無理してサッカー見てたら胃痛と背筋痛でバファリン２錠・・＆不調ながらも１５ｋｍ走

(6日) RUN 15km，1時間16分05秒，平均心拍 144

消費エネルギー 680 kcal（脂肪 150kcal）

今でもまだ、胃も背筋も痛いけど、あんまし痛み止めに頼るのもどうかと思うな。とはいえ、バファリンのおかげで昨日の朝は命びろいした 。救急車、呼びたくなったほど。。(^^ゞ

事の発端というか、気付いたのは昨日の午前１時過ぎくらいか。眠いのに、Ｗ杯の日本ｖｓクロアチア戦をジーッと見てたら、胃が変になって来た。普通、コーヒーかお菓子くらい欲しくなるのに、何となく胃が飲食物を拒絶してるのだ。かなり珍しい。

まあ、仕事の疲れもあったし、夜ご飯を食べ過ぎて胃にもたれたのかな？とか、初めて買ったレモン・ドレッシングを期限切れのキャベツ（笑）にかけ過ぎたかな？とか思いつつ、そのままテレビ観戦。これがまた運悪く、長かったのだ (^^ゞ　延長戦３０分でも決着がつかずに、ＰＫ戦。その後は、観客席の美女サポーターの涙も見なきゃいけないし♪

ひょっとすると、寒かったからエアコンに加えて、使い捨てカイロを腹部に２個入れたままだったのも良くなかったかも。テレビに熱中して、貼らないタイプのカイロ（温度が高め）を全く動かさなかったから、ズーッと胃の辺りを加熱してしまった。

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で、結局、１時間睡眠（！）で、朝からブログ記事を書いてると、どんどん胃が痛くなって来て、さらに背筋痛が背中全体に広がって来た。

これも珍しいことで、思い当たることと言えば、土曜の夜にちょっと無理して半年ぶりのハーフ走をこなしたことくらい。ランニングは自転車と違って、かなり背筋も使うのだ。

最初に胃の痛みに気付いてから、既に６時間ほど経過。どんどん状態が悪くなってるし、痛みが全身に広がってるから、仕方なくバファリンを使用。１年ぶりか、２年ぶりか？　歯が痛い時に買ったものだけど、その後ほとんど使ってなかった。

まず１錠だけ飲んで様子を見ると、３０分経ってもあんまし効き目を実感できない。仕方なく、２錠目も服用（標準使用量）。そうすると、薬の量が閾値（いきち＝境界となる値）を超えたのか、ようやく痛みが和らいだから、何とか我慢できるようになった。安いのにエライぞ、バファリン！

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その後、薬は飲んでないけど、具合はあんまし良くなくて、夜の走りは止めようかとも思った。でも、日・月と２日休んだ後だから、仕方なくスタート。３日連続で休むことはほとんど無い。月間走行距離のノルマが厳しいから♪

で、元気の無さを補うために、厚底カーボン・シューズを履いたんだけど、どうもスピードが出ないし、また右膝下の痛みがぶり返してる。土曜の無理なハーフの後遺症か。

それでも、あわよくば１ｋｍ５分を切ってやろうと思って、ハーハーゼーゼー。かなり本気で走ったし、終盤は１ｋｍ４分４０秒くらいまで上げたのに、トータルでは１ｋｍ５分０４秒ペースで終了 (^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○

気温６度、湿度９５％、風速１．５ｍ。新・心拍計はほぼ正常に作動してるから補正なし。帰宅後も、飲み物さえ欲しくなかったほどで、胃と背筋に加えて脚も痛くなった。まあ、無理せず寝ろ！ってことか。寒い夜中なのにアイスクリームが欲しいな・・とか思いつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

往路（2.4 km）　13分22秒　126　145　　　　

LAP 1（2.1）　11分00秒　140　146

　　２　　　10分39秒　147　152

　　３　　　10分24秒　151　158 　

　　４　　　10分34秒　151　161

　　５　　　10分15秒　152　158

復路（1.9）   9分51秒　149　160

計 15km　1時間16分05秒　144(82%)　161(92％)

　　　　　（計　１５１７字）