って、トータルでは１ｋｍ５分０８秒。楽勝のＲＵＮペースに収まった♪　痛みさえなければ、楽に１ｋｍ４分台で走れたはず。勝負に「たら」「れば」は禁物だけど、別に勝負ではないからいいのだ（笑）

気温１０度、湿度９８％、風速２ｍ。このペースだとちょうどいい寒さだけど、ゆっくり走ったら寒かったかも。私は中盤以降、ウェアの前のファスナーを大きく開けてることが多いけど、昨日はちょっとしか開けなかった。

新・心拍計は珍しくほぼ完全に作動。スタート時のＧＰＳを除いて (^^ゞ　最近、２分くらい待っても、位置測定が始まらないからイラつくというか、寒いのだ♪　衛星の位置を調べてみようかな・・とかマニアックに考えつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分37秒　120　134　

LAP 1（2.1）　11分08秒　135　142

　　２　　　10分42秒　140　144

　　３　　　10分27秒　145　150　

　　４　　　10分26秒　146　153

　　５　　　10分31秒　145　150　

復路（1.9）  10分17秒　134　148

計 15km　1時間17分07秒　137(78%)　153(87％)  

　　　　　　（計　２０８０字）