ａｓｉｃｓの厚底カーボンシューズ ＭＡＧＩＣ ＳＰＥＥＤ（旧）、楽で速いけど、足腰・背筋の負荷が大きくて故障に注意

RUN 15km，1時間13分36秒，平均心拍 145

消費エネルギー 668kcal（脂肪 140kcal）

ちょうど５年前の秋。ＴＢＳが珍しく、長距離ランナーのドラマ『陸王』を放送してた。そこでは、薄底で裸足の感覚のシューズが前面にプッシュされてた。その少し前から、ごく一部で、ベアフット（本当の裸足）のランニングを持ち上げる動きも出てた。

それに対してウチでは、むしろ同時期にトップランナーが使い始めてた、ナイキの厚底シューズの方が気になると書いてた。薄底なら昔からあったし、裸足の走りも昔からある。それより、厚底の高速シューズの方が技術革新しやすいはず。実際、靴底にカーボンプレートを入れる技術でも、厚底の方が導入しやすいはずだ。

ただ、当時はそもそも厚底シューズが人気で品薄だったし、非常に高価なエリート向けの靴というイメージも強かったから、私は様子見してた。ａｓｉｃｓ（アシックス）が同等のシューズを開発するまで待ってたというのもある。

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で、それから５年が経過。あれほどナイキ、ナイキと叫ばれてたのに、今ではあまりブランド名を聞かなくなった。厚底カーボンは、アシックスでもミズノでも開発されてるし、ナイキの独占状態を少しずつ切り崩してる感もある。

上は、今のアシックスの厚底カーボンの主力商品（？）みたいな、ＭＡＧＩＣ　ＳＰＥＥＤ　２。公式サイトより。メーカーの標準価格でも税込１６５００円、通販の実売価格で１３０００円前後くらいだから、かなり普通の値段になって来た。

それでいて、フルカーボン。足裏全体にフルレングスのカーボンプレートが入ってる。中敷きみたいに見えるけど、もちろん見えないし、取り外しはできない。障がい者の義足の扱いも論争が続いてるから、カーボンもいずれ禁止か制限になっても不思議はないと思う。

で、私もそろそろ試してみようかと思ったけど、かなり衰えた今の走力だと無理のような気もするし、いきなりフルカーボンというのもちょっと怖い。

それに対して、１つ前の初期型（ＭＡＧＩＣ　ＳＰＥＥＤ）だと、前足部だけカーボンだし、たまたま私の足のサイズだけ半額くらいになってたのだ♪　シューズに限らず、色やサイズによって値段が違うことは時々ある。

というわけで、安いからダメもとで、試しにゲット。先月末から、かなりビビリつつ試し履きを続けて来た。短めの距離で控えめに走って、しかも間を空けて。何しろ、実際に手で持つと、前足部が硬くてほとんど曲がらないのだ。それを足で曲げ続けて、その反動を利用してるわけだから、足腰と背筋の負荷は当然大きい。何か、妙な疲れも脚のあちこちに残ってた。

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で、今日が第５回目の靴慣らしで、過去最長の１５ｋｍ走。目標は、余裕を持って１ｋｍ４分台で走ること。

その話の前に、厚底カーボンの危険性について書いとこう。最初のうちは、メーカーへの配慮もあったのか、ほとんど絶賛の声ばかり。実際、箱根駅伝とか世界記録とか、目立つレースで圧倒的な使用率とタイムを誇示してた。

ただ、ケガ・故障が多いというようなウワサは前からあって、今ためしに検索すると、信頼できそうな最近の記事がすぐにいくつもヒットした。

読売新聞は今年の１月、股関節回りのケガが２倍超という記事をアップ。有名人の青学大・原監督も登場。

ＮＵＭＢＥＲは去年１１月、厚底シューズは諸刃の剣、箱根駅伝有力校のエースが次々に故障・・という記事をアップしてる。広告主の側に対して、大胆な主張だ。

なるほど、と思ったのは、故障が少ない日本のトップ、大迫傑選手。ナイキの厚底カーボンは、練習だと時々しか履いてないらしい。理由までは書いてなかったけど、やっぱり使い分けてるのだ。スピードを出したい時だけ厚底カーボンとか。

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単なる一般市民ランナーの私の方は、昨夜、マジックスピードの試し履きで、気持ちよく１５ｋｍ走れた♪　丸２日休んで、疲れやダメージもかなり取れた状態で、気象条件も適度な涼しさ。気温１４．５度、湿度７０％、風速１ｍ。

恵まれた条件とはいえ、余裕を持って目標クリア。トータルでは、１ｋｍ４分５４秒ペース。呼吸もあまり乱れてないし、心拍もそれほど高くない。もしハーハーゼーゼー頑張れば、１ｋｍ４分４９秒は出せたと思う（細かっ・・♪）。実際、最後のラップは、別に頑張ったわけでもないのに、１ｋｍ４分４０秒近かった。

ただ、甘くみると大変な事になりそうな気配はある。今日も途中、左のアキレス腱に変な痛みが一瞬だけ走った。もし本気で走ったら、一時的には１ｋｍ４分２０秒台まで上がってしまうと思う。そもそも、フルマラソンでサブスリー（３時間切り）のランナー向けの靴なのだ。

８年くらい前ならともかく、今の衰えた私がそんなスピードでいきなり走ると、身体的に無理があり過ぎる。厚底カーボンは１週間に１度か２度、控えめに使うくらいに留めとこう。薄くて軽いシューズだから、耐久性もそれほど期待できない。練習の走行距離で５００ｋｍくらいか？

なお、新・心拍計は終盤だけ異常に高い数値が混ざってたから、補正した。あと、相変わらずスタート時のＧＰＳがおかしい。快晴だったのに・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　12分47秒　126　139　

LAP 1（2.1）　10分30秒　142　148

　　２　　　10分23秒　148　151

　　３　　　10分12秒　151　155　

　　４　　　10分11秒　150　155

　　５　　　10分11秒　152　156

復路（1.9）   9分32秒　143　155

計 15km　1時間13分36秒　145(83%)　156(89％)  

　　　　　　（計　２３２５字）