今週も既に１６０００字書いてるから最後は手抜き、１３ｋｍ走

（21日）RUN 13km，1時間05分30秒，平均心拍 141

消費エネルギー 590kcal（脂肪 136kcal）

毎年この時期の恒例となって来た、センター＆共通テストの小説全文レビュー。昨日はちょっと長いかな・・とか思ってたけど、今カウントしてみたら、６０００字弱も書いてた (^^ゞ　４０００字の予定だったのに、長っ！

これで２週連続、制限字数オーバーになってしまったから、今日はもう強制終了！　つぶやきたいコネタは一杯あるんだけど、自粛しよう。私は爽やかで気持ちのいい性格だから、またまたエッジの悪口とか書きたかったのに（笑）

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で、昨日は長編レビューの疲れもあったし、寒いから休もうかな・・とか思ったけど、３年数ヶ月ぶりの大会が近づいて来たから、１３ｋｍだけスタスタ。やっぱり、寒いのは最初だけ。１０分走ると、もう暑かった♪　そうなると、寒さはプラスに働いて、あんまし心拍も上がらず、最終ラップだけなら久々の１ｋｍ４分３０秒台！

といっても、トータルでは１ｋｍ５分０２秒ペース (^^ゞ　往路のウォーミングアップが遅めだから、トータルだとなかなか５分切りにはならない。気温３．５度、湿度４２％、風速２ｍ。寝不足でボーッとして、新・心拍計のベルトを１穴分ゆるく締めてたら、往路の途中で計測停止 (^^ゞ　その程度で停止はないだろ！　締め直したら直ちに計測再開。

私が悪かったと。素直に非を認めて、いいね♪　いや、きつく締めると寒い時は手がしびれるから、無意識の内に緩めたくなるのだ。ポラールの担当者さん、聞いてる？　センサーの感度を改良して欲しいね。ま、スントよりは高性能だけど（個人の感想・・笑）。

というわけで、今週は計１６８５８字で終了。多っ！　来週こそ、制限字数１５０００字を厳守しよう。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分28秒　126　143　

LAP 1（2.1）　10分42秒　139　145

　　２　　　10分34秒　144　147

　　３　　　10分35秒　143　146　

　　４　　　 9分54秒　149　154

復路（2）   10分18秒　144　153　

計 13km　1時間05分30秒　141(83%)　154(91％)

　　　　　（計　９０３字）