１８ｋｍ走、１ｋｍ４分台まで回復♪、Ｗ杯決勝を流し見しつつ執筆（ＰＫ戦で決着、メッシおめでとう！）

（18日）RUN 18km，1時間29分44秒，平均心拍 144

消費エネルギー 790kcal（脂肪 198kcal）

走りの調子は回復して来たのに、ＰＣの調子はますます悪化 (^^ゞ　来年の春まで粘ろうと思ってるんだけど、時間のムダが大き過ぎるかも。今、Ｗｉｎｄｏｗｓ１０の起動を１５回（！）ほど繰り返すハメになって、１０分もかかってしまった。

普段なら、温厚で寛容な私も激怒してただろうけど、今はたまたまサッカーＷ杯の決勝戦を見ながらやってるから、ちょっとは気が紛れる。現在、アルゼンチンがフランスを２－０でリード。

しかし、「インフルエンザみたいな」症状がフランス代表チームに広がってるのに、メディアはほとんど「コロナ」とか検査の話をしない。今もＮＨＫの実況アナウンサーと解説が体調不良の話をしたけど、コロナという言葉は出さず。タブーになってるね。

ちなみに本国フランスでも、結構コロナ感染は広がってるのだ。もちろん（？）、日本でも。私の周囲でも陽性者や濃厚接触者が増えてるから、ちょっと不安になってる。ワクチン３回目が７月だったから、かなり免疫が下がってるタイミングなのだ。

まあでも、４回目はもう打ちたくないかな・・？　因果関係不明とされてるとはいえ、ワクチン接種後の死者が２０００人ほどいるらしいし、死んではないけど重い副反応が生じた例は遥かに多いはず。大部分の症状が軽い今だと、ワクチンの損得の計算は微妙なのだ。

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・・って感じで脱線してる間に、Ｗ杯決勝は後半３０分。これはもう、フランスは厳しいね。ムバッペ（＝エムバペ）は可愛いから好きなんだけどな（笑）。そうゆう見方か！　アルゼンチンのメッシは、実績も今大会の活躍も素晴らしいけど、可愛いタイプではない（個人の感想♪）。

アッ！　フランスがＰＫをもらった☆　オォッ！　完全にコースを読まれてたし、ゴールキーパーの手に当たったのに、しっかり得点。これは分からなくなったね。

・・って感じでいつまでもつぶやいてるヒマはない。アッ！、ムバッペ２点目で同点☆☆　エェーーッ？！　得点王か。素晴らしいシュートだね。可愛いし（笑）。まだ言うか！

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ちなみに単なる小市民ランナーの方は、丸２日休んだ後、昨日は１８ｋｍ走。最初から１ｋｍ５分切りを狙ってスタスタ。厚底カーボンシューズ、マジックスピード着用。両足の痛みもかなり和らいで来た。

ただ、まだ力を入れてキックするとギクッと痛みが出るから、タイムと心拍を見ながら慎重に。上手くコントロール出来て、トータルでは１ｋｍ４分５９秒ペース♪　やっと１８ｋｍで４分台まで回復。遅っ・・(^^ゞ　でも、１ヶ月ぶりのいい走りだったね。両足を痛める前までと同レベル。

気温４．５度、湿度２８％、風速３ｍ。寒い気象条件もプラスに働いてくれた。新・心拍計は往路だけちょっと高めにブレてたから補正。

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ちょっとここで、試合の決着まで待機♪　いや、真面目に観戦してるわけではない。まだ寝る前に一仕事あるもんで。

アーーーッ、アルゼンチンがＰＫ戦で４－２の圧勝☆　スーパースター、世界の背番号１０番、メッシが有終の美！　おめでとう。。　ムバッペのハットトリックにも拍手♪　熱狂的サポーターの大声援＆大ブーイングも、お疲れさま。家を売ってまで応援した人、大丈夫か？（笑）

ＰＫ戦だけはマジメに見て、日本戦以来の録画。延長戦まで３－３の歴史的な激闘、最初からちゃんと見るべきだったか (^^ゞ　しかし、お仕事優先なのであった。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分07秒　127　143　

LAP 1（2.1）　10分47秒　141　149

　　２　　　10分26秒　146　150

　　３　　　10分29秒　146　149　

　　４　　　10分25秒　147　151　

　　５　　　10分22秒　147　151

　　６　　　10分18秒　148　151

復路（2.8）  13分53秒　145　151

計 18km　1時間29分44秒　144(82%)　151(86％)

　　　　　　（計　１６４１字）