リハビリ１０ｋｍジョグ＆一言つぶやき

（19日）JOG 10km，56分17秒，平均心拍 129

消費エネルギー 430kcal（脂肪 133kcal）

眠い。。　まだ０時半なのに、あくび連発♪　寝ろよ！　いや、寝る前にブログ書かなきゃいけないし、仕事も残ってるのだ。とりあえず、寒いのにアイスコーヒーをがぶ飲みしてカフェインを大量に摂取。良い子は真似しないように♪　私はカフェイン中毒だから、免疫が出来てて平気なのだ（個人の感想・・笑）。コラコラ！

カフェインの覚醒作用が効いて来るまでの時間（タイムラグ）には個人差があるけど、私の場合、１時間～１時間半くらいかかる。あとしばらく、眠気と闘うぞ！

カフェインがなぜ眠気覚ましになるのか？　「覚醒作用のあるヒスタミン」を抑える疲労物質アデノシンを妨害するから。　覚醒のジャマをジャマするから、覚醒。数式で表現すると、

　覚醒×（－１）×（－１）＝覚醒。

オォッ！　美しい・・と思うのは私だけか♪　ま、こんな感じで、眠いと余計な軽口を叩いてしまうのだ（笑）。いや、真面目な話、化学物質の効果にあるあるのパターンではある。これが本当に客観的な話なのか、それとも学者・研究者の思考パターンの反映なのかは不明。これは軽口ではなく、重口（おもくち）。

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で、この後まだ一仕事しなきゃいけないから、早くもブログは終わりにしよう♪　どうせ今週はもうかなり書いてる（月曜のパズル記事もかなり書き足してる）し、週末にはまた長い記事を書くかも知れないから、今日は手抜きでいいのだ。

そんな中でも一言つぶやきたくなるのが、博多の女性殺害・・じゃなくて、仙台の女子大生。仙台放送のニュースより。私が最初に見たのは、Ｙａｈｏｏ！への配信記事。

大学生の女（２４）交際相手（６８）腹を刺した疑い　殺人未遂で逮捕＜仙台市＞

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どうして女子大生が２４歳なのかって所も気になる。今どき、女子の２浪は考えにくいから、ホントは大学院生か、単なる科目等履修生とか（未確認の想像）。

まあ、そこより、４４歳上のおじいさん・・じゃなくて男性高齢者と交際？　あり得ないだろ、と思った途端に思い出すのは、ドリフターズの加藤茶。４５歳差の結婚で、今でも仲良し。財産や保険金目当てではなかった（と言われてる）。

加藤茶の年齢差でネット検索したら、極楽とんぼの山本圭壱もヒット。３１歳差の元ＡＫＢ４８西野未姫と結婚！　スキャンダルによる大バッシングからの大逆転☆　まあ、あのバッシングはやり過ぎで不運な部分もあったから、たまにはいい事もなきゃね。

話を戻すと、女子大生事件。刺したのは１月７日なのに、警察に被害届を出したのは１８日。この１１日間の時間差も謎だね。まあ、女も怖いと♪　オイッ！　男の１０分の１くらいは。

そう言えば、和歌山カレー事件の死刑囚・林眞須美は冤罪だとかいう話も結構出てる。それはどうかね？　仮に証拠に問題があったとしても、消去法的に他に真犯人が見当たらない気はするけど。とりあえず、保留中。いずれ記事にするかも。まあ、陰謀論と誤解されそうだし、止めとこうかな。。

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・・って感じで、一言つぶやきは早くも終了。あぁ、ちょっとだけカフェインが効いて来た。頑張れ、血中濃度の上昇！　で、昨日はお疲れハーフ走の翌日だったから、１０ｋｍだけリハビリジョグ。足の元気とやる気はそこそこあったんだけど、心臓と肺が疲れてる。

最初から、限界心拍１７０の８０％、心拍１３６くらいを目安に、ゆっくりジョギング。途中、プチプチバトルもあって、最大心拍は１４６まで上がったけど、平均心拍は僅か１２９で完走。いいね♪　このくらいゆっくり走れば、心臓も笑顔なのか。膝も全く痛まず、左踵もほぼ痛まず。

トータルでは１ｋｍ５分３８秒ペース。ＯＫ！　気温６．５度、湿度７０％、風速１．５ｍ。新・心拍計は正常に作動。心臓も正常に作動♪　よし、深夜だけど仕事に戻るぞ！　ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分11秒　118　129　

LAP 1（2.1）　12分25秒　126　133

　　２　　　11分35秒　135　146

　　３（2)　10分44秒　138　145

復路（1.3）   7分22秒　135　145

計 10km　56分17秒　129(76%)　146(86％)

　　　　　　（計　１７１８字）