最強の冬の嵐（気温０度、風速１０ｍ！）、台風並みの危険な強風の中、注意して１５ｋｍ走

（24日）RUN 15km，1時間15分22秒，平均心拍 142

消費エネルギー 660kcal（脂肪 165kcal）

たまに日テレ『ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ』を流し見した後、そのままテレビをつけてると、オードリーの若林正恭と水卜麻美アナが出て来る。

といっても、画面はほとんど見ずにＰＣかｉＰａｄいじってるから、声だけ聴いてるんだけど、面白いというか、才能があるというか。全く別の２人だけど、どっちも凄いね。

特に、若林は人気芸人だから当然だけど、ミトちゃんのトークや反応は女ピン芸人みたいなキレキレのものを持ってる。実は今まで彼女、２４時間テレビのマラソンとかしか見たことなかったけど、５年連続の人気女子アナ１位で殿堂入りっていうのも納得できる。

実はついさっきまで、番組の名前さえ知らなかった♪　『午前０時の森』ね。若林の下の名前も今知った（笑）。正恭（まさやす）と読むのか。あっ、月曜と火曜に放送で、火曜日がこの２人の担当なわけね。『月曜から夜ふかし』の移動後の後番組だと。バラエティ番組はほとんど見なくなってるけど、火曜のこれは見ることにしようかな。ＴＶｅｒ動画もあるし。

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・・って感じで、ゆるいテレビトークを書いてしまうのも、やっぱり外が寒かったから♪　張りつめてた緊張が一気に緩んだのだ。

緩みすぎて、家の鍵を見失ったほど (^^ゞ　定位置にもどこにも見当たらないから、動揺してたら、洗濯機の中にあった♪　助かった。。　なるほど。寒すぎて、鍵を開けた後、鍵を持ってまますぐ手をウェアのポケットに入れたわけね。で、鍵から指を離したから、ポケットの中に鍵が落ちたと。細かっ！

全国はどうなってるのかなと思って、ＮＨＫと日テレのニュースを流し見すると、台風直撃より大変かも。大雨による河川の氾濫はないけど、寒い中の立ち往生があちこちで発生。鉄道も道路もダメだね。いつも思うけど、飲食物よりトイレの方が問題だと思う。特に女性の場合。

ＪＲ京都線で３時間の立ち往生？　コロナの換気で窓がちょっと開いてるとか。流石に乗客が閉めるか。満員電車で５時間（！）閉じ込められてる人もいるらしい。試しに京都あたりの気温をチェックすると、夕方からずっとマイナス！　駅で待つ人も大変。ＪＲの大勢の担当者も大変。。

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昨日も載せたけど、２４日２１時の天気図は下の通り。ｔｅｎｋｉ．ｊｐ（日本気象協会）より引用。西の大陸性高気圧から、東の低気圧まで、強烈な等圧線が「密です」になってる。

ちなみに「爆弾低気圧」という言葉は、気圧の急激な変化（爆発的な急変）が定義だから、今回みたいな低気圧は違うらしい。瞬間最大風速１５ｍとか２０ｍと報道されてても、定義上、関係ない。

英語の呼び方は色々あるけど、bomb（爆弾）か explosive （爆発的）という単語が入ってた。たぶん、英語圏だと定義なんて気にしないんじゃないかな。特に米国人は大まかだから（個人の感想♪）。

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で、単なる首都圏の小市民ランナーも、風が強すぎるから走るのを止めようかと思ったけど、明日以降の天気も怪しいから、今の内に距離を稼ぐことにした。１５ｋｍの予定だけど、無理だと思ったら早めに切り上げるつもりでスタート。上に４枚着て、首回りもガードしてると、意外と寒くはないんだけど、手先と足先が冷たい。

それより、足元が危ないのだ。大きめの木の枝とか落ちてるから、下手に踏むと転倒とか捻挫してしまう。とかいいつつ、何回か踏んでしまったし、うっかり蹴り飛ばすこともあった♪　夜の公園は暗いから、見えにくい。大体、照明をケチってるんだよなぁ、ブツブツ。まあ、あんまし明るくても感じが出ないけど。

時々、秒速１５ｍくらいの凄まじい強風も吹き付ける中、枝が飛んで来るのを警戒しつつ、何とか１５ｋｍ完走。トータルでは１ｋｍ５分０１秒ペース。厚底カーボンシューズの割に遅いけど、（寒さで？）心拍は低めだし、こんな状況で走っただけでも良しとしよう。

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実は前日の夜、またプチ大掃除もどきで埃を吸って、また呼吸困難になってたのだ。ちゃんとマスクしてたのにな。まあ、ひどくはなかったから、夜と朝、パブロン１錠ずつ飲むだけでガマン。走ってる最中にトイレに行きたくなったのも我慢。

気温０度、湿度４０％、風速１０ｍ（！）。こんな凄い風速をブログに書くのは初めて。新・心拍計は正常に作動。復路の信号待ちで止めるのを忘れてたから、３０秒だけ差し引いた（細かっ♪）。今日の寒さにも警戒しつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分16秒　128　142　

LAP 1（2.1）　11分03秒　139　145

　　２　　　10分43秒　143　150　

　　３　　　10分40秒　146　150　

　　４　　　10分33秒　147　150

　　５　　　10分01秒　151　157

復路（1.9）   9分06秒　141　157

計 15km　1時間15分22秒　142(84%)　157(92％)

　　　　　（計　２０２８字）