１３ｋｍ走、順調に回復中♪＆つぶやき

（20日）RUN 13km，1時間05分20秒，平均心拍 140

消費エネルギー 570kcal（脂肪 137kcal）

「冬眠、深夜を覚えず」。私が創ったことわざ（のつもり）だけど、「深夜」って表現がイマイチか (^^ゞ　春眠の「暁」（あかつき）に似た、深夜を意味する漢字一文字が見つからないのだ。

ことわざや言葉はともかく、冬の夜は眠いような気がするね♪　フツー？　いや、夏や秋より眠い。冬山遭難のドラマとかで、「眠るな！」とかいう古典的な台詞があるけど、やっぱり寒いと本能的に身体が眠ろうとするんじゃないかな？　体温維持だけでもエネルギー使うから。

まあ、今後の研究課題としよう。とりあえず、コーヒーをがぶ飲み♪　アイス派の私としては珍しく、ホットで。コーヒーより、クリープの方が好きかも（笑）。子どもか！　「コーヒーに入れないクリープなめて」と題するテンメイ回想録をアップしてから、もう１１年も経つのか。。

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・・って感じで、ちょっと緩いつぶやきをトッピングしてるのは、意図的なもの。昨日のＳＭＡＰ記事や先日のアンデルセン記事に時間がかかってるから、今日はお休みモードなのだ。フルマラソンの給水所付近でスピードを落とすようなもんか♪

昨日、一番興味深かったのは、日銀の金融緩和路線の修正。マーケットも驚いてたけど、私も意外だった。黒田総裁は、来年の春の退任まで突っ走ると思ってたから。為替は一気に円高。日経平均株価は急落。

まあでも、それを調べ始めたらまたズブズブに時間がかかるから、とりあえず止めとこう。それより、コロナなのだ。また？って感じだけど、私の周辺に限ると、過去最悪の状況になって来た気がする。感染者と濃厚接触者が急増してるのだ。重症者や死者の話は聞いてないけど、慌ただしい年末年始にコロナは避けたいね。予定がガタガタになる。

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というわけで、恒例の、ＮＨＫコロナ情報チェック。これは新規感染確認者も死者数も、第７波の山を越えるかも。最悪のタイミングで年末年始？　と言っても、自粛モードはほとんど消えたままだけど (^^ゞ

最近は外国人旅行客らしきグループを見かけることも増えてる。一昨日の仕事帰りには、電車で私の隣に東南アジア系らしき派手な女の子が２人座って、ひたすらスマホを見ながら大声でお喋り。

マスクはちゃんとしてるけど、日本だと滅多に見ないミニスカで脚を組んだり、行動パターンがやっぱり違ってる。過去２年の年末年始とは違うけど、国内への影響はどうだろ？　あれだと、夜の繁華街で日本人男性から次々に声がかかるはず。

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そんな中、思わず声をあげて笑ったのが、可愛いママのツイートに対する反応。みずき・・じゃなくて、みづき＠mizuKyoR さん。コロナ明けの旦那が忘年会しまくりの予定だから、阻止するためにツイート。

最初、「たった５０人」のいいねだったのに、旦那に煽られて拡散希望したら、２７０００件（！）のいいね (≧▽≦)　みんな、好きだね。私も含めて♪

っていうか、このバズり型は、若い新妻がカワイイってことね ♡　一部からどれほど批判されても、ルッキズム（外見主義）は健在なのであった。結局、旦那の忘年会は１件だけになったとさ。めでたし、めでたし。。

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一方、小市民ランナーの方は、１日休んで、昨日は気楽に１３ｋｍ。積極的休養モードだったけど、右膝下の痛みがかなり消えたこともあって、自然にペースアップ。

身体が温まると左踵の痛みも和らいでくれて、トータルでは１ｋｍ５分０１秒ペース。惜しかったけど、いいね♪　かなり両脚を使えるようになって来たし、背筋にもいい感じの負荷がかかってる。最後の周回だけなら、１ｋｍ４分４０秒切り！

気温４．５度、湿度６０％、風速１．５ｍ。新・心拍計は、最後だけちょっと高過ぎるから補正。まあ、気温も低かったしし、心拍は低めだったと思う。呼吸はちょっとしんどかったし、ちょっと右膝がピキッとしてしまった (^^ゞ　調子に乗って、無理し過ぎたかも。

って感じで、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

往路（2.4 km）　13分47秒　122　139

LAP 1（2.1）　10分49秒　137　147

　　２　　　10分28秒　144　148

　　３　　　10分09秒　148　151 　

　　４　　　 9分52秒　150　155　　

復路（2）  10分17秒　139　153 

計 13km　1時間05分20秒　140(80%)　155(89％)

　　　　　　（計　１７９１字）