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今週も既に16000字書いてるから最後は手抜き、13km走

(21日)RUN 13km,1時間05分30秒,平均心拍 141

消費エネルギー 590kcal(脂肪 136kcal)

    

毎年この時期の恒例となって来た、センター&共通テストの小説全文レビュー。昨日はちょっと長いかな・・とか思ってたけど、今カウントしてみたら、6000字弱も書いてた (^^ゞ 4000字の予定だったのに、長っ!

  

これで2週連続、制限字数オーバーになってしまったから、今日はもう強制終了! つぶやきたいコネタは一杯あるんだけど、自粛しよう。私は爽やかで気持ちのいい性格だから、またまたエッジの悪口とか書きたかったのに(笑)

   

   

     ☆     ☆     ☆

で、昨日は長編レビューの疲れもあったし、寒いから休もうかな・・とか思ったけど、3年数ヶ月ぶりの大会が近づいて来たから、13kmだけスタスタ。やっぱり、寒いのは最初だけ。10分走ると、もう暑かった♪ そうなると、寒さはプラスに働いて、あんまし心拍も上がらず、最終ラップだけなら久々の1km4分30秒台

  

といっても、トータルでは1km5分02秒ペース (^^ゞ 往路のウォーミングアップが遅めだから、トータルだとなかなか5分切りにはならない。気温3.5度、湿度42%、風速2m。寝不足でボーッとして、新・心拍計のベルトを1穴分ゆるく締めてたら、往路の途中で計測停止 (^^ゞ その程度で停止はないだろ! 締め直したら直ちに計測再開。

  

私が悪かったと。素直に非を認めて、いいね♪ いや、きつく締めると寒い時は手がしびれるから、無意識の内に緩めたくなるのだ。ポラールの担当者さん、聞いてる? センサーの感度を改良して欲しいね。ま、スントよりは高性能だけど(個人の感想・・笑)。

  

というわけで、今週は計16858字で終了。多っ! 来週こそ、制限字数15000字を厳守しよう。ではまた。。☆彡

   

   

230122a

    

           平均心拍 最大

往路(2.4 km) 13分28秒 126 143 

LAP 1(2.1) 10分42秒 139 145

  2   10分34秒 144 147

  3   10分35秒 143 146 

  4    9分54秒 149 154

復路(2)   10分18秒 144 153 

計 13km 1時間05分30秒 141(83%) 154(91%)

   

     (計 903字)

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