両足の痛みと闘いつつ、何とかノルマ達成・・２２年１１月の全走行距離

（30日）JOG 15km，1時間20分19秒，平均心拍 140

消費エネルギー 690kcal（脂肪 179kcal）

愛子さま、２１歳のお誕生日おめでとうございます♪

とか、日本国民としてご挨拶した後、今日は別に何もトッピングしなくてもいいんだけど、あえてするなら都立大事件か、「ゆうこす」プチ炎上か。

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元アイドルのインフルエンサーとして有名な、ゆうこす（菅本裕子）の「Ｗｉ－Ｆｉは肌に悪影響」とかいう主張（撤回後も炎上収束せず）。別に、自分の化粧品ＰＲと結び付けてなければ、プチ炎上するほどの話でもないはず。誇大広告の類なら、他にもっと問題のあるものが色々ある。

ワイファイ悪玉説くらいで騒ぐのなら、福島原発事故後の放射線・放射能の大騒ぎは何だったの？、と言いたくなる。ウチでは一貫して、冷静かつ科学的に対応したが、世間の過半数は違ってた。それでいて選挙で負け続けた後、いつの間にかほぼ知らんぷり。最近、原発への注目と論争が復活しても、ベクレルもシーベルトもモニタリングもほとんど話題になってない。

話を戻すと、Ｗｉ－Ｆｉに限らず、電磁波と健康の問題については、私も以前、海外の研究発表とか調べたことがある。その時点でも、現時点でも、騒ぐほどの悪影響の科学的証拠はない・・というのが公平な見方だろう。

ただ、安全性が十分確認されたというほどの状況でもない。その意味でも、ゆうこす叩きにはちょっと妙なものを感じる。叩きやすくて目立つものをネットが表面的に叩くという構図は、相変わらず。とりあえず、それだけ指摘しとこう。

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ところで、有名人が宣伝する化粧品と言えば、最近ちょっとだけ報道されたものがあった。日韓で人気の宮脇咲良を前面に出した、ＣＲＡＮ　ＢＹ　ＭＯＬＡＫ（クラン・バイ・モラク）の「リップティント」。彼女は、私の好みとはちょっと違うけど、サイトは綺麗に作ってたと思う（昨日１１月３０日でほぼ閉鎖）。

モラクというのは、同じく宮脇を前面に出したカラコンのブランドらしい。そこが新たに、クランというブランド名で口紅の一種を売り出したようだけど、わずか１年でサイト販売終了（小売店販売は継続）。商品も４種類のみ。

ちなみに、モラクは造語だと思う。少なくとも、英語版ウィクショナリーにはない（英語以外の単語としても）。クランは一応、英単語にあるけど、何か特殊な意味を持たせてるんだろう。ル・セラフィムというグループ名もそうだけど、言葉遊びが多いから、一般人としてはいちいち気にしてられない。

で、私が気になったのは、「ティント」（ｔｉｎｔ）という言葉。初めて聞いたけど、色を（軽く）塗ることを表す英語で、ここ最近だと、マスクをしても落ちにくいようなルージュを指すらしい（多分）。軽く塗ると落ちやすいんじゃないの？、と男の私は思うけど♪　まあ、韓国で流行ってるとか、言葉の響きがオシャレとか、色々あるんだろうね。　　

このティント、まるで入れ替えみたいに、指原莉乃プロデュースの新商品が売り出されてる。これって、アイドル業界というか、ＡＫＢ業界内の忖度（そんたく）もあるのかね？

いや、別にティント自体に興味があるというより、最近、全く知らない新語が多くて、調べるのが大変なわけ♪　じゃあ、調べるなよ！？　マニアはつい調べてしまうのだ。サッカーの「ターンオーバー」とか♪

「メンバー総入れ換え」でいいだろ！、と思うけど、どうしても目新しいカタカナ英語を使いたいわけね。ティントも、宮原から指原へとターンオーバーされたと。上手い！・・と思うのは書いてる本人だけかも（笑）

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一方、単なる小市民ランナーは、２日休んだ後、昨日は１５ｋｍ走って来た。まだ両足の痛みがかなり残ってるけど、月末最終日ということで、月間走行距離のノルマ達成のために渋々スタート。風が強いから、ちょっと厚めのシャツがインナー。結果的に正解。

やっぱり日曜日が痛みのピークだったようで、昨日の水曜はちょっとマシな状態になってた♪　ただ、特に右膝の下は一歩ごとにズキズキ痛むから、とても本気で走れる状態ではない。とかいいつつ、周回の中盤でプチバトルみたいなことをやってしまって、１ｋｍ４分半ペースまでヒートアップ (^^ゞ　私のせいではない。男子の闘争本能のせいなのだ♪

トータルでは１ｋｍ５分２５秒ペース。まあ、この状態でよくこんなスピードを出せるね・・と言ってくれる人は誰もいないから、自分で書くしかない♪　気温１４度、湿度４７％、風速３ｍ。新・心拍計はスタート直後だけ高過ぎるから、補正した。

　

往路（2.4 km）　14分22秒　126　139　

LAP 1（2.1）　12分04秒　133　139

　　２　　　11分41秒　138　144

　　３　　　10分24秒　152　160 　

　　４　　　10分42秒　152　158　

　　５　　　10分38秒　150　160

復路（1.9）  10分41秒　140　162

計 15km　1時間20分19秒　140(80%)　162(93％)

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そして、１１月の全走行距離は、

　　ＲＵＮ　２２０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

あぁ、自転車（バイク）は１回くらい乗ろうと思ってたのに、５ヶ月ぶりにゼロ (^^ゞ　もうダメだね。寒いから♪　脚のリハビリにはいいんだけど、日（ひ）も短くなってるし、風も強いし、春までは止めとこう（多分）。

その代わり、ランはまた月間２２０ｋｍ達成☆　月初めまでは好調でイケイケだったのに、その後はまず、左の足底筋膜炎。それを誤魔化して走ってたら、右膝の下の筋も炎症。特に下旬はかなり無理して走った。いいね、じゃなくて、良くないね、かも♪　心肺負荷状況の折れ線グラフを見ても、月の中盤以降の落ち込みは明らか。

１２月の前半は、故障を治すことを第一にしよう。ではまた明日。。☆彡　　　

　　　　　　（計　２３３８字）